火曜日は未来大RUN、ラッキーピエロのオムライス

曇り空の元、五稜郭公園で、動的ストレッチとラジオ体操をしました。

朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。

火曜日なので、未来大まで往復走ります。

外周路０メートル地点から、反時計回りに１３００メートル走り、

田家町交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上します。

今日は、心拍数を上げて、未来大オブジェまで、

６０分で着くことを目指します。

未来大のオブジェまで、

距離は、７．５９キロ、タイムは、６１分５秒でした。

残念ながら、１分５秒オーバーしました。

後半は、赤川通を南下しますが、

失速してしまいました。

函館海洋気象台辺りでは、普通に歩いている女性に、追い越されました。

五稜郭公園外周路に戻り、正面広場でランニング終了です。

本来なら、もう１周するところですが、力尽きてしまいました。

結果、距離は、１４．０８キロ、タイムは、２時間１２分２７秒でした。

前半の心拍数を上げる作戦は、うまく行きました。

早目の昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行き、

交代浴とヨガ４５分をしてきました。

ヨガで、ランニング後の静的ストレッチをしました。

自宅に戻ってからは、長ーいお昼寝。

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今日と明日、ラッキーピエロのオムライスが、

２５％引きとのことで、夕食用に、

妻がテイクアウトしてきました。

充分なボリューム、そして、美味しかったです。

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