第５０回安政遠足(とおあし)侍マラソンの参加のご案内が届きました

五稜郭公園での、ラジオ体操に行こうと、外に出ると、

雨がポツポツ降っていたので、自宅で、

ラジオ体操をしました。

火曜日は、走る日ですが、無理をせず、

やめておきます。

今月の走行日数と走行距離は、６日で７９キロでした。

１００キロに達しなかったのは、２０１９年６月以来です。

左足の不調と、マラソン大会後のリカバリーのためなので、

仕方ありません。

早目の昼食後、雨は止んだと判断し、

自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴と、ヨガ４５分をしました。

ゴールデンウィーク中なので、参加者が少なかったです。

帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥと、サツドラに寄りました。

キャン★ドゥでは、焼たら久助などを買いました。

サツドラでは、おさかなソーセージなどを買いました。

自宅に戻ると、郵便受けに、

５月１２日の、第５０回安政遠足侍マラソンの、

参加のご案内が届いていました。

また、１０月２７日の第１６回しまだ大井川マラソンinリバティの、

PRハガキが来ていました。

ゲストに、大迫傑さんも来るようです。

去年はね千葉真子さんの、サイン入りTシャツが当たりました。

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五稜郭界隈散歩

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

最近、ラジオ体操の歌を独唱する高齢男性がいて、

最後に、「ご清聴、感謝します。」。

みんなで、拍手します。

家に引きこもっているのも、面白くないので、

午前１０時半過ぎ、五稜郭界隈を散歩することにしました。

先ずは、本町むさしやに向かいます。

ほうれん草税別６８円と、パイナップル税別２９８円を買いました。

向かい側の丸井今井函館店の７階の名探偵コナンプラザで、

グッズを見て、地下１階に移動しました。

惣菜３点で税込６２９円を買いました。

六花亭五稜郭店まで歩き、窓越しに五稜郭公園を観ました。

まるで、１枚の絵のようです。

お花見餅などを買いました。

五稜郭公園に入り、最後は、五稜郭タワーに寄りました。

背中側に、新選組のイラストの入った半袖Tシャツを買いました。

５月１２日の、第５０回安政遠足侍マラソンは、

武士の仮装をするよう期待されています。

鬼滅の刃の我妻善逸で用意していましたが、

函館から行くので、やはり、新選組の方がいいかなと、

思っているところです。

今日の、北海道日本ハムファイターズの試合、

エスコンフィールドでやるのに、テレビでの放送がありません。

ラジオで聴いていました。

北海道日本ハムファイターズが、勝ったので良かったです。

それよりも、ヒーローインタビューのインタビュアーの女の子が、

もっと良かったです。

今日のヒロイン、間違いなし。

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新函館北斗駅RUN＆WALK

今朝の五稜郭公園でのラジオ体操参加者は、

主催者側？の発表では、２４３人でした。

ラジオ体操第１に続く首の運動の時、

担当者が、カウンターで、カチカチと計測します。

今日は、私の隣に、担当者がいて、

ラジオ体操第２が始まっても、カチカチとカウントしていました。

ラジオ体操が終わってから、聞くと、今年最多とのことでした。

地元の人たちだけでなく、観光客も参加していました。

土塁の上にも、たくさんの観光客。

パチリとな、していました。

朝食後、五稜郭から新函館北斗駅まで走ります。

函館中央警察署前から、ランニング開始。

この建物、最近観た映画で、見たような気がする。

次の角で左折し、新興通に入りました。

そして、大野新道へと続きます。

国道２２７号まで来ました。

ここまで、４．８７キロです。

ドリンクゼリーを２つ持ってきました。

ここで、最初の給水をして、ランニング再開。

今日は、半袖Tシャツとショートタイツで来ましたが、

ちょうど良い気温です。

北海道新幹線の高架まで来ました。

ここまで、９．７３キロ、２回目の給水です。

大野上磯線との交差点で、１１．６６キロです。

３回目の給水をして、大野上磯線に入り、

大野市街に向かいます。

左足に、激痛が走ったので、無理せず、

サツドラ前で、リタイアしました。

ここまで、１３．０７キロでした。

少し先に、新道というバス停がありました。

ここから、ウォーキングの計測開始。

今日、４つのチェックポイントを考えていましたが、

まだ、ひとつも、通過していません。

大野橋通へ左折。

突き当りの左手にあるのが、法亀寺です。

ここの枝垂桜を観に来ました。

第１チェックポイントを、ようやく通過しました。

田園通を北に向かいます。

第２チェックポイントは、鈴木牧場牛乳です。

さくらソフト税込３８０円を美味しくいただきました。

さらに、進むと、新函館北斗駅まで、２キロの標識。

まだ、そんなにあるのか。

ようやく、新函館北斗駅前通まで、来ました。あと１キロ。

田畑の向こうに、ノッポな建物が見えました。

東横インです。ゴールは近い。

ようやく、新函館北斗駅に着きました。

トイレ休憩し、函館ライナーの時刻を確認します。

午後１時４９分の快速はこだてライナーまで、２５分くらいしかありません。

第３チェックポイントは、北海道キッチンカーフェスティバルで、

昼食をゲットすることです。

行列が少なく、テイクアウトできるもの。

ザンギバーガー税込５５０円を、

ビニール袋に入れてもらいました。

はこだてライナーに乗ったら食べよう。

駅前の花壇のチューリップがきれい。

ほかにも、きれいな花がありましたが、時間がありません。

第４チェックポイントは、交通系ICカードで、

改札を通過すること。

３月１６日から、函館駅まで、

交通系ICカードが使えるようになりました。

私は、モバイルsuicaです。

はこだてライナーに、空席は無く、

ザンギバーガーは、自宅までお持ち帰りです。

快速のため、途中、停車したのは、五稜郭駅だけで、

新函館北斗駅から函館駅まで、１６分でした。

午後２時１５分の５系統のバスに乗り、

五稜郭タワー前で下車しました。

花見をしながら、ジンギスカンパーティをしている人たちが、

たくさんいました。

自宅に戻り、入浴後、ザンギバーガーを美味しくいただきました。

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函館 湯川温泉 花びしホテルにはハートがあります

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

午前８時３０分に、午前１０時からの、

アクアビクスの参加プレートを受け取り、

湯の川行きの電車に乗りました。

湯川温泉で下車し、花びしホテルまで歩きました。

水曜日に、コナンのスタンプラリーのスタンプを押しに行ったときに、

探したのですが、分かりませんでした。

しかし、x(旧Twitter)を観て、場所が分かりました。

花びしホテル前の歩道はインターロッキングになっています。

花びしホテルの看板の手前にマンホールがあります。

インターロッキングの模様と馴染んでおり、

分かりずらいのですが、

マンホールのふたに、ハートがありました。

ここを訪れる観光客のみなさんに幸あれ。

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電車で柏木町電停まで戻り、

ホリディスポーツクラブ函館に着きました。

そこで、気づいたのですが、帽子をかぶっていました。

最初、自転車で来たのに、ヘルメットをかぶってこなかったのです。

ボケています。

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び、交代浴。

更衣ロッカーを開けて、タンクトップ、半袖Tシャツを着た時に、

薄手のパーカーと、厚手のパーカーがありました。

花ひしホテルのハートで、頭がいっぱいになり、

こんなに、重ねて着たのか。

ボケています。

帰りは、気温が高く、半袖Tシャツまで着て、

２枚のパーカーは、リュックに入れて、

ノーヘルメットで自転車で帰ってきました。

良い子は、真似しないようにお願いします。

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いきいきですが、ボケています。

劇場版「名探偵コナン １００万ドルの五稜星(みちしるべ)」観てきました

午後１時５０分の、５系統のバスで、

五稜郭タワー前から函館駅前まで、妻と行きました。

函館駅で、５月に、岩手県に行くための切符を購入してから、

シネマ太陽函館まで歩きました。

午後３時５０分からの、劇場版「名探偵コナン　

１００万ドルの五稜星(みちしるべ)」を観ます。

今日から、ハロームービーによる音声ガイドが付きます。

映画が始まって、まもなく、ウトウトしてしまいました。

いつものことですが、もったいないです。

テーマソングが始まってからは、しっかり観ました。

しかし、内容は、内緒。無料イラストです。

ただ、ラッキーピエロらしい建物が映っていました。

コナンは、マクドナルドのCMに出ていますので、

特別出演でしょうか。友情出演でしょうか。

お礼と言っては何ですが、

夕食は、 マクドナルド函館松風店にしました。

ごはんバーガーを一度食べてみたかったのです。

ごはんチキンタツタバーガーセットにしました。

妻は、サラダとコーヒー、

私は、サラダとコカ・コーラをいただきました。

美味しかったです。

ごはんチキンタツタバーガーの包み紙を、

広げてみました。

グリーンプラザの月光仮面のおじさんを観て、

マックスバリュ若松店に行きました。

総菜などを買って、若松町バス停から、

バスに乗りました。

宮前町で下車し、バス停で、乗り継げるバスを確認しました。

今日の運行は終了していました。

路線バス乗り継ぎ旅は、失敗です。

