水曜日はセイコーマート、おかゆ

五稜郭公園での動的ストレッチ、ラジオ体操のあと、

箱館奉行所前の水飲み場で給水し、

裏門橋経由で、外周路を１周半、スロージョギング。

歩いている女性に追い越されました。

長袖の上着と長ズボンで走っている人がいましたが、

急いでいるだけだったのかもしれません。

結果、距離は、２．６４キロ、タイムは、２９分５１秒でした。

心拍数的には、軽い運動ですが、汗をたっぷりかきました。

朝食後、水曜日なので、セイコーマートに行きました。

毎週、買っているもの以外に、曲がりきゅうりと、

梅がゆを買いました。

YouTubeて、「北海道マラソン」を検索すると、

コースを試走する動画がありました。

途中、新川駅近くのセイコーマートで、

おかゆを買って縁石で食べていました。

そのまま、食べられること、

塩分補給になること。

試したくなりました。

早目の昼食は、おかゆです。

塩味があり、美味しかったです。

マラソン大会当日の朝食は、おにぎりが多かったのですが、

おかゆも、食べてみようかな。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

マッサージ１５分、交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

最後は、シャワーと水風呂に入ってきました。

今晩の、北海道日本ハムファイターズは、勝てるかな。

地上波の民放で放映されます。

にほんブログ村