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ふくい桜マラソン202４の公式ホームページのURLは、
https://fukui-sakura-marathon.jp/
です。
北陸新幹線が、金沢駅から敦賀駅まで延伸したのに合わせて、
福井県で初めての、フルマラソンが開催されます。
本日、悪天候のため、函館空港から羽田空港まで、
飛行機が飛ぶのか心配ですが、
とりあえず、函館バスの「とびっこ」で、函館空港に向かいます。
次に、記事を投稿するのは、函館に帰ってからです。
それまでは、フリー素材のテストパターンです。
なお、X(旧Twitter)では、函館のみやちゃんで、投稿します。
みなさま、お元気で。
五稜郭公園外周路を自転車で１周してから、
箱館奉行所前で、ラジオ体操をしました。
３月３１日の、ふくい桜マラソン202４まで、あと３日、
木曜日は走る日ですが、ランオフにします。
ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。
交代浴、ヨガ４５分、マッサージ１５分をしてきました。
函館市の広報誌「市政はこだて４月号」が届きました。
表紙が素敵です。
映画「名探偵コナン・１００万ドルの五稜星(みちしるべ)」
函館市公式ホームページ・広報誌「市政はこだて最新号」のURLは、
https://www.city.hakodate.hokkaido.jp/docs/2014020700091/
です。
函館走ろう会の会報４月号が、メールで届きました。
今までは、配達か郵送でしたが、
今回から、メールでの送付が始まりました。
３月３１日の、ふくい桜マラソン202４に向けて、
明日から３泊４日で、旅行します。
ANAからメールが届き、悪天候で、
明日の午前中の羽田空港発着便に、
悪影響があるかもしれないとのこと。
午前中に、羽田空港に着いてもらわないと、
東京駅から福井駅までの北陸新幹線に乗れないかもしれません。
今後の情報を注視していきます。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
水曜日なので、セイコーマートに行きました。
いつものように、玉子、牛乳２本、３連ヨーグルト２セット、
バナナと、昼食用いなり寿司と納豆巻きを買いました。
玉子Mは、税別２３８円、会員は、さらに、１０円引きでした。
ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。
快晴の空が、きれいでした。
午前１１時からのアクアビクスが、休講でした。
ラウンジで昼食、
交代浴、
水中ウォーキング２０分、
無呼吸クロール２５メートル１本、
午後１時からのアクアビクス４５分、
水中ウォーキング２５分、
交代浴、
マッサージ１５分をしてきました。
自宅に帰ってからは、３月３１日の、
ふくい桜マラソン202４のコース確認のため、
YouTubeで、勉強させてもらいました。
左足に、違和感がありますが、
制限時間７時間、完走を目指します。
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
再び、五稜郭公園に来ました。
３月３１日の、ふくい桜マラソン202４まで、あと５日なので、
外周路を軽く３周だけ走ります。
今日は、走っている人が、少なかったです。
結果、距離は、５．５６キロ、タイムは、４４分２５秒でした。
軽くといっても、１キロのペース８分は、遅い。
平均ストライトが６９センチも、狭い。
早目の昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館へ。
交代浴と、ヨガ４５分をしました。
帰りに、柏木プラザのキャン★ドゥとサツドラに寄りました。
キャン★ドゥでは、焼きたら久助を買い占めたかったのですが、在庫なし。
４つで、税別１００円の、インスタントラーメンなどを買いました。
サツドラでは、税別１３８円の、おさかなソーセージなどを買いました。
五稜郭公園外周路を自転車で、１周してから、
ラジオ体操をしました。
函館の桜開花予想は、４月２２日ですが、
箱館奉行所前の紅梅も、そのころ、開花するのかな。
自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行き、
お風呂に入ろうとしたら、タオル・バスタオルを忘れていました。
仕方なく、リュックに入っていた、小さなタオルハンカチを使いました。
交代浴と、ヨガ4５分をしてきました。
自宅に戻って、遅めの昼食後、一休み。
午後３時４５分から、シネマアイリスで、
上映されている、ライフイズクライミングを、
妻と観てきました。
全盲のクライマーと、相棒による挑戦。
映画みたいな本当の話。
３月２８日まで、やっています。
自宅に戻り、一休みしてから、
夕食のため、回転寿司函館旬花に行きました。
久しぶりのお寿司、美味しかったです。
朝方、スマホを観ていたら、
新型コロナワクチン接種証明書アプリが、
３月３１日で終了と分かり、削除しました。
五稜郭公園でのラジオ体操の時、
自転車で、外周路を１周してから、
参加しました。
今日は、気温が１１度まで上がる予報が出ています。
比較的、軽装で、
午前９時２０分過ぎ、再び、五稜郭公園に来ました。
函館走ろう会の会員さん一人に会いました。
ほかの会員は、湯元花の湯に集合して、
道の駅なないろ・ななえ方面に向かって走っていると思います。
私は、１週間後の、ふくい桜マラソン202４に向けて、
転倒したくないので、平坦な五稜郭公園外周路で調整です。
２周目と３周目に、１０００メートルガチ、それ以外はユル。
５周目１４００メートル地点から、
１００メートルのウインドスプリント５本、
間の４００メートルユル。
今日も、たくさんのランナーに追い越されました。
高校の部活と思われる集団も走っていました。
正面広場では、小学校就学前の女児に、追い越されました。
思わず、「早い」と声を掛けましたが、
ストーカーではありません。
４周目で、ドリンクゼリーで給水。
４周目の終わりごろ、足が少し痛かったのですが、
我慢しているうちに回復しました。
ガーミンFA55と、ガーミンコネクトを同期したのが
上の図表です。
さらに、TATTAと同期したのが、下の表です。
意外と、平坦ではないかも・・・。
結果、距離は、１１．１７キロ、タイムは、１時間２６分２０秒でした。
平均ピッチ１８０は良しとして、平均ストライド７２センチは狭い。
３キロまでの１キロと、５キロまでの１キロは、
平均６分台で走れました。
ガチユル走のガチの部分です。
３月３１日の、ふくい桜マラソン２０２４は、
どこまで歩かずに走れるか、
２８キロ地点まで走り、２キロ歩き、