五稜郭方面に向かうタクシーが来たので、

止めて、乗せてもらいました。

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五稜郭公園お花見RUN

朝方、曇っていましたが、これから、青空が広がる予報です。

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に、行ってきました。

五稜郭タワー入口の左側に、箱館戦争供養塔がありますが、

いつも、お花がたむけられています。

今日は、走る日ではありませんが、

昨日の分を走ります。

マラソン大会のリカバリーと、腸脛靭帯炎のため、

今月５回目のランニングとなります。

マラソン大会の参加賞として、もらった桜色のTシャツを着ます。

午前９時、五稜郭公園正面広場から、

ランニング開始。

外周路を３周半走ります。

１周目の３００メートル地点です。

１周目の六花亭の裏です。

３周目の１３００メートル地点です。

４周目の裏門橋付近です。

裏門橋上で、園児が亀を観ていましたが、

写真に入らないように、少しだけ、裏門橋を過ぎたところです。

裏門橋を渡り切って、右手に進むと、

ソメイヨシノの標本木があります。

裏門橋から、箱館奉行所前の水飲み場まで来たところで、

ランニング終了です。

階段を上り、土塁の上に来ました。

私の一番好きな、撮影スポットがあります。

桜のジュータン、そして、五稜郭タワー、函館山。

観光客のみなさんも、ここから、撮影していました。

土塁の上を歩き、南側に進みました。

先客万来。

薄ピンクのソメイヨシノより濃いのは、枝垂桜ですかね。

桜の向こうに、箱館奉行所。

ここで、階段を下りました。

二の橋から、一の橋方向を観ると、

ボートをこいでいる人がいました。

今日のランニングの結果。

距離は、６．７９キロ。タイムは、５９分３９秒でした。

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自転車の鍵を無くす

午前６時に雨が降っていたので、

ラジオ体操は、自宅でしました。

木曜日は走る日でしたが、ランオフにしました。

早目の昼食後、雨がやんでいたので、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴とヨガ４５分をしました。

自転車で帰ろうとしたら、鍵がありません。

館内のどこかに落としたようです。

店員さんに、自転車を置いていくことを告げ、

電車で帰ってきました。

自宅にある鍵を探しました。

自転車の鍵かどうかわからない鍵がひとつあったので、

バスと電車を乗り継いで、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

鍵は、自転車のものではなかったのですが、

店員さんが、落とし物として届けられた鍵を持ってきました。

その鍵は、私の自転車のものでした。

それにしても、今年は、自宅の鍵をなくしたり、

ボケでいるようです。

せっかくなので、桜ヶ丘通の桜を観に行きました。

曇っていましたが、きれいな桜並木を観ることができました。

神戸こむぎ館に寄ってみます。

５００円で１ポイントがつく、ポイントカードを忘れたので、

５００円以内にします。

食パンだけ買いました。

2024あおもり桜マラソンに行くときに、

リュックから、必要のないポイントカード入れを出したのですが、

それを、リュックに戻すのを忘れていました。

ボケは、現在進行形です。

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いきいきしていないけど・・・。

真実は いつも ひとつ

朝食後に、セイコーマートに行って、玉子などを買ってきました。

毎週火曜日に、セイコーマートのチラシが郵便受けに入るので、

翌日に、買いに行きます。

玉子Mは、税込２３８円。会員は、１０円引きです。

五稜郭タワー前から、午前１０時３０分の、

５系統のバスに乗りました。

湯倉神社前で下車し、初めて湯川寺に行きました。

x(旧Twitter)では、毎日、観ているので、

初めてという感じはしません。

「真実は　いつも　ひとつ」。いいね。

劇場版名探偵コナン「１００万ドルの五稜星(みちしるべ)」

とコラボした、函館まち巡りマップに沿って、

湯の川電停から、丸井今井函館店まで、

「真実は　いつも　ひとつ」を探ってみます。

湯の川電停が、劇中登場スポットとなっています。

まだ、映画を観ていないので、分かりません。

函館まち巡りマップに載っているので真実でしょう。

「真実は　いつも　ひとつ」

湯川温泉電停に向かう途中に、銀月があります。

買ったお団子を、リュックに入れていたので、

見栄えが良くありませんが、

妻と、３時のおやつとしていただきました。

「真実は　いつも　ひとつ　銀月のお団子は　とても美味しい」

さらに、歩くと、湯の川温泉電停の向かい側に、足湯があります。

観光客のみなさんが、くつろいでいました。

「真実は　いつも　ひとつ　湯川温泉は　素敵です」

さて、コナンのスタンプラリーのスタンプを探します。

ありました。ここです。

「真実は　いつも　ひとつ　花びしは　ホテルです」

昼食は、maidoです。

開店は、午前１１時３０分ですが、

開店前に、行列ができていました。

私は、塩らーめん税込８８０円をいただきました。

久しぶりに来ましたが、スープが無駄に多くない。

変わっていない。

どんぶりに、なみなみと入ったスープで、

ラーメンが見えないお店があります。

どうなんだろうと、思います。

このお店では、楽々とスープも飲み干せます。

「真実は　いつも　ひとつ　maidoのラーメンは　うまいど」

湯川温泉電停から柏木町電停まで、電車で移動しました。

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

再び交代浴をしました。

「真実は　いつも　ひとつ　天然温泉ですが　熱い時には加水します」

高齢者の会員が多く、熱いだの、ぬるいだの、よく聞きます。

私としては、４１度くらいが好きです。

柏木町電停から、五稜郭公園前電停まで、電車で移動しました。

「真実は　いつも　ひとつ

五稜郭公園前電停から五稜郭公園まで　歩いて５００メートルはある」

丸井今井函館店の７階に行ってみます。

名探偵コナンプラザで、コナンのスタンプラリーのスタンプの場所を、

聞くと、５階だとのことでした。

これで、スタンプは５つになりました。

ステッカーと、

函館市内だけで使えるオリジナルARフォトフレームを、

いただきました。

「真実は　いつも　ひとつ　

名探偵コナンプラザは５月６日に終了しますが

スタンプラリーは９月３０日までです」

名探偵コナンのグッズが欲しい人は、５月６日までですよ。

最後に、

「真実は　いつも　ひとつ　

今日　北海道日本ハムファイターズは負けない」

良かった。

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１００万ドルの五稜桜(はな)

昨日、満開宣言が出た、五稜郭公園の桜。

そして、箱館奉行所前の紅梅。

残念ながら、今朝は、曇りです。

それでも、ラジオ体操の参加者は、１００人を超えていたようです。

天気予報では、今日、午後から雨。

風が吹けば、散り始める。

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2024あおもり桜マラソン・ハーフは完走

完走証に、順位が載ったので完走ということで良いですね。

ほっとしました。

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火曜日だけどランオフ、治療院通院４回目

曇り空の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

箱館奉行所前の紅梅、五稜郭タワーをバックに撮影しました。

青空なら、きれいだったと思います。

火曜日は、未来大まで往復走る日ですが、

マラソン大会の直後なので、ランオフにしました。

来月、妻とその友人と、岩手県に行くので、

旅程を検討しました。

早目の昼食のあと、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴と、ヨガ４５分をしました。

立つポーズが多かったのですが、

足は、そんなに痛くありませんでした。

バランスをとるポーズができないのは、いつものことです。

一旦、自宅に戻り、また、自転車で出かけました。

４回目の治療院通院。

ハーフマラソン、３時間１６秒で走れて、

左足の力強さが回復しつつあります。

北海道日本ハムファイターズ、

引き分けを挟んで５連勝。

今日は、良い日になりました。

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足が疲れています

昨日の、2024あおもり桜マラソンの疲れが出ています。

足を引きずりながら、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

昨日は、ラジオ体操の参加者が、１２０人を超えていたそうです。

箱館奉行所前の紅梅が、きれいです。

午前中は、４月２０日のブログを作成しました。

机の上のパソコンを、椅子に座って操作しました。

３０分に１回は、立ち上がったほうが良いとのことですが、

長時間になり、足が固まり、

立ち上がるのに、一苦労しました。

早目の昼食の後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴の後で、ヨガ４５分をしましたが、

立ってのボースが、つらかったです。

午後からは、４月２１日のブログを作成しました。

午前中と同じ姿勢で作業をしたので、

立ち上がるとき、つらかったです。

さあ、加齢に打ち克てるのか。

いきいきしていないけど、

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2024あおもり桜マラソン・ハーフは３時間１６秒で完走？、コナンのスタンプラリー

