五稜郭公園ガチユル走＋WS５本
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
再び、五稜郭公園に来ました。
今日は、外周路を６周走ります。
１周目はユル。
２周目と３周目に、１０００メートルガチ。
４周目に給水し、４周目から６周目まで、ユル。
結果、距離は、１１．０１キロ、タイムは、１時間４３分５３秒でした。
北海道日本ハムファイターズでも、成績不振だと２軍落ちなので、
今日、履いたランニングシューズは、２軍落ちとします。
早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。
マッサージ８分、
交代浴、ヨガ４５分、
マッサージ１５分をして、
サンドラッグに寄りました。
白くまパフェは、税込１２７円。
なとりの柿ピーは、税込１０５円。
１０００円以上購入したので、日焼け止めクリームは、１０％引きでした。
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