火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

火曜日なので、未来大まで走ります。

外周路０メートル地点から、反時計回りに、

１３００メートル走り、田家町交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上しました。

未来大の坂へ左折し、

未来大のオブジェまで来ました。

ここまて、７．５９キロ、タイムは、１時間９分５５秒でした。

３日連続のランニング、さらに、上り坂は厳しかったようです。

後半は、同じ道を下りましたが、

スピードは上がりませんでした。

本通富岡線との交差点で、１２．９６キロ、タイムは、２時間１０分４０秒でした。

タイムの計測は、ネットタイムです。

五稜郭公園に戻ると、午前１１時になっていました。

正面広場でランニングを終了することにして、

１５００メートル地点から、２００メートルだけ、

スピードを上げてみました。

結果、距離は、１４．２８キロ、タイムは、２時間２５分３５秒でした。

平均ストライドは、６０センチでした。

早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴とヨガ4５分をしました。

自宅に戻り、一休みしてから、

自転車で、８回目の治療院通院です。

帰りに、火曜市をしているマックスバリュ万代店に寄り、

惣菜などを買いました。

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