４月２１日

いつもより１時間早い、午前４時に、目が覚めました。

寝不足ではないので、そのまま起きました。

動的ストレッチと、ラジオ体操をして、朝食です。

ふくい桜マラソン202４の参加賞Tシャツなどを着て、

ドリンクゼリーなどを、ショートパンツのポケットに入れました。

ホテルの部屋は、消費税込３１００円の割に、

広かったです。

部屋のごみは、廊下のごみ箱に移しました。

そして、午前６時３０分にチェックアウト。

マラソン大会の無料シャトルバスは、青森駅からも出ますが、

新青森駅のコインロッカーに、

荷物の一部を保管するために、

電車で、新青森駅に移動し、無料シャトルバスに乗りました。

スタート地点の野木和公園の桜も満開でした。

私は、午前９時５０分の、ハーフマラソン第２ウェーブからのスタートです。

制限時間は、第２ウェーブの号砲から３時間です。

痛み止めのロキソニンSを飲んで、

第２ウェーブの６列目くらいに整列しました。

青森ベイブリッジ以外は、大きな起伏のないコースです。

万が一、何かに左足をぶつけたり、

くぼみに左足を突っ込んだりして、

激痛が走ったら、足が緊張で動けなくなるので、

その時は、リタイアするつもりでした。

運よく、そんなことは起きませんでした。

後半、大きく、失速しました。

別のイベントでお会いしたことのある、

フルマラソンのランナーが、写真を撮影してくれたので、

載せておきます。

フィニッシュまで、５００メートルを切ったところで、

フルマラソンに参加していた、函館走ろう会の会員さんからも、

声をかけていただきました。

私も「サブフォー、頑張れ。」と声を掛けました。

声をかけるだけでなく、必死について行けば、

制限時間の３時間に、間に合っていたと後悔しています。

結果、グロスタイムは、３時間１６秒。

ネットタイムは、３時間７秒でした。

フィニッシュ後、フィニッシャータオルなどをいただいたので、

完走ということで良いでしょうか。

無料シャトルバスで、新青森駅に移動しました。

魚っ喰いの田で、魚っ喰いの海鮮丼税込１４００円を、

美味しくいただきました。

妻から頼まれたラスクが見つからず、

ニューディズ新青森旬味館で、イギリストーストラスクを買いました。

棚を大きく確保して売っていて、在庫が少なかったので、

人気商品と見込みました。

妻が、知人からもらったラスクの写真は、

です。

お心当たりの方は、コメントください。

新青森駅から新幹線で、新函館北斗駅へ。

そして、はこだてライナーで函館駅へ。

２階の、食の宝庫北海道函館駅店で、夕食です。

ノンアルコールビールと、冷たい山菜うどんをいただきました。

１階の函館市観光案内所に行って、

コナンのスタンプラリーのスタンプを押しました。

これで、１０個の内、３つをゲットしました。

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青森市・合浦(がっぽ)公園桜満開

４月２０日

五稜郭公園で、動的ストレッチとラジオ体操をしました。

箱館奉行所前の紅梅、ラッキーピエロ五稜郭公園前店前の桜、

きれいです。

マラソン大会の前日は、朝食を抜きます。

当日の朝の、トイレ事情のためです。

バスで、函館駅に来ました。

函館駅、五稜郭駅、桔梗駅、大中山駅、七飯駅、新函館北斗駅で、

交通系ICカードが使えるようになりました。

函館駅から新函館北斗駅まで、はこだてライナーで行き、

そこからは、北海道新幹線に乗りますが、

必ず、はこだてライナーと北海道新幹線がセットになっています。

東京駅から、函館駅まで、紙のきっぷが無くても、

新幹線eチケットを購入すれば、交通系ICカードで乗れます。

新青森駅に着きました。

去年は、ねぶたん号で、三内丸山遺跡と、宗像志功記念館を巡りました。

今月、ねぶたん号のルートから、宗像志功記念館が、無くなりました。

どうしてなのか調べると、宗像志功記念館が、３月３１日で閉館していました。

青森県立美術館に行けば、宗像志功の作品が観れるとのことです。

新青森駅から、青森駅まで、新幹線と電車が接続していない時間帯があり、

午前１０時５４分の、ねぶたん号で、青森駅に行きました。

青森駅からは、路線バスで、合浦公園に行きました。

合浦公園は、2024あおもり桜マラソンのコースになっています。

去年は、桜の花びらが舞っていましたが、

今年は、満開の中を走れます。

さて、昼食です。朝食の分も食べます。

あんこの代わりに、ベーコンエッグが入ったタイ焼き。

初めてでしたが、美味しかったです。

たこ焼きも美味しかったです。

焼きそばにも、目玉焼きが乗っていました。美味しかったです。

合浦公園前から、青森駅前行きのバスに乗る予定でしたが、

間違えて、新青森駅行きのバスに乗ってしまいました。

古川で下車しても良かったのですが、

あえて、青森県庁前で下車しました。

今回のマラソン大会の案内文書と共に、

青森まちなかおんせんの割引券が入っていました。

ホテルにチェックインしてからくるので、

下見をしました。

場所が分かったので、次は、ホテルを探してみます。

ちょっと道に迷いましたが、なんとかたどり着きました。

ウィークリーホテルチトセに１泊しますが、

素泊まりで、税込３１００円でした。

アメニティはオプションなので、

歯ブラシと、普通のタオル、バスタオルは大きいので厚手のタオルを、

持参しました。

チェックインは、午前４時からなので、

フィニッシュ地点の、青い海公園と、

観光物産館アスバムに行きました。

アスパムで、青森りんごラテを飲んで、一休み。

お土産屋さんで、妻から頼まれた、

ラスクを探しましたが、ありませんでした。

その代わりに、しじみ汁を購入しました。

来年の１月に、青森銀行と、みちのく銀行が合併しますが、

ここのATMは、どちらになるのかな。

少し早いですが、ホテルに向かいました。

先ほどの入口から入りましたが、

裏口でした。

チェックインを済ませ、正面玄関から、

青森まちなかおんせんに行きます。

今度は、道に迷わず行けました。

露天風呂、水風呂、内風呂など、体を癒しました。

夕食は、施設内にあるふる河亭で、

唐揚げ定食を美味しくいただきました。

セブンイレブン青森古川１丁目店で、

ペットボトル飲料２本と、バナナ１本と、

明日の朝食用に、おにぎり２個を買いました。

途中に、去年、行ったラーメン屋の大西さんがありました。

ホテルに戻り、明日のウェアなどを準備し、

テレビを観ながら、寝ました。

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五稜郭の梅と桜、デイバッグ

箱館奉行所前の紅梅。

五稜郭公園の桜の標本木。

ラジオ体操のあと、裏門橋から、反時計回りに、

外周路を半周歩きました。

１週間後には、ここが、ピンクに染まります。

六花亭の五稜郭公園側、ここの桜が、

最初に咲き誇ります。

リクルートから、期間限定の２０００ポイントが、

なぜか届きました。

nanacoへのチャージによるポイントと、

docomoの使用料金にかかるポイントなどが、７２７ポイントあり、

合計で、２７２７ポイントになりました。

いつも使っているデイバッグが、よれよれになっていたので、

ポンパレモールで購入することにしました。

それが、先ほど、届きました。

コールマンの２５リットルのディバッグ、

連続３つ目になりました。

マラソン大会などの旅行は、キャリーバッグではなく、

ディバッグにしています。

ランニングウェアや下着は、

ホテルのコインランドリーを使うので、

たくさんの着替えは要りません。

お土産を買ったら、ファスナー付きの、

折りたためるエコバッグに入れて帰ってきます。

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昼食は、セイコーマートの、ジンギスカン弁当を、

美味しくいただきました。

夕食は、セブンイレブンの、

麻婆チャーハンとミニ冷やし中華をいただきました。

麻婆チャーハン、辛かったです。

函館の桜、開花宣言でました

午後３時、函館の桜、気象庁の予報官が、開花宣言したと、

テレビで、速報が流れました。

ちょっと、さかのぼりますが、

早目の昼食のあと、

テレビを観ていたら、高齢女性が、

万引きで誤認逮捕されたと報じていました。

かわいそうなので、弁護士を呼んでください。

「アンチヒーロー」、「虎に翼」、どちらでも良いので、

助けてあげてほしい。

そのあと、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、ヨガ４５分。

マッサージ１５分×２種類。

３日後の、2024桜マラソン・ハーフは、

参加するつもりで、青森市に行きます。

今日までに、ホテルをキャンセルすると、

キャンセル料がかからないのですが、

行くことにしました。

左足の腸脛靭帯炎、いわゆるランナー膝でした。

体全体が不調でしたが、その病名を聞いてから、

左膝が、痛いような気がします。

日曜日、火曜日、そして、今日、木曜日と、

３回連続ランオフにしました。

３日後は、ぶっつけ本番です。

途中で、足が痛くなったら、迷わず、途中リタイアするつもりです。

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五稜郭公園の紅梅、開花宣言出ました

今朝は曇りでした。

五稜郭公園では、約１５００本の桜が、開花を待っていますが、

箱館奉行所前の紅梅は、１本です。

紅梅は、気象庁の予報官が、開花宣言しないので、

誰かが、開花宣言するのを待っていたら、

ラジオ体操参加者の知らない人が、「開花だ!」と言っていました。

私は、これに、追随します。

なお、良い子は、知らない人に、ついて行ってはいけませんよ。

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水曜日はセイコーマート

雨が降ってきたので、ラジオ体操は、自宅でしました。

雨だったので、バスと電車を乗り継いて、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

水中ウォーキング１５分、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午後１時からのアクアビクス４５分、

