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2024年7月 2日 (火)

空港道路赤川インターチェンジRUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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火曜日は、未来大RUNの日ですが、当分の間、

休止します。

その手前の、空港道路赤川インターチェンジまでの、

往復RUNにして、距離を5キロ減らします。

下り坂の走り方が、正しくなく、疲れるので、

様子見とします。

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朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

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外周路0メートル地点から、反時計回りに、

1300メートル走り、田家町交差点に向かいます。

そして、赤川通を北上。

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空港道路赤川インターチェンジで、5.64キロ、

タイムは、43分5秒でした。

パウチ飲料を給水し、折り返しました。

ところが、セブンイレブン函館赤川店手前で、

ガーミンFA55が停止していることに気づきました。

慌てて再開しましたが、0.8キロほどは、計測されませんでした。

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高度の図の、79メートルが、赤川ICですが、

そこから垂直に落ちていて、動き出したところが、

セブンイレブン函館赤川通店です。

田家町交差点から、五稜郭公園に向かいます。

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五稜郭公園に入ったところで、8.86キロ、

タイムは、1時間10分28秒でした。

2回目の給水をして、約400メートルと1周して、

正面広場でランニングを終了しました。

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結果、距離は、11.08キロ、タイムは、1時間30分57秒でした。

平坦な、五稜郭公園外周路で失速しました。

早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ15分、交代浴、ヨガ45分、

最期に、もう一度、マッサージ15分をしました。

ヨガは、ランニング後の、足のストレッチになりました。

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帰りに、柏木プラザのキャン★ドゥとサツドラに寄りました。

キャン★ドゥでは、A4のコピー用紙を買いましたが、

60枚になっていました。

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ホームセンターでは、A4のコピー用紙、

500枚入りを安価で販売しているのは、知っていますが、

大量に使わないので、当分の間、100円ショップのものを使うつもりです。

さて、今晩は、北海道日本ハムファイターズは勝てるかな。

地元の地上波の、テレビ局の放送はありません。

私は、バラエティ番組より、面白いと思っていますが、・・・。

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