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2024年7月 3日 (水)

水曜日はセイコーマート

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五稜郭公園で、動的ストレッチとラジオ体操をして、

箱館奉行所前の水飲み場で給水。

ここから、裏門橋経由で、反時計回りに、

外周路を1周半、スロージョギングをしました。

歩いている人、ふたりに抜かれました。

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結果、距離は、2.63キロ、タイムは、32分37秒でした。

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朝食後、水曜日なので、セイコーマートに行きました。

玉子Mは、税別218円、会員なので、さらに10円引きでした。

久しぶりに、セイコーマートのペットボトル飲料を買いました。

オリゴノールプラス500は、税込98円。

レモンウォーターは、税込108円。

スポーツウォーター600は、税込108円でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

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マッサージ15分、

交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

アクアビクス45分、

再び、交代浴、

最期に、もう一度、マッサージ15分。

自宅に戻ってからは、のんびり過ごしました。

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