再び、交代浴をして帰ってきました。

水曜日だということを忘れていて、

セイコーマートに行きませんでした。

妻が、夕方、行ってきたようです。

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ランオフ、治療院３回目

午前７時４５分から、NHK-BS「こころ旅」を観ていると、

普通の自転車と、電動自転車を使うことになりました。

もしも、電動時電車の電池が切れたら、どうする？

「火野正平の充電させてもらえませんか」だよね。

日曜日に続き、今日も、ランオフにします。

木曜日も、ランオフにするつもりです。

４月２１日の2024あおもり桜マラソン・ハーフは、

痛み止めを飲んで、ぶっけ本番。

早目の昼食の後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に、

向かいました。

時間があるので、柏木プラザのキャン★ドゥとサツドラに行きました。

キャン★ドゥでは、チャック付き整理バッグや、

小型サプリメント容器などを買いました。

サツドラでは、今話題の小林製薬の、

安全な、やわらか歯間ブラシを買いました。

また、税別１３８円で、最安値と思われる、

おさかなソーセージを買いました。

ホリディスポーツクラブ函館では、

交代浴とヨガ４５分をしてきました。

一旦、自宅に戻り、２回目の治療院通院です。

左右バランスの崩れで、歩き方がおかしかったのですが、

改善傾向にあります。

４月２１日の2024あおもり桜マラソンは、

「無理せず、途中リタイアを、選択することもある。」

ということにしました。

帰りに、マックスバリュ万代店に寄り、

総菜などを買ったら税込でちょうど１０００円でした。

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五稜郭の紅梅、ほぼ開花

午前６時１５分くらいに、箱館奉行所前に着いたら、

先ず、１５分前後の動的ストレッチ。

午後６時３０分からラジオ体操というのが日課です。

春の陽気に誘われて、参加者が増えてきました。

もう少しすると、１００人を超えます。

ゴールデンウイークになると、観光客も参加します。

五稜郭と言えば、桜が有名ですが、

箱館奉行所の前に、紅梅が１本だけあります。

花弁は、まだ、丸まっていますが、

気温の上昇とともに、まもなく、開花となるでしょう。

桜は、気象庁の予報官が、開花宣言しますが、

この紅梅は、各自で、開花宣言できると思います。

午後からくると、箱館奉行所も、逆光線ではなくなるので、

写真撮影に適していると思います。

あのねさんも、そろそろ、来るかな。

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オードリー、寅に翼、こころ旅の時間です。

コナンのスタンプラリー、紅梅、ソフトクリームなど

いつものように、五稜郭公園で、ラジオ体操をしました。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

マッサージ１５分、

交代浴、

ヨガ４５分をしてきました。

いつものように、昼食とお昼寝。

天気予報では、函館の最高気温は２０度でした。

札幌は、夏日になったそうです。

天気が良いので、３時のおやつに合わせて、

妻と、五稜郭公園に行きました。

箱館奉行所、午後からだと、太陽が当たって、きれいです。

紅梅が１本ありますが、

つぼみから開花の寸前まで、膨らんできました。

箱館奉行所の向かいの売店に、

コナンのスタンプがあります。

店内で、スタンプを押す以上、何か買わないといけません。

バニラソフトクリーム税込４００円を２つ買って、

ベンチでいただきました。

今年、北海道で、ソフトクリームを食べるのは初めてです。

美味しかったです。

裏門橋から、外周路を、反時計回りに歩きました。

自宅に帰ると、郵便受けに、

水道料金と、固定資産税の納付書が届いていました。

固定資産税が、去年より、１００円下がっていました。

もう少ししたら、国民健康保険料と介護保険料の納付書も来ます。

物価高の昨今、年金は、どのくらい上がるのでしょうか。

そういえば、今日は、年金支給日でしたね。

高齢者のみなさん、詐欺には、気を付けましょうね。

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コナンのスタンプラリー、カルピスウォーター

２度寝して、目が覚めたのは、午前５時４５分。

左足の調子も悪いので、五稜郭公園には行かず、

自宅で、動的ストレッチとラジオ体操をしました。

劇場版名探偵コナン「１００万ドルの五稜星(みちしるべ)」が、
話題になっています。

左足が腸脛靭帯炎なので、今日はランオフにして、

五稜郭タワーに行って、スタンプの台紙を入手することにしました。

その前に、五稜郭公園正面広場から、

午前９時に、ランニングを開始する、

函館走ろう会のみなさんに、朝のご挨拶。

そして、五稜郭タワーに行き、

スタンプの台紙をもらい、

１つ目のスタンプを押しました。

スタンプは、１０カ所にあります。

５カ所か７か所で、スタンプをゲットしたら、

賞品がもらえるかもしれません。

観光客のみなさんにも、チャンスは十分にあります。

飛行機で、函館空港に着いたら、スタンプの台帳をもらい、

１つ目のスタンプを押すことができます。

鉄道で、函館駅に着いたら、スタンプの台帳をもらい、

１つ目のスタンプを押すことができます。

スタンプは、観光名所にあるので、

５カ所か、７カ所は、容易に集めることができそうです。

開催期間は、９月３０日までで、

抽選券の引換場所は、函館空港と、函館駅と、

五稜郭公園前電停の前にある丸井今井函館店です。

この勢いで２つ目のスタンプをもらおうと、

箱館奉行所向かいの売店に行ったら、

午前１０時に開店とのことで、

後日、行ってみます。

その代わりに、御城印をゲットしました。

五稜郭は、日本１００名城の１つだったんですね。

また、鉄印というのもあります。

道南いさりび鉄道の公式ホームページのURLは、

https://www.shr-isaribi.jp/goods/tetsuin/

です。

自宅に戻ると、宅配ボックスに、

楽天２４に注文した、カルピスウォーターが届いていました。

１箱に５００ミリ２４本を２箱です。

クーポンを利用して、税込３９６７円。

１本あたり税込８２．６円。税別だと７６円。

函館で最安値と思っていた、サツドラより安いので買ってみました。

送料無料とのことですが、正しくは、送料込みです。

普通に、商店で購入する商品は、送料込の価格です。

物流２０２４年問題の中、

佐川急便の運転手さんが届けてくれました。

１箱１２キロです。それを２つ。

重いのに、ありがとうございました。

送料無料のはずがありません。

運転手さんの給料が含まれていなければなりません。

今回のカルピスウォーターの賞味期限は、８月２０日です。

ランニングやヨガの、水分補給に使います。

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えきねっとで、新幹線eチケット(障害者割)を申し込んでみました

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。

午前８時３０分に、午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取りました。

開館まで、３０分あるので、

桜ヶ丘通の神戸こむぎ館に行き、

食パンと菓子パン２つを買いました。

さらに、駒場通にある、セイコーマート函館柏木店に行き、

セコマのドリンクゼリーを買いました。

久しぶりに買うと、値上がりしていました。

このご時世ですから仕方がありません。

でも、生活が苦しいので、ドリンクゼリーは、

次回からは、サツドラにしようかな。

セイコーマートでは、ほかにもいろいろな良い商品があるので、

引き続き、行きます。

ホリディスポーツクラブ函館に戻ると、

ちょうど、午前９時。

交代浴、

水中ウォーキング１５分、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午前１０時からのアクアビクス４５分、

