水曜日はセイコーマート、産業道路RUN

最近は、午前６時３０分のラジオ体操を、五稜郭公園でやり、

走る日は、その前に、自宅でもしています。

昨日、雨で走らなかったので、その分を、今日、走ります。

午前８時過ぎ、YouTubeで、ラジオ体操をしました。

さて、午前８時３０分から、走ろうと思い、

充電中のガーミンFA5５を見ると、

６２％の充電で、フリーズしていました。

最近、使っていなかったGPSボイスコーチは、充電切れ。

普通の腕時計は、３年以上、使っていないので、充電切れ。

パソコンとガーミンFA55をいじっているうちに、

ガーミンFA55が動き始めました。

充電は８７％までできたので、

午前９時３０分から、走ることにしました。

その間に、妻が、セイコーマートに行って、

玉子などを買ってきました。

昨日の分ということで、未来大RUNの予定でしたが、

１時間遅れのスタートになったので、

１０キロくらい走ります。

五稜郭公園外周路０メートル地点から、反時計回りに、

６００メートル走り、松見通に出ました。

本通富岡線から川原緑道へと進みます。

桜の花は、すでにありません。

柏ケ丘通、日吉ヶ丘通、そして、産業道路で左折。

美原交差点、ヤマダデンキ前で、６．５９キロ、

タイムは、１時間２分３１秒でした。

トイレ休憩と、ドリンクゼリーで給水するために、

亀田交流プラザに寄りました。

美原交差点まで戻り、赤川通で右折。

田家町交差点で、五稜郭線へ左折。

函館市中央図書館の角の横断歩道まで来ました。

１０キロは走りたいので、

五稜郭公園に入らず、外側の歩道を走り、

裏門橋の入口から、公園外周路に入りました。

反時計回りに、正面広場を通過し、

１００メートル地点を過ぎたところで、１０キロになりました。

結果、距離は、１０．０１キロ、タイムは、１時間３６分５６秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びず、着替えをして、

早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

早速、お風呂に直行です。

頭や体を洗い、交代浴。

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、交代浴、

マッサージ１５分をして、

柏木プラザに行きました。

キャン★ドゥでは、焼たら久助を買い占めたかったのですが、

１つしかありませんでした。

サツドラでは、おさかなソーセージが、

税別１３８円から税別１７８円に値上がりしていました。

いつもは４セット買うのですが、今日は、２セットにしました。

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