雨天決行、赤川インターチェンジRUN

小雨の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、小雨でしたが、次第に止んでくると判断し、

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

ランニング開始。

外周路を反時計回りに、１３００メートル走り、

田家町交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上し、

空港道路のインターチェンジまで、来ました。

ここまで、５．６キロ、タイムは、４４分３２秒でした。

平均ペースは、かろうじて８分を切っています。

パウチ飲料で給水し、折り返しました。

１週間前は、ガーミンFA55が、停止していましたが、

今日は動いています。

赤川通を南下し、田家町交差点から、

五稜郭公園に向かいます。

外周路１３００メートル付近から、

約５００メートルと１周走りました。

 

結果、距離は、１２．２３キロ、タイムは、１時間３５分４２秒でした。

平均ペースは、７分５０秒でした。

目標の平均ペースは、７分です。

距離の短い峠走ですが、

北海道マラソン202４の５キロまで、

そして、金沢マラソン202４の１２キロまでよりは、

高低差があるので、

できるだけ毎週火曜日に続けていこうと思います。

早目の昼食後、小雨の中、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴とヨガ４５分をして、

サツドラに寄ってきました。

サツドラでは、クーポンや割引を利用して、お得に買い物をしてきました。

自宅に戻ってからは、長いお昼寝。

今晩の北海道日本ハムファイターズは、最下位争いです。

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