再び、交代浴をして、帰ってきました。

昼食後、昨日の金曜ロードショーを録画で観ているうちに、

ソファで眠ってしまいました。

５月１２日の第５０回安政遠足(とおあし)侍マラソンに、

参加するのに、５月１１日から２泊３日の旅行をします。

今回は、函館駅から高崎駅までの往復を、

紙のきっぷではなく、チケットレスで行ってみます。

えきねっとで、障害者割の乗車券を買えるようになりました。

早速、えきねっとにログイン。

割引きっぷ申込をタップ。

新幹線eチケットの、５０％割は、すでに売れ切れでした。

ここで、紙のきっぷにすれば、函館駅から高崎駅までの乗車券が半額になり、

割引額が多かったのですが、

チケットレスに挑戦してみます。

なんとか、チケットレスで切符を購入できました。

クレジットカードでの支払い手続きもできました。

そして、交通系ICカードとの紐づけもできました。

私の場合は、モバイルsuicaです。

３月１６日から、函館駅から新函館北斗駅まで、

kitacaが使えるようになりました。

イカスnimocaやモバイルsuicaも使えます。

新函館北斗駅から大宮駅まで、

大宮駅から高崎駅までは、

新幹線eチケットです。

ということで、函館駅から高崎駅まで、モバイルsuicaによる、

チケットレスの手続きを完了しました。

５月１３日は、逆方向での手続きをしました。

在来線からの乗り継ぎ、モバイルsuicaで改札を通過できます。

大宮駅では、改札を抜けると、前途無効になります。

気をつけましょう。

本当に、モバイルsuicaと紐づけられたのか。

モバイルsuica側では分からないとのこと。

当日、恐る恐る挑戦してみます。

今回は、函館駅まで、きっぷを買いに行かなくて良かったので、

交通費が、若干浮きました。

磯部温泉に宿泊せず、高崎駅周辺のホテルに泊まるため、

５月１２日の朝は、ホテルからスタート会場まで、

タクシーで行く予定です。

金額は、５千円程度と予想しています。

マラソン大会に参加するは、金銭的に厳しいですが、

ふるさと納税と思い、続けていきます。

趣味は、スポーツツーリズムだし。

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コナンなど

足が痛いので、自宅に引きこもる予定でしたが、

寒くなく、少しくらいなら歩いたほうが、

筋肉が固まらないと思い出かけました。

丸井今井函館店の近くの薬局に寄り、

ロキソニンSを、買おうと思いましたが、

取り扱っていないとのこと。

本町むさしやに行くために、

丸井今井函館店前の横断歩道を渡ろうとすると、

偶然にも、コナンのラッピング電車に遭遇しました。

慌てて、スマホを取り出し、パチリとな。

横断歩道を渡り切ると、丸井今井函館店の７階で、

名探偵コナンプラザを開設しているとの案内板。

先に、本町むさしやに行きます。

税別６８円のほうれん草は売り切れでした。

税別９８円のシイタケ、

税別１９８円の玉子などを買いました。

向かいの丸井今井函館店の７階に行ってみました。

たくさんのお客さんが来ていました。

コナン関係のグッズがたくさん販売されていました。

ガマグチもいろいろあり、妻に買おうと思いましたが、

まだ、時間があるので、後日にします。

地下１階に行き、総菜３点で、税込６３０円を買いました。

散歩の最初の目的の一つは、ロキソニンSの入手。

このまま、帰っても、面白くないので、

函館五稜郭病院方向に向かいました。

病院の周辺には、調剤薬局がたくさんあります。

トート相談薬局の前を通ると、

ロキソニンSの貼り薬があるとのノボリ。

調剤薬局ではなく、相談薬局が面白い。

錠剤があるか聞くために、店に入りました。

ジェネリックもあるとのことで、それにしました。

ロキソプロフェンは、１２錠で、税込３８０円でした。

帰り道は、なんだか、足がシャキンとしていました。

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函館は１００万ドル、大谷は１６００万ドル

昨夜、左足が痛くて、妻にマッサージなどをしてもらいました。

そして、痛み止めの薬を飲んで寝ました。

左足の腸脛靭帯炎の可能性があります。

今朝、午前４時前に、目が覚め、

X(旧Twitter)を観ていると、

劇場版名探偵コナン「１００万ドルの五稜星(みちしるべ)」が、

話題になっていました。

そして、「大谷選手が、１６００万ドル盗まれる」のニュース。

金曜日なので、ホリディスポーツクラブ函館は休館日。

五稜郭公園でのラジオ体操は、足が痛いので、さぼります。

自宅に引きこもり、テレビを観ようと思います。

２つの話題で、盛り上がるでしょう。

４月２１日の、2024あおもり桜マラソンの参加は、

ホテルのキャンセル料と、

JR乗車券・新幹線指定席券の払い戻しを考慮し、

４月１８日(木曜日)までに、決めようと思います。

すでに、青森県は、１回、走っているので、

無理はしない。

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千代台公園陸上競技場RUN・遺愛女子中高クロッカスRUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

朝食後、準備運動のラジオ体操をしてから、

再び、五稜郭公園に来ました。

正面広場から、外周路を反時計回りに１周してから、

道道五稜郭公園線、ベルクラシック手前で左折。

道なりに、千代台公園に入りました。

石畳みの角に、左つま先をぶつけ、

立ち止まりました。

一瞬、動けなくなりましたが、

なんとか陸上競技場の前まで走りました。

ここまで、３．４キロでした。

千代台公園陸上競技場の公式ホームページのURLは、

http://www.zaidan-hakodate.com/okugai/rikujou/

です。

個人利用料は、上のとおりですが、

私は、身体障害者手帳を持っているので、無料です。

昨年工事してトラックが、新しくなりました。

今日は、２レーンを走ります。

新学期が始まったばかりで、

どこの学校の子供たちも来ていません。

新品トラックは、私の貸し切りです。

１５周走るつもりでしたが、

左足に違和感があり、早く走れません。

何周走ったか分からなくなり、

一旦、ランニング終了。

３６００メートルですから、９周したようです。

せめて、もう１周は走りたい。

少し休憩してから、１周だけ走りました。

４００メートルで、ペース７分台。

修行して、また来ます。

マラソン大会で、スタート地点が、陸上競技場の外で、

フィニッシュ地点が、トラックというのは、よくありますが、

スタート地点も、フィニッシュ地点も、トラックというのは、

あまりないそうです。

ところが、函館マラソンは、スタート地点とフィニッシュ地点が、

トラックなんです。

今日で、エントリーを終了するとのこと。

８０００人以上がエントリーしたということになります。

また、４７都道府県からのエントリーがあったそうです。

参加者のみなさん、お待ちしています。

陸上競技場と、野球場の外周は、

ジョギングコースになっていて、

１周１０３０メートルです。

４００メートル地点から、ランニング再開。

走っている間に、ウォーキングしている人に追い越されました。

最初に来た道を通り、道道五稜郭線に出ました。

丸井今井函館店を通過し、電車通から、

遺愛女子中学校・高等学校の敷地へ。

受付で警備員さんに、中に入ることを告げ、

ホワイトハウスまで走りました。

ここまで、２．４１キロでした。

函館の桜の開花は、４月下旬ですが、

その前に、春を告げるクロッカスが咲くので有名な場所です。

足の調子は、よくありませんが、もう少し走ります。

遺愛女子中学校・高等学校から、

函館五稜郭病院の前まで走りました。

歩いている人がいたら、抜かれていたでしょう。

距離は、０．８８キロでした。

こまぎれRUNになりましたが、１０キロは走りました。

４月２１日の、2024あおもり桜マラソン・ハーフは、

完走できるのか？

昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴の後、午後１時からのヨガ４５分に参加しました。

インストラクターは、私の足の調子が悪いことは知らないと思いますが、

立ちボースがなく、ゆったりとしたヨガで、

心と体のストレッチができました。

もう一度、交代浴をしてから、帰ってきました。

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水曜日はセイコーマート、治療院２回目

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

４月に入り、春らしくなってきたからか、

参加者が増えていました。

朝食後、水曜日なので、

セイコーマートに行きました。

朝食前に、妻が、牛乳とヨーグルトを買ったので、

私は、玉子とバナナと、

昼食用のパスタなどを買いました。

玉子は、Mで、税込２３８円、

会員なので、さらに１０円引きでした。

早目の昼食後、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

雲が若干ありましたが、青空だけを切り抜きました。

春らしいキレいな函館の空です。

交代浴、

水中ウォーキング１５分、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午後１時からのアクアビクス４５分、

