五稜郭公園ガチユル走

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

木曜日は、五稜郭公園を６周走る日ですが、

最近は、なかなかできていませんでした。

同じコースを、周回することに飽きるのです。

今日は、メンタル強化のために、最後まで走ろうと思います。

１周目ユル、

２周目と３周目に、１０００メートルガチ。

４周目から６周目までユル。

これをすると、脂肪燃焼すると聞いています。

１周目で、函館走ろう会の、６０歳代女性ランナーに、

あっという間に追い越されました。

走り方が、かっこよかったです。

４周目で、走りながら、ドリンクゼリーで給水しました。

結果、距離は、１０．９１キロ、タイムは、１時間３４分１７秒でした。

平均ピッチは良いと思いますが、

平均ストライドは、６４センチと残念な結果です。

心拍数的には余裕がありますが、

足がついていきません。

悔しい日々が続いています。

早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴のあと、ヨガの準備をしていると、

ウェアがありません。

間違って、水着を持ってきていました。

ヨガの時は、ペットボトル飲料を持参していますが、

それも、忘れました。

ウェアは、来たときの服装にしました。

飲み物は、自販機で買いました。

今日から始まった、骨盤ほぐしヨガを４５分しましたが、

自分の体が硬くなっていることを痛感しました。

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