そのあと、残りを走るのが、調子の良い時の走りです。
そうなればいいな。
自宅に戻り、お風呂に１時間ぐらい入っていました。
春の高校伊那駅伝は、ソファに横になり、
うとうとしながら、ビデオで観ました。
次の金曜日に、出発するにあたり、
リュックに詰めるものの準備を始めます。
いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
NHK-BS朝ドラ再放送「まんぷく」、
まんぷくヌードル完成しましたね。
カップヌードル、先に食べてしまいました。
自転車でホリディスポーツクラブ函館に行き、
午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取りました。
午前９時の開館まで、３０分あるので、
暇つぶしサイクリング。
今日は、凾館工業高校方面に行ってみます。
ヴイーブルで、食パンと菓子パンを２つ買いました。
食パンは、税別３１０円。
柔らかいのに、ずっしり重たいです。
ホリディスポーツクラブ函館に戻り、
交代浴、
無呼吸クロール２５メートル１本、
アクアビクス４５分、
交代浴、
汗を１．７キロ流しました。
午後からは、のんびり過ごしました。
交代浴が良かったのか、
体がすっきりしています。
６５万アクセスありがとうございます。
パソコンで、ご覧の方には、アクセスカウンターが表示されており、
本日、６５万アクセスになりました。
定年退職し、７年になります。
現在の目標は、４７都道府県のマラソン大会に出場し、
種目は、いろいろですが、１つ以上完走することとしています。
現在、３０都道府県まで完走しました。
これから、参加するのは、
群馬県、埼玉県、石川県、福井県、
京都府、滋賀県、三重県、奈良県、和歌山県、
鳥取県、岡山県、広島県、山口県、
徳島県、佐賀県、大分県、沖縄県です。
今年のエントリー予定は、上のとおりです。
フルマラソンは、１６戦１０完走で、
次は、３月３１日のふくい桜マラソン202４です。
福井県で行われる、初めてのフルマラソンで、
北陸新幹線が、金沢駅から敦賀駅まで延伸したばかりです。
いつもなら、新函館北斗駅から乗車し、
大宮駅で乗り換えるのですが、
今回は、東京駅から乗ってみようと思います。
加齢とともに、体がガタガタになりつつありますか、
制限時間７時間での完走を目指します。
応援よろしくお願いします。
低所得なので、ふるさと納税はしていませんが、
各地のマラソン大会に参加することで、
ふるさと納税していると考えています。
返礼品は、皆様の応援、エイド、参加賞などです。
今日は、五稜郭公園でのラジオ体操に行くときに、
ある女性参加者と、会話をしながら向かいました。
NHK-BS朝ドラ再放送「まんぷく」、
今日、まんぷくヌードル完成かと思ったら、
明日ですか？
続く、「ブギウギ」、若手女性歌手は、誰のこと？
午前８時からのモーニングショーは、やはり賭博問題。
ひるおびでの情報を合わせると、
北海道生まれとな。
６歳でカリフォルニア移住。
日本ハム球団で働き、
大谷と一緒に、メジャーリーグへ。
賭け事は、自分の稼ぎの範囲で、やれよ!!!
2024あおもり桜マラソンに参加するにあたり、
函館駅から新青森駅までのJR乗車券・新幹線指定席券を購入すべく、
バスで函館駅に行きました。
ハセガワストア函館駅前店で、
昼食用に、やきとり弁当を買いました。
帰りは、電車で、五稜郭公園前電停まで移動し、
本町むさしやに寄りました。
安売り商品を物色し、
玉子は税別１９８円でした。
昼食は、やきとり弁当を美味しくいただきました。
午後になったら、気温が７度になるとの予報を信じて、
比較的軽装で、五稜郭公園に行きました。
どこかの高校の部活の女子生徒が３人、
半袖Tシャツで走っていました。
外周路を６周、走るつもりで、走り出しましたが、
失速し、寒くなってきたので、４周でリタイア。
結果、距離は、７．３６キロ、タイムは、１時間３７秒でした。
平均ストライドは伸びませんでした。
木曜日は、五稜郭公園を６周走る日ですが、
１キロ７分以内で、３周走ろうと思います。
不足分は、明日の午後、気温がプラス７度になる予報が出ているので、
そちらに回します。
靴底が減った３足のランニングシューズを、
ごみ袋に入れてありましたが、
まだ、ゴミステーションに出していません。
その中の、UAフローベロシティエリートを取り出して、走ってみます。
カーボンプレート内蔵厚底ランニングシューズで、
トレーニングでは、スピードを上げることができました。
しかし、足の力が弱いので、どこまで維持できるか分からないので、
マラソン大会では使っていません。
五稜郭公園でのラジオ体操に、履いて行きました。
足に、ちょうどフィットします。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
午前９時で、気温は、プラス２度くらいです。
外周路０メートル地点から、反時計回りに走り出しました。
１キロのペース７分前後で走っていますが、
ほかのランナーに、どんどん追い越されます。
３周と、５００メートル走りました。
せっかく、足にフィットしていますが、フルマラソンは、
やはり、足の力不足のため、無理です。
結果、距離は、５．９９キロ、タイムは、４１分５７秒でした。
平均ペースは、７分を超えてしいました。
平均ストライドは７６センチで、先週と変わりませんでした。
心拍数は、２２０－年齢６７歳＝１５３ですが、
最大で、１４８ということで、いつもよりは、余裕があったようです。
３月３１日の、ふくい桜マラソン202４は、
アシックスのターサーRP3で走ることにします。
自宅に戻り、シャワーを浴びて、早目の昼食。
NHK-BS朝ドラ再放送「まんぷく」の、
まんぷくヌードルが、なかなか完成しません。
待ちきれず、用意しておいたカップヌードルを食べることにしました。
多分、明日、完成するのでしょう。
ふたを開けて、お湯が沸くのを待っているところです。
包装フィルムは、プラスチックリサイクル。
フタは、紙のリサイクル。
容器は、新発売のころは、プラスチックだったのでしょうが、
今は、紙です。リサイクルではないようです。
お湯を注いで、３分待ってから、美味しくいただきました。
ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、
交代浴とヨガ４５分をしました。
４月２１日の、2024あおもり桜マラソンの前泊を、
木古内駅近くのホテルに予約していましたが、キャンセルし、
青森駅近くの格安ホテルに変更しました。
タオルと歯ブラシは持参。
Wi-Fiはありません。
９９００円から、３１００円に変更したので、
差額でお土産を買います。
股関節の可動域を広げるために、
自転車で、五稜郭公園外周路を１周してから、
