五稜郭公園スロージョギング、水曜日はセイコーマート

函館の朝は、きれいな青空でした。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

箱館奉行所前の水飲み場で給水してから、

スロージョギングをしました。

日曜日のマラソン大会の下り坂で、足を使ったので、

火曜日の未来大RUN後半の下り坂は、足が動きませんでした。

それでも、スロージョギングはできそうです。

二の橋、一の橋、正面広場、そして、

外周路を反時計回りに走りました。

走っている人、歩いている人、自転車の人、

逆回りノルディックウォーキングをしている人。

外周路を１周して、スロージョギング終了です。

結果、距離は、２．１４キロ、タイムは、２５分でした。

心拍数的には、安定していました。

朝食後、一休みしてから、水曜日なので、

セイコーマートに行きました。

玉子Mなど、いつもの商品を買いましたが、

レシートをなくしたので、価格は分かりません。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

マッサージ１５分、交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、交代浴をしてきました。

自宅に戻り、ベッドで、長いお昼寝をしました。

足の疲れは取れたかな。

明日は、五稜郭公園外周路を６周走る予定です。

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