火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

火曜日なので、未来大まで往復の峠走です。

五稜郭公園外周路０メートル地点から、ランニング開始。

反時計回りに１３００メートル走り、

田家町交差点に向かいます。

赤川通に入り北上。

未来大のオブジェまで来ました。

ここまで、７．５２キロ、タイムは、１時間４分３３秒でした。

ドリンクゼリーで給水しました。

汗も流れ、先々週や先週より、早く走れたと思いましたが、

脳に騙されました。

折り返してからは、赤川通を南下。

本通富岡線との交差点で２回目の給水。

五稜郭公園外周路に戻り、

１５００メートル地点で３回目の給水。

３００メートルと１周走り、正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１６キロ、タイムは、２時間２３分３５秒でした。

平均ストライドは、６３センチでした。

後半、下りに入って、失速し、心拍数も下がっている。

ここは、改善すれば、もう少し早く走れそうです。

ホリディスポーツクラブ函館には、

自転車で行き、交代浴と、ヨガ４５分をしました。

帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥとサツドラに寄りました。

キャン★ドゥでは、焼たら久助を買い占めました。

サツドラでは、税別１０８円のドリンクゼリーなどを買いました。

自宅に帰ってからは、パソコンを使って、情報収集。

夜は、北海道日本ハムファイターズの勝利を、

テレビとラジオで確認しました。

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