箱館奉行所前で、ラジオ体操をしました。
朝食後、水曜日なので、セイコーマートに行きました。
いつものように、玉子、牛乳、ヨーグルトなどを買いました。
玉子Mは、税込２３８円、会員なので、１０円引きです。
今日、ホリディスポーツクラブ函館は営業していますが、
私は、ディ会員なので、祝日お休みです。
春の高校野球、初出場の別海高校の試合を、
テレビ観戦してから、妻と、お散歩です。
五稜郭公園外周路を１３００メートル歩き、
東山墓園線へ右折。
フルーツショップあいばで、
苺とトマトを買いました。
ここで、折り返し、甚兵衛中道店に寄りました。
はこだてワイン漬けステーキ弁当を買いました。
私の分には、唐揚げを付けてもらいました。
昼食でいただきましたが、とても美味しかったです。
六花亭五稜郭店に寄り、
お彼岸の中日ということで、ぼたもちを買いました。
癒し系散歩というより、卑しい系散歩になりました。
函館の、今日の日の出の時刻は、午前５時３９分。
日の入りの時刻は、午後５時４９分。
すでに、昼間の方が長いようです。
天気は良いのですが、風が冷たい中、
五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。
できるだけ、太陽の当たる位置に、体を移動しながら、
ラジオ体操をしてみました。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
外周路を反時計回りに、６周走りました。
４周目に、ドリンクゼリーで給水。
走っている人は少なかったのですが、
今日も、全員に追い越されました。
結果、距離は、１１．０５キロ、タイムは、１時間２３分４０秒でした。
平均ストライドが、思うように伸びません。
早目の昼食後、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。
交代浴と、ヨガ４５分をしました。
アグラをかく時の、膝の高さが、床から離れています。
股関節の可動域が、狭くなっている証拠。
帰りに、柏木プラザの、キャン★ドゥと、サツドラに寄りました。
キャン★ドゥでは、焼たら久助を買い占めようと思っていましたが、
４つしかありませんでした。
サツドラでは、得意のおさかなソーセージや、
ドリンクゼリーなどを買いました。
ふくい桜マラソン202４のコース高低差
しまだ大井川マラソンinリバティのコース高低差
しまだ大井川マラソンinリバティのコースでは、
５キロから２０キロまで緩やかな下り、
２０キロから３７キロまで緩やかな上り、
３７キロ以降緩やかな下り。
全体の高低差は、６０メートル。
ふくい桜マラソン２０２４のコースは、
新九頭竜橋など、橋があるところが凸になっていて、
全体の高低差は、１６メートル。
緩やかだが、連続した下りと連続した上りより、
橋を超えるときだけの上り下りと考えれば、
走りやすく、足への負担は少ないと思う。
また、福井県初のフルマラソンで、市街地を走るので、声援がチカラになると思う。
そう、自分に言い聞かせて、走ろうと思います。
視覚に障害があると、エントリーの時に、記入したら、
Aブロックの左側レーンからのスタートになりました。
最初、エリートランナーの影響を受けて、
オーバーペースになりそうですが、
エネルギーを温存して、走れるようにしたいところです。
自転車で、五稜郭公園外周路を１周してから、
箱館奉行所前での、ラジオ体操に参加しました。
気温は、プラスでしたが、風が冷たかったです。
朝食後、一休みしてから、
自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
到着してから、時計を見ると、まだ、午前９時４５分。
１時間間違えて、家を出てきました。
ヨガは、正午から４５分。
マッサージを１５分してから、交代浴です。
いつもは、３０分くらいですが、
今日は、１時間３０分くらい入ります。
備え付けのリンスインシャンプーで洗髪。
備え付けのボディソープで、いつもより入念に体を洗いました。
露天風呂が、ぬるかったので、いつもより長く入れました。
そのあと、水風呂、温浴を３回ずつ。
脱衣後の体重は、６９．５５キロ、着衣前の体重は、６８．２５キロ。
汗が、１．３キロ流れました。
スタジオで、ヨガが始まるまで、マットで一休み。
ヨガのあとは、また、自転車です。
昼食後は、のんびり過ごしました。
体は、充分癒されました。
五稜郭公園でのラジオ体操へは、歩いて行きました。
朝食後、五稜郭公園外周路を走ります。
午前９時からの、函館走ろう会の練習会の前に、外周路を２周、
そのあと、会員さんと４周走る予定です。
最初の２周は、距離が、３．５７キロ、タイムが、２６分３秒でした。
午前９時２分、函館走ろう会のランニングが始まりました。
早いランナーの後ろについていったのですが、
半周くらいで置いて行かれました。
会員さん以外のランナーもたくさん、走っており、
すべてのランナーに追い越されました。
４周と１００メートルで、ランニング終了。
後半の４周は、距離が、７．４キロ、タイムが、５３分２８秒でした。
もっと、平均ストライドを伸ばしたいところです。
足の左右バランスは悪いですが、疲労感は、ほとんどありません。
午後からは、のんびり過ごします。
ラジオ体操の前に、五稜郭公園外周路を、
自転車で、２周しました。
股関節、膝関節、足首の可動域を増やそうとしています。
また、お堀の石垣が壊れて、修理が必要になりました。
動的ストレッチとラジオ体操で、体をスムーズに動けるようにしています。
朝食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。
午前８時３０分に、午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取りました。
開館は、午前９時なので、それまで暇つぶしサイクリング。
先ず、桜ヶ丘通の神戸こむぎ館に行きました。
食パンと菓子パン２つを買いましたが、
食パンは、税込３７５円でした。物価高です。
次に、駒場通のセイコーマートに寄りました。
ドリンクゼリーと、総菜を買いました。
ドリンクゼリーも値上がりしていました。
ホリディスポーツクラブ函館に戻ると、
ちょうど午前９時。
交代浴と、
無呼吸クロール２５メートル１本と、
アクアビクス４５分をしてきました。
自宅に帰って、昼食後、お昼寝。
天気が良いので、自転車で業務スーパーへ。
妻から頼まれた、ミルクファッジなどを買ってきました。
今日は、自転車で、１３.９キロ移動しました。
少しは、股関節、膝関節、足首の可動域、増えたかな。
自転車で、五稜郭公園外周路を１周半して、
裏門橋からは、歩いて、箱館奉行所に行きました。
動的ストレッチとラジオ体操をして、