また、交代浴をしました。

一旦、自宅に戻り、再び、自転車で出かけました。

午後３時３０分から、治療院受診です。

マッサージなどのあとて、電気治療をしました。

腕を胸の前でクロスし、施術者が私を押すと、

フニャフニャと腰砕けになりました。

ところが、電気治療の後で、

同じことをすると、しっかりと耐えられました。

その違いが面白くて、思わず笑ってしまいました。

帰りに、マックスバリュ万代店に寄りました。

午後５時を過ぎていたので、

２０％、３０％引きの商品を買うことができました。

年金生活者なので、助かります。

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２カ月ぶりの未来大RUN

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

火曜日は未来大RUNと言いながら、

２月６日以来、２カ月ぶりになります。

朝食後に、ランニング前の準備運動。

ラジオ体操第１と第２です。

再び、五稜郭公園に行きました。

小雨が降っていましたが、いずれ止むし、

汗だと思えばいい。

正面広場から、外周路を反時計回りに１３００メートル走り、

田家町の交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を、ひたすら北上します。

未来大入口で左折し、急な坂を上ります。

そして、未来大オブジェ前に着きました。

ここまで、７．６１キロ、タイムは、１時間１０分１９秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

小雨は、なかなか止みません。

未来大入口まで戻り、赤川通へ右折し、南下します。

せっかくの下りなのに、スピードは上がりません。

同じ道を通り、五稜郭公園に入ってきました。

元気が良ければ、もう１周するところですが、

正面広場でランニング終了です。

結果、距離は、１４．２５キロ、タイムは、２時間２５分１秒でした。

平均ストライドは、５９センチ。短すぎです。

結局、最後まで、小雨は降り続けました。

自宅に戻り、シャワーを浴びましたが、

体が震えました。

低体温症みたいな感じ。

午前１１時の気温は、４度だったようです。

整理体操をする時間が無く、バスと電車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

いつもなら、交代浴ですが、

水風呂は回避しました。

露天風呂で、体を温めました。

午後１時からのヨガ４５分をして、

電車に乗りました。

五稜郭公園前電停で下車し、

本町むさしやに寄りました。

いちご税別３９８円、キウイ税別１００円、

アスパラ税別２５０円を買いました。

雨は止んだようです。

とぼとぼと歩いて自宅に戻りました。

テレビを観ながら、ソファでお昼寝をしました。

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障害者割引で新幹線eチケットが使えるようになった

いつものように五稜郭公園でのラジオ体操に行きました。

箱館奉行所前の紅梅は、また、つぼみです。

梅の開花、桜の開花が楽しみです。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

マッサージ１５分、

交代浴、

ヨガ４５分をしてきました。

自宅に戻り、昼食後は、のんびり過ごしました。

５月９日から５月２３日まで、新幹線eチケットサービスで、

東北・北海道新幹線「はやぶさ」と「はやて」が半額で乗れるようです。

５月１２日の群馬県・第５０回安政遠足侍マラソンに行くので、

新幹線eチケットサービスを使ってみようと思います。

これとは別に、２月２６日から、

身体障害者割引で、新幹線eチケットサービスが使えるようになったようです。

障害者割引の乗車券を購入するためには、

駅に行かなければならなかったのですが、

便利になりました。

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湯元花の湯RUN、充電切れ

今朝も、五稜郭公園で、動的ストレッチとラジオ体操をしました。

走る直前に、準備体操をすべきとの指摘を受け、

自宅で、午前８時３５分から、ラジオ体操第１と第２をしてから、

五稜郭公園に行きました。

今日は、函館走ろう会の行事「大沼湖畔ジョギング＆ウォーキング」の日ですが、

クマ出没の可能性があり、五稜郭公園で開催することになっていました。

ドリンクゼリーとクーリッシュを差し入れて、

集合場所に行きました。

会員の多くは、五稜郭公園外周路を周回しましたが、

私は、３月中、五稜郭公園を走っていて飽きたので、

湯元花の湯まで、往復走ることにしていました。

今日は良い天気で、予想最高気温は、１７度です。

午前９時過ぎ、みんなが走り出したので、

１周目だけ、後を追いました。

函館市中央図書館の角の横断歩道からは、一人旅です。

函館市総合保健所前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道を走ります。

今年最初になりますが、

雪もなくなり、走りやすかったです。

中道四稜郭線へ直進、そして、昭和団地通へ左折。

あとは、道なりに進むと、湯元花の湯です。

湯元花の湯の交差点で、７．８４キロ、タイムは、１時間６分５３秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

徐々に失速します。

産業道路を越えたところで、ガーミンFA55が充電切れで、

画面が真っ黒になりました。

そこまでの記録は次のとおりです。

時計が充電切れになり、私も充電切れです。

スピードは、ますます落ちました。

当初予定では五稜郭公園に入り、もう１周走って１６キロにするつもりでした。

しかし、函館走ろう会の集合場所でやめました。

推測距離は、１４キロ、推測タイムは、２時間１１分３秒でした。

みなさんからの差し入れをいただき、自宅に戻り、

整理体操は、ラジオ体操第１と第２です。

お風呂に浸かり、昼食後、テレビで、プロ野球観戦です。

負けている様子を観て、妻が、テレビの電源を切りました。

そのあとは、おもいっきりお昼寝をしました。

４月２１日の、2024あおもり桜マラソン・ハーフまで、

あと２週間、充電は、満タンになるのでしょうか。

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ラッキー衣料館で新しいカード

今日も、五稜郭公園でラジオ体操をしました。

土曜日は、ホリディスポーツクラブ函館で、

午前１０時からのアクアビクスに参加していますが、

今日は、休講です。

それでも、体を動かしたかったので、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、自主的水中ウォーキング４５分、

無呼吸クロール２５メートル１本、再び、交代浴、

最後に、マッサージ１５分をしました。

桜ヶ丘通の、神戸こむぎ館に寄り、

食パンなどを買いました。

さらに、今年、初めてのラッキー衣料館ひとみ店。

今までの会員カードが、ラッキーCoGCa(コジカ)カードになったので、

手続きをして発行してもらいました。

現金チャージができる、ポイントカードです。

セイコーマートの、ペコマと同じです。

ボックスティッシュを２個もらいました。

フェイスタオルやブリーフなどを買いました。

向かい側の、コープさっぽろ・ひとみ店にも、

今年初めて寄り、

アスパラガスや総菜を買いました。

自宅に戻り、昼食後は、テレビで、プロ野球を、

観ました。負けました。

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第３６回おたる運河ロードレース・１０キロにエントリーしました

今日も、五稜郭公園に行き、

動的ストレッチとラジオ体操をしてきました。

午前９時３０分に、泌尿器科に予約していたので、

自転車で行きました。

頻尿のみやちゃん、受付に保険証と診察券を提出して、

トイレに行きました。

すっきりして出てくると、検尿カップを渡されました。

１番下のラインまで、おしっこが出ました。

頻尿は健在です。

そのあと、診察室に呼ばれ、調子はどうかと聞かれ、

日によって違いますと、答えました。

８週間分の処方箋を持って、向かい側の薬局へ。

調子はどうですかと聞かれたので、

日によって違いますと、答えました。

最近、調子は良かったのですが、

昨夜は、頻繁に目が覚め、その都度、トイレに行きました。

天気が良いので、教育大通をサイクリング。

ツルハドラッグ白鳥店で、ピーナッツ無しの柿の種などを買いました。

サツドラ函館白鳥店では、おさかなソーセージなどを買いました。

五稜郭線に左折し、すぐの業務スーパーでは、

バターピーナッツなどを買いました。

自宅に戻り、早速、ピーナッツ無し柿の種と、

バターピーナッツを混合しました。

昼食後は、テレビを観ながらお昼寝。

今日から、６月１６日の第３６回おたる運河ロードレースの、

エントリが始まったので、１０キロにエントリーしました。

６月１５日は、小樽温泉オスパに宿泊します。

入浴料８５０円、深夜料金１２００円、

マットレス、枕、毛布レンタル５００円です。

６月１６日は、赤井川村で、一人暮らししている父宅を、

訪れる予定です。

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治療院に行ってきました

朝、起きるのが億劫でしたが、

ホリディスポーツクラブ函館が、

社員研修で、特別休館となり、

体を動かすチャンスを確保するために、

五稜郭公園に行って、

動的ストレッチとラジオ体操をしてきました。

そのあとは、テレビを観たり、

パソコンで、４月２１日の、2024あおもり桜マラソンの、

情報収集をしていました。

妻の友人の紹介で、治療院に予約していましたが、

人気があるようで、午後５時２０分に、

行くことになっています。

自宅から、３キロくらいなので、

自転車で行きました。

体の左右バランスがおかしいこと。

足を引きずるような走りで、

ランニングシューズの底が、

すぐに減ること。

正座ができないこと。

など話して、治療をしてもらいました。

走る前に準備運動、走ってから整理体操をしているか、聞かれ、

整理体操はしていないが、

毎朝、動的ストレッチとラジオ体操をしていることを伝えました。

しかし、走るのは、その２時間後なので、

走る直前に、ラジオ体操第１と第２をすること。

走った直後に、整理体操として、ラジオ体操第１と第２をするよう、

指導されました。

こちらの治療院の院長さんも、従業員も、

マラソン大会に出ているようです。

今月のランニング再開は、４月７日の日曜日からなので、

ランニング直前、直後に、ラジオ体操をしてみます。

その後は、継続したいです。

マッサージ、整骨、整体、電気治療をしてもらい、

すっきりした気持ちになりました。

昨年１０月の大沼グレートラン・ウォークの時の、

状態まで、戻したいです。

次回の通院は、来週の水曜日です。

マッサージの無料イラストを使わせていただきました。

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2024あおもり桜マラソンのアスリートビブスなど届く

今日も、五稜郭公園での動的ストレッチ、ラジオ体操をさぼりました。

午前は、ブログ記事を作成して、早目の昼食後、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午後１時からのアクアビクス４５分、

