函館走ろう会の北海道マラソン2024練習会

小雨の中、五稜郭公園で、

動的ストレッチとラジオ体操をしてきました。

今日は、８月２５日に開催される、

北海道マラソン202４に向けて、

函館走ろう会が、練習会をします。

例年は、大沼公園で行いますが、

クマ出没の可能性があるので、

五稜郭公園で行いました。

今日は、ほかの団体も、練習会をしていました。

外周路１６００メートル地点に、集合し、

各自、ランニング開始。

私は、第２ウェーブのスタート時刻午前８時４５分に、

走り始めました。

外周路を１５００メートルほど走り、

田家町交差点に向かいます。

北海道マラソン202４のコースでは、

５キロ手前まで上りです。

この間の高低差は、３０メートルです。

YouTubeでは、左に曲がるところが多く、混んでいる。

右側が、比較的空いているので、走りやすいだろうとのことでした。

赤川通を北上し、昭和団地通との交差点にある、

セブンイレブン函館赤川通店まできました。

ここまで、４．７４キロ、タイムは、３６分５８秒でした。

横断歩道を渡り、折り返し、赤川通を南下。

美原学園通との交差点ある、ローソン函館美原店で、

５．４９キロ、タイムは、４２分１９秒でした。

北海道マラソン２０２４では、

２キロ地点に給水ポイントが新設されます。

そして、第２給水ポイントは、５．４キロあたりです。

今日は、ローソン前で、パウチ飲料で、最初の給水をしました。

さらに、赤川通を南下し、田家町交差点から、

五稜郭公園を目指します。

外周路に入り、１周と２００メートルほど走り、

函館走ろう会の集合場所で給水しました。

１０キロ地点通過は、制限時間の９０分以内でした。

さらに、外周路を３周しました。

平坦なコースなのに、失速しました。

函館走ろう会の会員や、ほかの団体のランナーに追い越されました。

最後の１周では、３００メートル地点から、１００メートルのウインドスプリント、

レスト２００メートルを５セットしました。

結果、距離は、１５．５４キロ、タイムは、２時間２５分３６秒でした。

１５キロのタイムは、２時間２０分２５秒でした。

北海道マラソン202４の１５キロ関門の制限時間は、

２時間１０分ですので、１５キロ関門で終了です。

コカ・コーラと、スイカを美味しくいただき、

帰路につきました。

午後からは、北海道日本ハムファイターズの試合をテレビ観戦しました。

２回を終わったところで、９対０で勝っていました。

６月３０日の、2024函館マラソンの時に、会場で、

福島和可菜プロデュースの、限定ビールを、

買いましたが、今日、飲んでみました。

美味しかったです。

そのあとは、テレビを観ながら、ソファでうとうと。

今日は、勝ちました。

今日の函館の、午前９時の気温は、２２．５度、

正午の気温は、２３．５度だったようですが、

午前９時の湿度は、９７％、正午の湿度は、９４％。

８月２５日の北海道マラソン２０２４の時は、

気温、湿度とも、思いっきり下げてください。

誰にお願いしたらいいのでしょう。

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