裏門橋からは、残りの半周を、自転車です。
朝食後、歩いて、歯医者に行きました。
ゾンビのような、足が曲がらない歩き方ではなく、
自然に、左膝が曲げることができました。
今日は、前回、型を取ったブリッジを入れました。
医療費が、持って行ったお金ギリギリで、
残金は、小銭７００円。
そのあとは、キャッシュレスで、大丈夫。
交通系ICカードのイカスnimocaとnanacoがあります。
五稜郭公園前電停から、湯の川電停まで、電車。
ツルハドラッグ湯川店で、白色ワセリンを購入しました。
２月２５日の熊本県・横島いちごマラソン・ハーフの時に、
脇がこすれて痛かったので、自宅にあった白色ワセリンを見たら、
３年前に期限が切れていました。
３月３１日のふくい桜マラソン２０２４で、使うために、
コンパクトな白色ワセリンを購入しました。
湯倉神社前から、白百合学園前まで、バスで移動。
理容プラージュ函館東山店で、２カ月ぶりの散髪。
１６００円から、６０歳以上２００円引きに、消費税で、１５４０円でした。
向かい側のスーパー魚長東山店で、生本マスやかまぼこなどを買いました。
昼食は、丸亀製麺函館店で、冷やしぶっかけうどん大をいただきました。
太くて、腰のあるうどん、とても美味しかったです。
帰りは、５９系統のバスでした。
３月３１日の、ふくい桜マラソン202４に向けて、
自転車を使って、股関節、膝、足首の動きを、
もっとスムーズにしていこうと思います。
制限時間は７時間。
ギリギリでも良いので、完走を目指します。
五稜郭公園外周路を反時計回りに、
自転車で、１周してから、
箱館奉行所前で、動的ストレッチとラジオ体操をしました。
未明までに、新雪が、若干降ったようですが、
気温が上昇するので、解けると思います。
朝食後、五稜郭公園外周路を６周走りました。
４周目に、ドリンクゼリーで、給水。
５周目で、手袋を脱ぎました。
６周、走った時にはね新雪は解けていました。
とても、良い天気でした。
結果、距離は、１１．０キロ、タイムは、１時間２６分４５秒でした。
平均ストライドは、７１センチ。
左ももを、もう少し、上げれるように、回復していきたいと思います。
ホリディスポーツクラブ函館にも、自転車で行きました。
交代浴と、ヨガ４５分をしました。
左肩が痛いところも、ありましたが、
体や足のストレッチができて良かったです。
五稜郭公園でのラジオ体操に行くのに、自転車を使いました。
外周路を反時計回りに、１周しました。
そんなに、スピードを上げませんでしたが、
心拍数が上がっています。
歩くよりは、負荷が加わったようです。
NHK-BS朝ドラ再放送「まんぷく」の番組表を観ると、
まんぷくヌードルの完成は、来週のようです。
続く、朝ドラ「ブギウギ」に、内藤剛志が、刑事役で登場しました。
今日は、SNSで、話題になると思いました。
朝食後、水曜日なので、セイコーマートに行きました。
いつものように、玉子、牛乳、ヨーグルト、バナナを買いました。
玉子Mは、税込２３８円で、会員は、１０円引きでした。
玉子の供給量が安定していないように、思われます。
ほかに、昼食用に、小さな納豆巻きといなり寿司を買いました。
ホリディスポーツクラブ函館には、残雪が予想されましたが、
足の鍛錬のため、自転車で行きました。
天気は良かったのですが、風が強く、冷たかったです。
交代浴３回、アクアビクス４５分２回、
無呼吸クロール２５メートル１本、マッサージ１５分。
昼食は、ラウンジでいただきました。
女性会員から、先日の名古屋ウィメンズマラソンで、
６０歳になって参加し、自己ベスト更新したと聞きました。
私も、ふくい桜マラソン202４、頑張ろう。
帰りに、柏木プラザの、
キャン★ドゥとサツドラに寄りました。
キャン★ドゥで、お気に入りの銀だら久助と、
A4のコピー用紙を買いました。
最近まで、８０枚入りでしたが、６０枚入りになっていました。
サツドラでは、おさかなソーセージと、ドリンクゼリーと、
アンメルツヨコヨコを買いました。
レシートを風に飛ばしてしまいましたが、
価格は変わっていませんでした。
昨夜と今夜、五稜郭タワーは、緑内障啓発活動として、
グリーンにライトアップしています。
上の写真は、昨夜、撮影しました。
今朝、ラジオ体操のため、五稜郭公園正面広場を通ると、
積雪が、ほとんどありませんでした。
今日は、１カ月前に購入した、UAフローベロシティウインド２で、
初ランニングします。
五稜郭公園外周路を反時計回りに、６周しますが、
２周目と３周目に、１０００メートルガチ、それ以外をユル。
５周目の１４００メートル地点から、６周終わりまでで、
１００メートルのウインドスプリント５本、間４００メートルユル。
今日も、たくさんのランナーに追い越されました。
４周目に、ドリンクゼリーで給水。
時々、雨でてきた水たまりに突っ込みました。
結果、距離は、１１．０キロ、タイムは、１時間３７分１９秒でした。
雪のある冬場と、雪のない夏場の、ジョギングで、
１キロにつき、９０秒くらい差があります。
考えられるのは、加齢による脚力の衰え、雪による路面の違い。
ほかに、ホリディスポーツクラブ函館に行くとき、
夏場は、１往復約３０分、１週間で５往復、自転車を使っているので、
股関節、膝関節、足首の関節が、動かされています。
また、筋肉が自重で鍛えられています。
この仮説を、これから、１年間で確認してみようと思います。
今日の、平均ストライドも狭すぎます。
左ももが、上に上がりづらい。
この辺も、以前のように、戻していきたい。
そうしないと、靴底が、路面をこすって、無駄に減ってしまいます。
NHK-BS朝ドラ再放送「まんぷく」で、
まんぷくヌードルが、まだ、完成しません。
すでに、カップヌードルを購入して、
完成を待っているところですが、仕方ないので、
１家に５袋、チキンラーメンが残っていたので、
昼食は、チキンラーメンです。
これは、これで、美味しいです。
ホリディスポーツクラブ函館には、
バスと電車を乗り継いで行きました。
交代浴と、ヨガ４５分。
ランニングで疲れた足を、ストレッチできて良かったです。
帰りに、桜通にある、神戸こむぎ館に寄りました。
毎月１２日は、一部のパンが割引になります。
イギリス食パンと、菓子パンを４つ買ってきました。
今日は、朝から良い天気です。
五稜郭公園でのラジオ体操を終えて、
自宅の郵便受けを見ると、
FM福岡からの手紙が入っていました。
第３７回海の中道はるかぜマラソンの大抽選会で、
賞品が当たったようです。
「九州産和牛カレーとクイックいーと玄米」でした。
近いうちに、食べてみます。
午前中、時間があったので、
３月３１日の、ふくい桜マラソン2024に旅行するときの、
食事とお土産を考えました。
福井県での、初めてのフルマラソンで、思い出したことがあります。