再び交代浴をしてきました。

自宅に戻り、ブログ記事作成。

４月１日までの、福井旅行について、完結しました。

夕食中に、郵便屋さんが、レターパックを届けてくれました。

2024あおもり桜マラソンのアスリートビブスなどでした。

４月８日までに、届けるとのことでしたが、仕事が早い。

助かります。

今日が、水曜日で、セイコーマートに行く日でしたが、

忘れていました。

妻が、玉子や牛乳を買ってきました。

明日は、社員研修のため、

ホリディスポーツクラブ函館は特別休館日となりました。

久しぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってみます。

また、夕方、妻の友人が紹介してくれた、治療院に行ってみます。

ランニング再開は、予定どおり、４月７日からにします。

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恐竜のテーマパーク福井駅

４月１日

目が覚めたのは、午前４時前です。

昨日は、北海道マラソン２０２４は、制限時間が６時間なので完走できないから、

エントリーを断念することにしました。

しかし、それでは、今後のランニングの目標がなくなります。

完走を目指して、もうひと踏ん張りしよう。

気を取り直して、スマホアプリから、エントリーしました。

そして、また、寝ました。

ホテルルートイン福井駅前は、無料朝食が美味しかったです。

チェックアウトは、午前９時。

ホテルを出ると、すぐに恐竜に遭遇。

胸にFのマーク。

もしかしてだけど、北海道日本ハムファイターズのファンなの？

福井駅は４つあります。

西口に、福井鉄道福井駅。

そして、ハビライン福井駅。

並行在来線が、JRから分離し、第３セクターが運営しています。

駅舎の壁から、恐竜が飛び出してきました。

東西連絡通路には、お医者さんですか。

石川啄木は、カニと戯れますが、

恐竜も、カニと戯れているの？

東口には、えちぜん鉄道福井駅がありました。

そして、JR福井駅。

東口も、恐竜王国かと思ったら、

福井県出身の総理大臣と、その影武者。

福井駅構内に入ってみました。

これは、プラレールですか。

駅構内にも、恐竜が・・・。

段差の高い階段。

左側に、段差の低い階段がありました。

人が座っているところを見ると、木製の椅子ですかね。

裏側に、エレベーターがありました。

２階と屋上に、行けます。

屋上にも恐竜。それも、ラブラブ。

ベンチにも、小さな恐竜。

１階の、クルフ福井駅で、お土産を買わないと・・・。

先ずは、羽二重餅。

妻から、水ようかんを買ってくるように頼まれました。

いろいろな店で、水ようかんを探しましたが、

冷蔵していて、６時間しか、持たないとか。

最初の店に、みずようかんサンドクッキーがあったのを思い出して、

これしかなかったと弁明しよう。

支払いを終えて、同じ店内を歩いていると、

冷蔵陳列ケースに、水ようかんを発見。

店員さんに、持ち帰ることができないかと聞くと、

保冷剤と保冷バッグがあるとのこと。

結局、３つとも、おみやげ処＋セブンイレブンで、購入しました。

これで、弓削田眞理子様みたいな妻に、叱られなくて済みます。

北海道でかにめしと言えば、長万部のかなやです。

さくらむすびに行くと、越前かにめしが、たくさん並んでいました。

一番手前に、たくさん置いてあったのが、一番人気と考え、

購入しました。

新幹線でいただきます。

少し時間がありましたが、改札を通り、

３階まで、エレベーターに乗りました。

長いエスカレーターもありました。

足を鍛えたいランナーには、階段も、ありましたよ。

午前１１時２０分、福井駅発の北陸新幹線はくたか５６２号に乗車しました。

正午まで、お預けにしていた、越前かにめしは、とても美味しかったです。

今日は、定刻運行で、羽田空港第２ターミナルに着きました。

そして、いつものローソンが、待っています。

東京土産を２つ、調達しました。

ローソン改札を通過し、

３階までエスカレーターで行き、

手荷物預けと保安検査通過。

夕食は、ANA FESTA羽田６０番ゲートフード店の、

冷やしおろしうどんです。

太くて、のど越しかよく、美味しいです。

ANA FESTA６１番ゲートギフト店では、

崎陽軒のシューマイを購入しました。

搭乗口は、一番遠い６８番です。

函館空港行きって、６８番とか、

反対側に一番遠い５５番とか多くないですか。

特に、マラソン大会の後で乗るときに、遠い気がします。

そんなに、鍛えてくれなくていいのに・・・。

飛行機は、午後５時３５分定刻出発。

イヤホンで落語を聞きながら眠ってしまいました。

ふと、目が覚めて外を見ると、羽田空港でした。

結局、２０分くらい遅れて函館空港に到着しました。

手荷物を受け取っているうちに、

午後７時２２分発の函館バスとびっこは、定刻に出発してしまいました。

タクシーで、五稜郭タワーを目指すと、３０００円以上かかります。

午後７時３０分の函館帝産バスで、函館駅まで行くことにしました。

時間は２０分、運賃は、５００円です。

函館駅前からは、函館バスの路線バスで帰ってきました。

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ふくい桜マラソン202４は、ネットタイムで最下位

３月３１日

午前５時に、気持ちよく起きました。

動的ストレッチと、ラジオ体操をして、

朝食、そして、多くのランナーとお揃いのランニングウェアに着替えました。

ドーミーインから、スタート会場まで、５分で行けますが、

念のため、午前７時にチェックアウトしました。

大手町交差点を通って、セブンイレブンに行けると思っていましたが、

スタート地点では、迂回するよう求められました。

早く出てきて正解です。

手荷物を預け、福井市役所に行きました。

障害者は、福井市役所集合です。

今回、エントリー時に、障害の有無を記入する欄があり、

視覚と記入しました。

右目０．０６、左目0.0８、矯正できません。

障害等級５級の弱視です。

後日、スタッフから電話があり、

第１ウェーブAブロック先頭に並んでいただきますとのこと。

私は、滅多にないこと、面白いと思い、

拒否しませんでした。

今、思えば、心臓の強いこと。

ホテルで３回、市役所で２回、トイレに行きましたが、

ほとんど出ません。

午前８時１５分、スタッフの誘導で、

スタートラインに並びました。

左側が視覚障害者、右側が招待選手。

後ろに、エリートランナーが、ずらり。

午前８時３０分、号砲が鳴り、スタート。

エリートランナーの腕がぶつかり、痛い、痛い。

格闘技の世界だったんですね。

どんどん追い越され、１キロ地点では、６分３０秒。

トップは、２キロ地点を超えているのでしょう。

どんどん追い越されていきます。

そして、どんどん失速します。

中間地点では、平均ペースが８分になりました。

ここから、２２キロ地点まで歩きました。

ガーミンFA5５によると、後半の高低差は、

想定以上でした。

４０キロ地点から、１キロ歩いても、制限時間７時間以内に、

フィニッシュできると考え、歩きました。

ガーミンFA55は、ほかでも歩いていたでしょ、と指摘します。

給水ポイントで止まると、ファイティングポーズを取らないと、

走ったと計測しないので、タイムが、少なく出ます。

私の走りは、周囲のランナーの歩きより遅く、

どんどん追い越されました。

最後、４１キロ地点からは、走りました。

結果、グロスタイムは、６時間５７分４０秒。

ネットタイムは、６時間５７分３６秒でした。

今回の大会の結果が、４月２日に公式ホームページに出ましたが、

ネットタイムでは、私が最下位の１１４３３位です。

第１ウェーブの制限時間は７時間、

第２ウェーブの制限時間は６時間５０分でしたから。

ぎりぎりランナー改め、東尋坊由来の、

がけっぷちランナーみやちぉんに改名します。

スタッフ、ボランティアのみなさん、ありがとうございました。

応援のみなさん、ありがとうございました。

「足、痛いんでしょ。」と多数のみなさんから声をかけていただきました。

特に後半は、ランニングシューズが、地面をこすっていました。

交通規制で、ご迷惑をおかけしたみなさん、申し訳ございませんでした。

フィニッシャータオルや完走メダル、

飲み物、バナナ、お菓子と、

たくさん、ちょうだいいたしました。

福井県、初めてのフルマラソン、良かったです。

手荷物を受け取り、とぼとぼと歩いて、

今夜の宿泊先、ホテルルートイン福井駅前まで行きました。

大浴場で汗を流し、コインランドリーで、ウェアを洗濯しました。

午後５時３０分からは、笑点を観ました。

さて、夕食です。

昨日は、そば屋で、ソースかつ丼と越前そばをいただきましたが、

今日は、肉屋で、ソースかつ丼と越前そばをいただくことにしています。

ハピリン１階の天膳です。

とても、美味しかったです。

ホテルに戻り、地元のテレビ局のニュースを観ていると、

埼玉県から来たランナーが、４７都道府県制覇したと、

おっしゃっていました。

私は、種目は、いろいろですが、

３１都道府県到達しました。

夕食の帰りに、クルフ福井駅で買ってきた、

焼き鯖すしを、夜食として、美味しくいただきました。

午後９時過ぎには、ベッドに潜り、

ぐっすり寝ました。

この時点では、８月２５日の、北海道マラソン202４は、

制限時間６時間なので完走は無理と思い、

エントリーをしないことにしていました。

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越前北の庄城跡、戦国三姉妹で最後に笑ったのは？

３月３０日後半

福井駅西口に着いたのは、午後１時４０分でした。

ハピリン前を通り、北の庄通に向かいます。

①が、夕食予定の、福そばです。

そこからが北の庄通です。

先ずは柴田神社、越前北の庄城址を見学します。

お市の方の像の前に、モテ祈願のノボリがありました。

もてたい人は、福井駅から歩いて数分の、

柴田神社に来た方が良いと思います。

傍らに、茶々、初、江の像がありました。

戦国三大武将と言えば、織田信長、豊臣秀吉、徳川家康ですが、

彼らに翻弄されたのが、戦国三姉妹の彼女たちです。

二人の姉の前に、江が立っています。

姉からは、表情が見えない位置で、

微笑んでいるようにも見えます。

気のせいでしょうか。

柴田勝家は、右上にいます。

正面に回ってみました。

