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2024年6月 4日 (火)

火曜日は未来大RUN

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五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

火曜日なので、未来大まで往復の峠走です。

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五稜郭公園外周路0メートル地点から、ランニング開始。

反時計回りに1300メートル走り、

田家町交差点に向かいます。

赤川通に入り北上。

未来大のオブジェまで来ました。

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ここまで、7.52キロ、タイムは、1時間4分33秒でした。

ドリンクゼリーで給水しました。

汗も流れ、先々週や先週より、早く走れたと思いましたが、

脳に騙されました。

折り返してからは、赤川通を南下。

本通富岡線との交差点で2回目の給水。

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五稜郭公園外周路に戻り、

1500メートル地点で3回目の給水。

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300メートルと1周走り、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、16キロ、タイムは、2時間23分35秒でした。

平均ストライドは、63センチでした。

後半、下りに入って、失速し、心拍数も下がっている。

ここは、改善すれば、もう少し早く走れそうです。

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ホリディスポーツクラブ函館には、

自転車で行き、交代浴と、ヨガ45分をしました。

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帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥとサツドラに寄りました。

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キャン★ドゥでは、焼たら久助を買い占めました。

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サツドラでは、税別108円のドリンクゼリーなどを買いました。

自宅に帰ってからは、パソコンを使って、情報収集。

夜は、北海道日本ハムファイターズの勝利を、

テレビとラジオで確認しました。

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