２０１８年の、いわて奥州きらめきマラソンで、
出発前の更衣室の椅子で、隣の人と話したときに、
彼は、高知県から来た高齢男性ランナーで、
全国のフルマラソンを走っていると、おっしゃっていました。
２０２０年の高知龍馬マラソンに参加するにあたり、
いろいろ検索していたら、YouTubeで、
「爺-POP from 高知家 ALL STARS「高齢バンザイ!」」
https://www.youtube.com/watch?v=mxc8OVhxXa0&list=PLTdBF8ekRp95Wacr3hghbKbkcCF4X5vNj&index=20
の出演者であることが分かりました。
今も、健在で走っているのだろうか。
福井県での初フルマラソンに来るのかな。
新型コロナが、はやり始めて、多くのマラソン大会が中止になる中、
２０２０年２月の高知龍馬マラソンは開催されました。
高知県、すごいなと、思いました。
その大会に参加した私も、鈍感でしたね。
ホリディスポーツクラブ函館には、
路面が滑って転倒することを避け、電車で行きました。
交代浴のあと、ヨガを４５分しました。
ヨガの冒頭で、3.1１の黙とうをしました。
また、インストラクターが、Yahoo!で、
「3.11」と検索すると、１０円寄付できると、教えてくれました。
自宅に帰って、早速、検索してみました。
３月２０日は春分の日です。昼と夜の長さが同じ日。
今日の函館の日の出の時刻は、午前５時５６分、
日の入りの時刻は、午後５時３７分。
昼間は、１１時間４１分。
五稜郭公園でのラジオ体操も、明るい中で、
できるようになりました。
残念なのは、雪が残っていること。
ラジオ体操のあと、裏門橋まで行ってみました。
１０００メートル地点方向の外周路に雪は無し。
１３００m地点方向の外周路に雪は無し。
反時計回りに歩いて、正面広場にやってきました。
正面広場には、ワダチや滑るところがあります。
外周路０メートル地点から、次の角まで乾いています。
３００メートル地点まで歩きました。
４００メートル地点方向の外周路に雪は無し。
多分、雪があるとしても、４００メートル地点過ぎから、
６００メートル地点過ぎの角まででしょう。
そのあとは、風が強いので、１０００メートル地点まで、
雪はないでしょう。
ということで、３００メートル地点から、
ときわ通経由で、自宅に帰ってきました。
朝食後、五稜郭公園外周路を６周、
夏用のランニングシューズで走れそうです。
新品の、アシックス・ターサーRP3の２号で、
走ります。
３月３１日のふくい桜マラソンは、これで走るので、
慣らしておきます。
正面広場に行くと、函館走ろう会の役員会をしていました。
会議が終わり、午前９時６分、ランニング開始。
４周目までは、会員と一緒に走りました。
最後の２周は、単独走。
結果、距離は、１１キロ、タイムは、１時間３０分２４秒でした。
３月１日の、福岡市・大濠公園と、ほぼ同じ距離で、ほぼ同じタイムでした。
でも、今日の方が余裕がありました。
函館走ろう会の会員さんと会話をしながら走れたからです。
ドリンクゼリーを携帯したのに、飲むのを忘れました。
自宅に戻り、お風呂に入ってから、
名古屋ウィメンズマラソンの終盤をテレビで観ました。
昼食後は、またまた、たっぷりお昼寝をしてしまいました。
今朝も、雪の積もっている五稜郭公園でラジオ体操をしました。
雪が残っているので、ホリディスポーツクラブ函館には、歩いて行きました。
３月に入ったら、自転車で行くつもりでしたが、歩きです。
午前８時３０分に、午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取りました。
電車で、五稜郭公園前電停まで移動し、
ファミリーマートで朝食です。
おにぎりと、カフェオレを買って、イートインスペースでいただきました。
今日は、窓際のカウンターは、高齢者でいっぱいでした。
来週の土曜日も、雪が残っていたら、朝食は、外食です。
電車で、ホリディスポーツクラブ函館に戻り、
交代浴、アクアビクス4５分をしました。
そのあと、水中ウォーキングを３０分しました。
左ももが上がるかどうか。
ちゃんと上げて歩けました。
ところが、プールから出ると、
ゾンビみたいになり、曲がりづらいのです。
癖になっているようです。
帰りは、電車と徒歩でした。
午後からは、３月３１日の、ふくい桜マラソン202４の、
旅程について考えました。
東尋坊だけ見学するつもりでしたが、
福井駅に近い、福井城址と北の庄城址・柴田公園に行ってみようと思います。
視覚障害者は、Aブロックの左側に並ぶそうです。
エントリーの時に、視覚に障害があると記入しました。
後日、事務局から電話があり、「弱視」だと答えると、
Aブロックだというのです。
初めてのAブロック、それこそ、周囲のランナーの、
足手まといにならないように、トレーニングしないといけません。
最初の団子状態の中だけでも、転ばないようにしないと、
ほかのランナーも巻き込んでしまいます。
福井県での、初めてのフルマラソン、試行錯誤していることが分かります。
朝、起きて、バタバタしているうちに、
家のカギをなくしてしまいました。
昨日、帰ってきたときに、自分で、カギを開けて家に入ったので、
室内にあるのは、間違いありません。
五稜郭公園でのラジオ体操には、予備のカギで出かけました。
３月とは思えない函館の風景だと思っていたら、
東京にも、雪が降ったようです。
九州旅行のブログを作成しているうちに、カギは出てくるだろう。
そうこうしているうちに、楽天市場から購入した、
ランニングシューズが届きました。
アシックス・ターサーRP3です。
今までも、同型シューズを履いていましたが、
底がすり減ったので、更新しました。
型番は変わらず、色だけ２０２４年版となりました。
先月、アンダーアーマー・フローベロシティネクスト２を購入しましたが、
今年の夏シーズンは、この２足を使おうと思います。
これまで使っていた夏用ランニングシューズ３足は、
靴底が極端に減っていたので、廃棄します。
シューズが、地面をこする癖を改善しないと、
無駄に、靴を買わなくてはならないので、
走り方を、変えていこうと思います。
というか、本来の走り方に戻したい。
昼食をはさんで、九州旅行のブログが完成しました。
その間に、家のカギは出てきませんでした。
丸井今井函館店にあるミスターミニッツに行って、
カギを作ってもらいました。
２０年ぶりに、カギを作りましたが、
税込１１００円は、安すぎませんか。
せっかく来たので、向かい側の本町むさしやに寄り、
ブロッコリー、パインナップル、苺を買いました。
まるで、信号機です。
帰りに、セブンイレブンに寄って、カップヌードルを買いました。
来週、NHK-BS朝ドラ再放送の「まんぷく」で、
まんぷくヌードルが完成するので、