今夜、泊まるのは、天然温泉　羽二重の湯

　ドーミーインPREMIUM福井です。

チェックインは午後３時からなので、

その前に、ふくい桜マラソン２０２４のスタート地点を、

見てきます。

スタッフが、スタート会場の設営をしていました。

セブンイレブン福井大手３丁目店の前が、

第１ウェーブ男子手荷物預け所です。

セブンイレブンで、明日の朝食用に、おにぎり２個と、

ペットボトル飲料３本と、ドリンクゼリー１個を買いました。

北の庄通に戻り、ドーミーインにチェックイン。

大浴場で体を癒しながら、

コインランドリーを使いました。

お風呂上りには、無料アイスキャンディを、いただきました。

明日の走る準備をして、夕食に行きました。

今夜は、①の福そばです。

ミニカツ丼と越前おろしそばのセットを美味しくいただきました。

デザートは、こんにゃく餅です。

柔らかくて美味しかったです。

福そば監修の、越前お市の方そば３人前税込１２００円を、

お土産に買いました。

さらに、明日のナンバーカードを見せて、そばポーロをいただきました。

ホテルに戻り、部屋の冷蔵庫をのぞくと、

ペットボトルの水と、リンゴゼリーが入っていました。

午後９時３０分からは、夜啼きそばが、

無料で提供されます。

明日、走るであろう大勢の方々が、食べていました。

そばではなく、醤油ラーメンなのですが、

美味しかったです。

部屋に戻り、ベッドに潜ると、すんなりと寝付けました。

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ゆっくり疲労を抜いていきます

いつもなら、午前５時に起きるところですが、

今日は、午前６時半過ぎに、ベッドから出ました。

五稜郭公園での、動的ストレッチと、ラジオ体操は、休みました。

NHK-BSの朝ドラ「オードリー」と「虎に翼」や、

録画したテレビ番組などを観ました。

３月２９日以降、パソコンに１２４通のメールと、５通の迷惑メールが届いていました。

その中には、私が、スマホで撮影し、自分のメールに添付した写真も含まれています。

メールの整理と、早目の衣替えを、交互に行い、

同じ姿勢を長く続けないようにしました。

早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

着いたのは、正午少し前でしたが、

ガーミンFA55によると、リカバリーまでの時間は５３時間でした。

木曜日の午後５時ごろに、リカバリーが０になります。

金曜日と土曜日は、いつもランオフですから、

４月７日、ランニング再開で、予定どおりです。

交代浴、ヨガ４５分、マッサージ1５分をしました。

ヨガでは、体のストレッチだけでなく、心のストレッチもできました。

自宅に帰って、ゆっくりと、３月２９日と、

３月３０日前半のブログ記事を作成しました。

この続きは、明日にしたいと思います。

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スリルとサスペンスの東尋坊

３月３０日前半

フルマラソン大会前日は、トイレのことを考えて朝食を抜くことにしていますが、

前立腺肥大症の薬は朝食後なので、

昨日、EXPOでもらった、富山のお菓子と、塩分チャージを食べてから、

薬を飲みました。

ホテルフクイキャッスルの部屋の窓から、

お堀、石垣、福井県庁が見えます。

ホテルをチェックアウトし、福井城跡を散歩しました。

福井の由来とも言われる、福の井もありました。

結城秀康の像を観て、お堀の外にでました。

３月３１日に宿泊する、ホテルルートイン福井駅前、

福井駅東口への連絡通路を抜けると、

えちぜん鉄道福井駅です。

午前９時９分の三国港行きに乗り、三国駅で下車しました。

三国駅前からは、京福バスに乗りました。

東尋坊バス停で下車し、東尋坊に向かいます。

道路の両サイドに、飲食店やお土産屋さんが並んでおり、

有名な神社仏閣のようでした。

ここが、サスペンスドラマの聖地、東尋坊です。

高所恐怖症の私は、岩場ぎりぎりまで行けません。

しかし、身軽な若者は、スリルを味わっていました。

これぞ、スリルとサスペンス。

お土産屋さんに、がけっぷちTシャツがありました。

マラソン大会の参加賞で、たくさん持っているので、

買いませんでしたが、記念に、

がけっぷちタオルを買いました。

東尋坊タワーに上り、あたりを見学しました。

東尋坊の伝説が、エレベーターの壁にありました。

五稜郭タワーのGO太くんがいました。

マラソン大会の前日なので、生ものは回避し、

２階のレストランで、カニちらしを食べる予定でしたが、

営業していませんでした。

京福バスで、三国駅に戻り、

駅構内にある、cafeはぁとの葉っぱで昼食です。

観光客のみなさん、東尋坊で昼食のようで、

私が独占しました。

厚着りベーコン、トマト、レタスのホットサンドと、

ホットカフェオレを、美味しくいただきました。

えちぜん鉄道で福井駅に戻ってきました。

後半へつづく

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北陸新幹線で福井に到着

３月２９日

五稜郭公園入口バス停で、午前７時４８分発の、

函館バスとびっこ・函館空港行きを待っていると、

４分遅れできました。

函館空港、午前９時５分発のANA・AIRDO共同運航便は、

羽田空港に向かって飛ぶのか。

そんな中、羽田空港に着陸できない場合は、

中部国際空港に行くと、メールが来ました。

この共同運航便は、スタッフ、機材とも、AIRDOです。

中部国際空港には、函館空港から、毎日、定期便があるので、

慣れているのでしょう。

北陸新幹線に乗れないのなら、最初から、

名古屋経由で、福井に向かっていたので、

それでもいいかと思っていました。

函館空港に着いて、保安検査場を通過すると、

４番搭乗口です。

案内板には、２０分遅れての出発と表示されています。

ザ・ハコダテデパートで、

おにぎり３個とペットボトル飲料を買って、

朝食です。

赤飯には、甘納豆が入っていました。

だって、道民ですもの。

結局、３０分遅れの、午前９時３５分に離陸しました。

羽田空港か、中部国際空港か。

果たして、羽田空港でした。

午前１１時１５分に着陸しました。

京急線で、品川駅へ。

上野東京ラインで、東京駅に向かおうと６番線に行ったら、

３０分遅れ。

１番線に行って山手線内回りに乗りました。

午後０時３８分のことです。

東京駅に着いて、一度、駅の外に出てみました。

小雨がパラついていましたが、気温は高そうです。

薄手のダウンジャケットを着ていたのですが、

汗が出ていました。

だって、道民ですから。

東京駅で、新幹線に乗ったら、食べようと、

あさりたっぷりの深川めしを買いました。

午後０時２４分の新幹線に乗れたかもしれませんが、

何かあったら困るので、１便遅れの、

午後１時２４分の北陸新幹線はくたか５６５号の、

乗車券・新幹線特急指定席券を購入してありました。

正解です。

どこかで停電があり、２７分遅れでの出発となりました。

車内アナウンスでは、少しずつ、遅れを取り戻すと、

車掌が申しておりましたが、

運転手も、車掌も、長野駅で、JR東からJR西に交代しました。

しかし、金沢駅で、安全確認のため、長く停車し、

福井駅には、午後４時５５分着のところを、

３０分近く遅れての到着となりました。

先ずは、金沢駅から敦賀駅まで延伸した北陸新幹線に乗れてよかったです。

名古屋に行っていたら、美味しい深川めしに、

ありつけませんでした。

名古屋に行けなかったので、美味しい赤福はありません。

なお、赤福は、中部国際空港にも、伊丹空港にもあります。

福井駅西口近くのハピリン１階にある、

あみだそば福の井で夕食です。

おろしそば三昧税込１７００円を、美味しくいただきました。

今回の３泊４日の福井旅は、３泊とも、別のホテルです。

１泊目は、ホテルフクイキャッスル。

福井駅から、福井城跡のある福井県庁経由で行きました。

チェックインし、荷物を置いて、福井市体育館まで歩きます。

受付で、ナンバーカードや、参加賞Tシャツなどを受け取りました。

福井市の桜開花予想日は３月２９日でしたが、どうだったのでしょう。

桜満開は、４月３日ごろとの予想でしたが、

３月３１日の、ふくい桜マラソン202４のコース上では、

ピンクの参加賞Tシャツで、満開になること間違いなしと予想します。

EXPO会場も、歩きました。

アスピーと写真を撮りませんかと言われたので、

何のゆるキャラか聞くと、冠婚葬祭のアスピカとのことでした。

お迎えが近いので、いいかということで、パチリとな。

なお、私は、ベルコの会員です。

帰りに、ローソン福井裁判所前店に寄り、

夜食とペットボトル飲料を買いました。

ますの寿司、富山かと思っていましたが、

美味しそうだったので買って、ホテルでいただきました。

部屋は和室で、布団で寝ましたが、

なかなか寝付けませんでした。

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ふくい桜マラソン202４はギリギリで完走しました、新年度も頑張ります

３月３１日に行われた、ふくい桜マラソン2024は、

制限時間ギリギリで完走しました。

これで、フルマラソンは、１７戦１１完走となりました。

また、種目はいろいろですが、４７都道府県中３１都道府県を完走しました。

３月２９日から４月１日までの、福井県旅行の様子は、

明日投稿したいと思います。

３月の月間走行距離は、１５２キロでした。

昨日、マラソン大会終了直後は、

今回が制限時間７時間ギリギリ完走だったので、

制限時間６時間の北海道マラソン202４への、

エントリーを断念しようと思いました。

しかし、ひと眠りして、午前４時に起きた時に、

「完走にこだわる」ではなく、「完走を目指す」としないと、
日々のランニングのモチベーションが保てないと思い、

スマホアプリから、エントリーしました。

４月の週間予定表は、

水曜日の午前１１時からのアクアビクスが無くなったので、

１種目となりました。

３月３１日と４月２１日のマラソン大会の直後は、

ランオフとして、足を休めたいので、

月間走行距離の目標は、１５０キロにしておきます。

これからも、老化と闘いながら走っていくので、

応援よろしくお願いします。

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