五稜郭公園ガチユル走

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

今日は、五稜郭公園外周路を６周、１１キロになるまで走ります。

飽きっぽい私ですが、同じところをグルグル回ることで、

メンタル強化を狙います。

また、ガチユル走で脂肪燃焼を狙います。

外周路０メートル地点から、反時計回りに、

１周目は、ユル。

２周目と３周目は、１０００メートルガチ、それ以外はユル。

４周目以降は、ユルです。

今まで、ドリンクゼリーと言っていましたが、

ゼリーでない、単に水分だけのものも、

ドリンクゼリーと言っていましたが、

今後、パウチ飲料と言うことにします。

４周目に入った時と、６周目に入った時に、

パウチ飲料を口にしました。

外周路を６周と３０メートルほど走ったところで、

１１キロになりました。

結果、距離は、１１キロ、タイムは、１時間３１分２６秒でした。

できれば、９０分以内に走りたかったのですが、

すこしオーバーしました。

今日は、曇りで、気温は２０度前後だったようです。

早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、

交代浴とヨガ４５分をしました。

ヨガは、骨盤ほぐしでした。

自宅に帰ってからは、のんびり過ごしました。

今晩の、北海道日本ハムファイターズは、

勝たせてもらえるかな。

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