その時に食べる予定です。
次のマラソン大会は、３月３１日の、ふくい桜マラソン202４です。
制限時間が７時間なので、なんとか完走したいです。
函館空港から羽田空港まで往復航空券と、
東京駅から福井駅までの往復新幹線指定席券と乗車券は、購入済みです。
別々のホテルに１泊ずつ、３泊、予約済みです。
２時間ドラマの崖っぷちで有名な、東尋坊に行ってみたいです。
気持ちも新たに、私の道を走ります。
３月４日
NHK-BSの朝ドラ２本を観終わってから、
山本旅館をチェックアウト。
福岡市地下鉄空港線祇園駅前の案内板に、
山本旅館が載っています。
高層のホテルやビルに埋没していますが、
老舗和風旅館として頑張っています。
福岡空港までは３駅。とても近いです。
先ずは、３階で朝食です。
ラーメン滑走路の元祖糸島ラーメンに行ってみましたが、
午前１０時開店とのこと。
のちほど、来ます。
因幡うどんで、肉ごぼう天うどんをいただきました。
お土産は、最終日に、空港で買うようにしています。
筑紫もち、温かい梅ケ枝餅、博多美人、博多の女苺を購入しました。
時間があるので、４階の空港デッキへ。
午前１０時を回ったので、
ラーメン滑走路の元祖糸島ラーメンに行きました。
３月で、退店すると書いてありました。
元祖の味を味わいました。
１階で、手荷物を預け、
２階の保安検査場を通過しました
リュックが軽くなったので、お土産に、明太トーストを買ってみました。
機内で飲むために、大分県産かぼすドリンクも買いました。
東から西へより、西から東への飛行機の方が、
乗ってる時間が短いのは、地球が自転しているからでしょうか。
羽田空港第２ターミナルに着いて、
ANA FESTA５２番ゲートフードショップで、
冷たい大盛うどんを、美味しくいただきました。
６７番ゲートから搭乗しますが、
近くに、セブンティーンアイスの自販機があったので、
ひとつ買って、いただきました。
羽田空港から函館空港までは、
AIRDO・ANA共同運航便に乗りました。
イヤホンで、音楽番組を聴いていたら、
フォレスタの「君の道を」が流れてきました。
私のテーマソングにします。
https://www.youtube.com/watch?v=nKYu5gno5lE
函館市上空まで来ました。
３月なのに、雪が積もっています。
次のマラソン大会に向けて、トレーニングを続けます。
３月３日
前日のシュミレーションで、
博多駅から電車に乗るのが３０分遅れたので、
昨日より３０分早く、山本旅館を出ました。
福岡市地下鉄空港線で、祇園駅から博多駅まで。
そして、博多駅の１番街にやってきました。
大福うどんで朝食です。
日曜日の朝なので、混むことなく、店内に入れました。
そして、しゃけ定食を美味しくいただきました。
博多駅から香椎駅まで移動し、西戸崎駅行きに乗り継ぎました。
西戸崎駅に着くと、雨がポツリポツリ。
寒いです。
あとから分かったのですが、
昨日も、今日も、福岡に雪が降ったようです。
西口ゲートは、午前９時３０分開門です。
駅構内の待合室で一休みして、いざ、出発。
大芝生広場で、ぶらぶら。
長袖インナーと、ロングタイツを着用して参加することにしました。
ぎりぎりまで、更衣室にいて、荷物を預け、
スタート地点に行きました。
１０キロの部は、午前１１時５５分、スタート。
１時間以内と２時間以内の二つのブロックがあり、
最初は、２時間以内のブロックに並びましたが、
そんなにかからないと思いなおし、
１時間以内のブロックの最後尾に並びました。
走り始めて、数キロは、７分以内のペースでした。
しかし、終盤、周りのランナーが私を追い越していきます。
周りのランナーがスピードアップしたのではなく、
私が失速しているのです。
結果、タイムは、１時間１１分１秒でした。
走り始めたら、太陽が出てきて、寒くありませんでした。
北海道生まれなのに、寒がりの私。
参加賞のバッグやパンなどを受け取り、焼きそばを買って、
いただきました。
雲行きが怪しくなってきたので、
閉会式を待たず、西戸崎渡船場に向かいました。
西戸崎渡船場から博多ふ頭第１ターミナルまで、
のんびり船の旅。
雨がぱらついていたので、
さっさと、バスで祇園町に向かいました。
櫛田神社参道にある、ポータマで、
夕食用に、おにぎりを２つ買って、山本旅館に戻りました。
ウェアなどを洗濯したかったのですが、
１つしかないコインランドリーが、使用中。
部屋で、テレビを観ながら、ふとんでうとうと。
そのあと、コインランドリーを使っている間に、
共同浴場でひとっぶろ。
夕食のおにぎりを食べて、午後９時からの、
日曜劇場を観てから、寝ました。
３月２日
明日の第３７回海の中道はるかぜマラソンの会場を下見します。
福岡市地下鉄空港線の乗り方に慣れてきました。
祇園駅のホームドアに、オッペケペーと書いてあるあたりから、
電車に乗ると、博多駅のエレベーター近くで降りられます。
１番街の、博多の海鮮料理・喜水丸で、朝食にします。
行ってみると、長蛇の列。
１２組待ちで、予定より、３０分おくれました。
今日は、下見なので、問題はありません。
朝の鮮魚の出汁茶漬け定食を、美味しくいただきました。
博多駅から、香椎(かしい)駅まで移動。
乗り換えて、西戸崎(さいとざき)駅に向かいます。
海の中道公園まで行くと、明日のマラソン大会の案内表示がされていました。
案内表示に従って進むと、西口です。
さらに、案内表示は続きます。
マラソン大会の会場は、大芝生広場です。
ハーフマラソンの２周目分岐点まで、みてきました。
昼食は、大芝生広場の入口のプレィカフェにしました。
チキンカレーを美味しくいただきました。
先ほどの道を逆戻りし、西戸崎駅に着きました。
博多市営渡船で、西戸崎から博多ふ頭まで行く予定でしたが、
ここまできたので、志賀島(しかのしま)に行ってみることにしました。
西戸崎駅から、西戸崎渡船場までは、歩いて数分で着きました。
昨年１１月のHK-BS「こころ旅」の火野正平さんが、
ここから志賀島の志賀海神社まで、自転車で行きました。
私は、船で行きます。
右の西戸崎から、左の志賀島まで、道路でつながっています。
志賀島渡船場の壁面に、金印。
そこから、西戸崎方向に歩きました。
玄関灘を眺め、引き返し、次は、志賀海神社まで歩きました。
火野正平さんは、鳥居から階段を上りましたが、
次の船に乗りたいので、引き返します。
階段、苦手だし・・・。
せっかくなので、志賀島渡船場まで、走ってみます。
距離は、６４０メートルほどでした。
帰りの船は、西戸崎経由で、博多ふ頭まで乗りました。
船から福岡市街を観ました。
福岡タワーや福岡ドームもありました。
博多ふ頭第１ターミナルで、下船し、
向かい側にある、博多ポートタワーと、
博多港ベイサイドミュージアムに行きました。
どちらも、入場無料です。
博多ふ頭には、豪華客船が停泊していました。
