北海道マラソン202４、金沢マラソン202４に向けて始動

霧雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

今日から７月です。

昨日の、2024函館マラソンでは、ハーフの自己ワースト記録を更新しましたが、

気を取り直して、今日から、再スタートします。

先ずは、８月２５日の、北海道マラソン２０２４ですが、

コースは走りやすいと思いますが、

暑さに弱い私には、完走は難しいところです。

奇跡的に、気温が１５度くらいなら、完走できるかもしれませんが・・・。

午前８時４５分スタートの第２ウェーブになります。

第２ウェーブの制限時間は、６時間です。

どこの関門まで行けるか。

できれば、２９．８キロ関門までは行きたいところです。

１０月２７日の金沢マラソン202４の前の、

30Kと考えて、参加します。

暑熱順化を、心がけてトレーニングをしてみます。

今月の週間予定表を作ってみました。

火曜日の未来大RUNは休止して、

短い距離で、スピードアップに挑戦してみます。

月間走行距離の目標は、１８４キロとし、

年間２０００キロを目指します。

午前１０時３０分になると、外は良い天気になっていました。

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をしてきました。

自宅に帰ってからは、のんびり過ごしました。

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