五稜郭公園スロージョギング、水曜日はセイコーマート、北海道マラソン202４はHブロック

五稜郭公園で、動的ストレッチ、ラジオ体操をして、

箱館奉行所前の水飲み場で、給水し、

スロージョギング開始。

裏門橋からは、外周路を１周半して、

正面広場で、ランニング終了です。

走っている人、歩いている人、多数いました。

女子小学生が、ふたり、別々に走っていました。

夏休みなので、親子で散歩している家族もいました。

結果、距離は、２．６３キロ、タイムは、２８分５９秒でした。

今月の月間走行距離は、１９１キロ。

目標の、１８４キロをクリアしました。

しかし、ランニング途中からの失速が、続いています。

朝食後、水曜日なので、

セイコーマートに行きました。

いつものように、玉子、牛乳、ヨーグルトを、

会員割引で買いました。

ほかに、曲がりきゅうりを買いました。

一夜漬けにして、塩分補給に使います。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、交代浴、

マッサージ１５分をしてきました。

北海道マラソン202４の、ナンバーカード引換証、

参加のご案内が、メールで届きました。

午前８時４５分スタートの第２ウェーブです。

第２ウェーブは、G、H、I、Jブロックですが、

私は、Hブロックです。

スタートロスは、何分になるかな。

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