バスで、祇園町バス停まで移動し、山本旅館で一休み。
夕食は、ダイワロイネットホテル博多祇園１階の、やよい軒です。
サイコロステーキ定食を、美味しくいただきました。
九州の北側の地図に、地名が入っていなくても、
志賀島が分かれば、福岡市だと、分かるようになりました。
五稜郭公園でのラジオ体操のため、外に出ると、
積雪の上に、さらに、新雪が３センチくらい積もっていました。
３月３１日に、ふくい桜マラソン２０２４がありますが、
それまでに、転倒してけがをすると、参加できなくなるので、
無理をせず、五稜郭公園で走ることにします。
雪が完全解けたら、公園の外も走ってみたいです。
朝食後、再び、五稜郭公園に来ました。
外周路を反時計回りに６周するつもりで、
ランニング開始。
ところが、２周走る手前で、雪の段差に足を取られて、
つまづきました。
大事を取って、リタイアしました。
左膝が曲がりづらい。
そのため、ランニングシューズの底を引きずる。
歩幅が広がらない。
なんか、ゾンビのような走り方。
早目の昼食のあと、バスと電車を乗り継いで、
ホリディスポーツクラブ函館に行きました。
交代浴と、ヨガ４５分をして、
電車で五稜郭公園前電停まで帰ってきました。
本町むさしやで、はっさくとミニトマトが安かったので買ってきました。
左肩の違和感は、かなり回復してきました。
左足の違和感を、どう解決したらよいのか。
３月１日
朝食は、山本旅館から、
一番近いコンビニ・ファミリーマートのおにぎりでした。
今日は、２月２８日と同じく大濠公園を走ります。
福岡市地下鉄は、空港線、七隈線、箱崎線の３路線です。
空港線祇園駅から大濠公園駅まで移動しました。
４番出口から、ランニングステーション「RUNPLAN」のある、
ホテルアンプラン博多までは、至近です。
シャワー付きバスタオル付き３時間で税込６００円です。
ランニングウェアに着替えて、福岡大濠郵便局の左側の小路を抜けると、
大濠公園に着きます。
今日は、９０分になるまで走ります。
５００メートル地点からランニング開始。
たくさんのランナーに追い越されました。
３周目に入って、ドリンクゼリーで給水。
５周半以上走ったところで、９０分になりました。
結果、距離は、１１．０１キロ、タイムは、１時間３０分５８秒でした。
１回目より、走りなれてきました。
RUNPLANに戻って、シャワーを浴び、着替えて、
地下鉄大濠公園駅に行きました。
空港線天神駅で下車し、天神地下街を歩きました。
地下鉄七隈線の天神南駅から、櫛田神社前駅まで、地下鉄で移動しました。
櫛田神社前駅は、開通して、まもなく１年になります。
トイレ表示が斬新です。
昼食は、かろのうろん。
角にあるうどん屋さんです。
店内撮影禁止とのことで、店頭の陳列棚です。
からし明太子うどんをいただきました。
食べ終わって、外に出ると、長蛇の列。
並んでいる人に、何の列か聞くと、ドーナッツとのこと。
興味はありましたが、長すぎるのでやめました。
今日は、櫛田神社参拝です。
最初の鳥居から、写真を並べます。
以上、記念撮影なら、撮影許可が要らないとのことなので、
あくまで記念撮影でした。
今日も、世界平和と家族の健康をお祈りしました。
一旦、山本旅館に戻り、共同浴場で入浴。
並行して、コインランドリーで、お洗濯。
夕食は、博多バスターミナル８階のバリキ屋です。
チョモランマ、食べたかったのですが、
高いし、食べきれそうにないので、
ネギ玉焼きそば税込９００円をいただきました。
美味しかったです。
それだけでは、物足りなかったので、
博多駅構内のTRANDORというパン屋さんで、菓子パンを３つ買って、
旅館でいただきました。
４年に一度の２月２９日
前日に、セブンイレブンで、ビニール傘を購入しておきました。
傘を持って、福岡市地下鉄で、博多駅へ。
一番街のたんやで朝食です。
牛タン朝定食税込７８０円が美味しかった。
太宰府行きのバスは、博多バスターミナル１階の、
１１番乗り場から出ます。
長い行列でしたが、乗ることができました。
終点の太宰府駅前で下車しました。
途中、令和ゆかりの地・坂本八幡宮入口で、
下車することができましたが、
雨が降っていたので、終点まで来ました。
参道の両脇に、たくさんのお店が並んでいました。
横になっている牛が２体ありました。
みんなが頭を触るので、光っています。
本殿も撮影したのですが、真っ黒になってしまいました。
なにかの祟りか？
それとも、スマホが故障しかけているのか？
私が故障しかけているのか？
ご縁が百倍ありますように、お賽銭を入れ、
いつものように、世界平和と、家族の健康をお祈りしました。
おみくじは、小吉でした。このくらいが、ちょうどいい。
絵馬がたくさんかかっていましたが、「四組全員合格」が最高!
梅を鑑賞したので、名物の梅が枝餅を、
１つ買い求めました。
どちらのお店でも、１つ税込１５０円。
談合、いえ、団子です。
妻が、さだまさしの曲で、
「梅が枝餅」が出てくる歌詞があると言っていました。
太宰府天満宮に行く前に聴いておけば良かった。
検索の結果、曲は、「飛梅」でした。
YouTubeで聴けます。
https://www.youtube.com/watch?v=3sCnCjyvBEQ
芳々亭で、博多もつ鍋ちゃんぽんをいただきました。
学問の神埼・菅原道真にちなんだ、
合格で五角箸を売っていました。
私の関係者で、受験を控えている人がいないので、
猫好きの妻に、箸置きが猫になっているお箸を買いました。
太宰府交番、素敵です。
この看板を初めてみましたが、例外とは、
１３歳未満の子供、７０歳以上の高齢者、身体障害者などの自転車です。
歩道を歩いていると、ベルを鳴らして、どけと、
合図する自転車がありますが、罪に問われますよ。
帰りも、太宰府ライナーバス「旅人」でした。
博多バスターミナル２階で下車し、地下１階に行くと、
１２分３００円のマッサージ機がありました。
山本旅館のコインランドリーで使う硬貨が欲しかったので、
両替し、マッサージをしました。
博多駅に移動し、屋上の鉄道神社も参拝しました。
福岡市地下鉄で、祇園駅まで移動し、櫛田神社参道にある、
ぽーたまで、おにぎりを２つ買いました。
袋には、ポークタマゴオニギリとかいてありました。
これは、おやつです。
夕食は、博多一双祇園店で、チャーシュー麺をいただきました。
久しぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
３月だというのに、雪が積もっています。
朝食後に、水曜日なので、セイコーマートに行きました。
玉子Mは税込２２８円。会員なので、１０円引きになりました。
供給量、少ないのかな。
牛乳と、ヨーグルトも会員割引で購入しました。
ほかに、昼食用に、おにぎりセットを買いました。
