暑熱順化

２夜連続、寝汗をかきました。

夢の中で、走っているのかな。

パジャマ代わりの、Tシャツが、ずぶぬれでした。

昨夜から、冷凍枕を使っていますが、

４時間ほどで解けて、常温になってしまいました。

そこで、もう一つを冷蔵庫から取り出して、使いました。

いつものように、五稜郭公園に行って、

ラジオ体操をしましたが、

今日から、夏の巡回ラジオ体操が始まりました。

観光客も交じって、いつもより多くの人が、

ラジオ体操に参加していました。

土曜日は、ホリディスポーツクラブ函館の、

午前１０時からのアクアビクスに参加していますが、

今日は、会合があるので、休みました。

せっかく、良い天気なので、午後から、

自転車で、ホリディスポーツクラブに行きました。

マッサージ１５分、

自主的水中ウォーキング５５分、

無呼吸クロール２５メートル１本、

交代浴、

最後に、もう一度、マッサージ１５分をしてきました。

夏場、パソコンをするときに、

USB扇風機を使っていたのを、

忘れていました。

今日からは、涼しくパソコンを使えそうです。

８月２５日の、北海道マラソン202４まで、あと５５日。

夏の気温は、函館より札幌の方が高いのですが、

暑熱順化できるかな。

道外から参加するランナーにとっては、

北海道マラソンは、楽なのかな。

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