火曜日は赤川インターチェンジRUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

今月の火曜日は、五稜郭公園から、

空港道路赤川インターチェンジまでの往復を走っています。

外周路０メートル地点から、反時計回りに１３００メートル走り、

田家町交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上します。

赤川インターチェンジで、５．６１キロ、

タイムは、４３分４６秒でした。

先週の火曜日は、ここまで、４４分３２秒でした。

ここで、パウチ飲料で給水し、折り返しました。

しかし、下り坂なのに、失速しました。

函館市中央図書館の角の、横断歩道で、９．９２キロ、

２回目の給水をして、外周路に入りました。

約５００メートルと１周し、正面広場で、

ランニング終了。

結果、距離は、１２．２キロ、

タイムは、１時間５３分４３秒でした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴と、ヨガ４５分をしました。

先週より、体を捻るポーズが多かったです。

自宅に戻り、一休み。

午後４時３０分に、治療院を予約していたので、

１時間前に、自転車で向かいました。

帰りに、サツドラ函館宮前店に寄り、

クーリッシュ１０個と、パウチ飲料１０個を買ってきました。

にほんブログ村