湯元花の湯RUN、５月の月間走行距離は１６８キロ

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

木曜日は、五稜郭公園外周路を６周、

１１キロ走る日ですが、飽きているので、

湯元花の湯まで走ることにしました。

外周路を１３００メートル走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡りました。

雨上がりで、舗装になっていない、亀田川沿いの遊歩道は、

水たまりがある可能性があるので、

遊歩道に近い車道を走ります。

本通富岡線へ左折し、赤川通で右折。

赤川通を北上し、昭和団地通へ左折しました。

あとは道なりに進むと、湯元花の湯です。

ここまで、７．３４キロ、タイムは、１時間５分３２秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

復路は、昭和団地通から、中道四稜郭通へ右折。

産業道路で左折。

松見通で右折するときに、２回目の給水。

ここまで、１２．７２キロ、タイムは、１時間５８分５３秒でした。

五稜郭公園外周路に入り、反時計回りに、１２００メートル走り、

正面広場でランニング終了しました。

結果、距離は、１５．６３キロ、タイムは、２時間３３分３秒でした。

平均ストライドは、６０センチと狭く、

腿上げができていないのかな。

筋力不足を、どけんかせんといかん。

暑熱順化のため、ロングタイツと、長袖インナーを着用していましたが、

６月からは、ショートパンツと半袖Tシャツにして、

気分転換を図ろうと思います。

早目の昼食のあと、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴と、ヨガ４５分をしてきました。

今日のヨガは、ランニング後の静的ストレッチになりました。

５月の月間走行距離は、目標１６７キロを達成しました。

あとは、ジョギングのスピードを回復していきたいです。

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