ホリディスポーツクラブ函館には、歩いて行きました。
交代浴３回、アクアビクス４５分２回、
無呼吸クロール２５メートル１本、マッサージ1５分をしました。
昼食は、ラウンジで、セイコーマートのおにぎりセットをいただきました。
帰りは、７系統のバスで帰ってきました。
３０分程度のお昼寝が、ボケ防止に良いとのことでしたが、
３時間近く寝てしまいました。
２月２８日
ダイワロイネットホテル博多祇園１階の、やよい軒で朝食の予定でしたが、
朝の営業をしていなかったので、
大濠公園内のスターバックスで朝食にします。
福岡市地下鉄空港線で、祇園駅から大濠公園駅まで行きました。
福岡大濠郵便局の前に人がいたので、
スターバックスへの近道を聞きました。
郵便局の左側の小路を行くと近いと教えてくれました。
きれいな青空が広がり、ランニング日和です。
カフェラテと、根菜チキンサラダラップなどをいただきました。
先ほどの道を通り、福岡大濠郵便局まで戻ってきました。
郵便局前の横断歩道を渡り、右折し、
地下鉄４番出口を過ぎたところの角が、
ホテルアンプラン博多です。
この中に、ランプランというランニングステーションがあります。
シャワー付きバスタオル付き３時間で、税込６００円を、
ＬＩＮＥで予約しておきました。
ランニングウェアに着替えて、再び、大濠公園に来ました。
内側から、散策コース、ジョギングコース、自転車コースとなっています。
道幅が広いので、逆回りもいいようです。
多少の高低差はありますが、慣れれば、
走りやすそうです。
１周２０００メートルに少し足りないくらいの距離です。
今日は、１０キロ走る予定なので、５周と少し走りました。
最後は、ウインドスプリントを５回する予定でしたが、
間違って６回していました。
結果、距離は１０キロ、タイムは、１時間３３分３８秒でした。
ランプランで、シャワーを浴びて、着替えて、
福岡市地下鉄空港線で、博多駅にやってきました。
じゃらんから、期間限定ポイント1000ポイントが届いていたので、
遊び・体験で何かないかと検索すると、
イチゴ狩りがたくさんありました。
しかし、そこまでの交通費を考えると、
スーパーで買った方が安いと思いました。
さらに検索すると、八百治博多ホテルのランチバイキングと日帰り入浴で、
税込２４００円というのがありました。
手持ちの４００ポイントを使って、
自腹は、１０００円。
旅行前に予約しておきました。
博多駅から八百治博多ホテルまでの地図は持っていましたが、
たどり着けません。
ホテルに電話して、指示通りに行くと、ホテルがありました。
温泉の前に、２階のレストランで、ランチバイキングです。
平日ですから、おひとり様高齢者が多かったです。
お腹いっぱい、美味しくいただきました。
１階の八百治の湯で、１時間ほどの交代浴。
地下鉄七隈線で、櫛田神社前駅まで移動し、
キャナルシティ博多に行ってみました。
案内板に、山本旅館がありました。
有名な旅館だったようです。
帰りに、マックスバリュエキスプレスに寄り、
ぽんかんを買って、旅館に戻りました。
夕食は、長浜ナンバーワン祇園店で、
３種盛ラーメンをいただきました。
２月２７日
鹿児島中央駅から新函館北斗駅まで、新幹線に乗ったことがあります。
本州と北海道を結ぶ青函トンネルを歩くイベントに２回参加したことがあります。
今日は、本州と九州を結ぶ関門トンネル人道を歩きます。
山本旅館から博多駅までは、歩いて１キロ弱。
博多駅構内で、朝食用に、駅弁を買って、
小倉行きの電車に乗りました。
車内で、豊後牛博多明太弁当を、美味しくいただきました。
小倉駅で、門司港駅行きに乗り換えました。
門司港駅、素敵です。
スターバックスが、門司港駅構内にあり、
景観に配慮しているつくりになっていました。
門司港レトロを眺めながら、
関門トンネル人道入口まで、バスで移動。
nimocaの西鉄バスなので、イカスnimocaが使えました。
記念スタンプの台紙に、半丸のスタンプを押して、
下関に向かってウォーキング開始。
外国人観光客も歩いていました。
反対側に到着し、半丸のスタンプを押しました。
関門トンネル人道の長さは、７８０メートルです。
九州と本州、近いですね。
関門トンネル人道入口から、横断歩道を渡ると、
壇之浦古戦場址です。
イカスnimocaの使えるサンデン交通のバスで、
下関駅まで行きました。
観光案内所に行き、記念スタンプの台紙を提示し、
関門TOPPA!記念証をいただきました。
記念証は数種類あり、外国語のもありました。
駅構内の飲食店で、ふく天そばをいただきました。
お土産屋さんで、コンパクトで、
賞味期限の長いものを探していたら、
ふく缶焼ほぐしがあったので、２個買いました。
１個税込５００円でした。
帰りは、下関駅から小倉駅乗り継ぎで、
博多駅まで戻ってきました。
特急を使わなかったので、往復モバイルsuicaが使えました。
博多駅から、福岡市地下鉄空港線で、祇園駅に行こうと、
改札を入りましたが、まだ、旅館に戻るには早いと思いなおし、
七隈線に乗ることにしました。
動く歩道があるくらい、距離がありました。
七隈線で１駅、櫛田神社前駅で下車しました。
駅構内に、博多人形が展示されていました。
地上に出ると、２４時間営業のスーパー、
マックスバリュエキスプレスがありました。
おやつに、いちごやサンドイッチを買いました。
櫛田神社は後日行く予定でしたが、山本旅館までの通り道なので、
神社の反対側から通過しました。
旅館で、ひと風呂浴び、博多バスターミナルで、
夕食を摂ることにしました。
８階のまんぷく食堂ぎおん亭で、
キチン南蛮定食を、美味しくいただきました。
２月２６日
熊本県に２泊しました。
そして、博多駅に戻ってきました。
福岡市地下鉄で、一駅、祇園駅で下車し、
２番出口から外に出ました。
櫛田神社の鳥居まで行くと、行きすぎです。
その手前の小路に入りました。
ありました、老舗和風旅館の山本旅館です。
こちらに、７泊します。
宿泊料金が安いこと。
共同浴場で、足を伸ばして入れること。
コインランドリーがあること。
夕食は、博多ラーメンはじまりの店、
源流らーめん博多うま馬にしました。
替え玉もいただきましたが、
写真を撮るのを忘れて食べてしまいました。
旅館に戻り、４畳半の畳の上の布団で寝ます。
２月２６日
美味しい無料朝食を食べて、ホテルルートイン熊本駅前をチェックアウト。
熊本駅前から、熊本市電で、水前寺公園に移動しました。
湧水池のまわりを１周歩きました。
美しい庭園で、癒されました。
市電で、熊本城・市役所前まで戻ります。
先ずは、熊本市役所１４階の展望ロビーへ。
熊本城公園が、ばっちり見えます。
エレベーターで、地下１階まで降り、
亀井ランチで、昼食です。
王様うどんをいただきました。
七飯町の王様しいたけを入れると、もっと美味しいかも。
それでは、熊本城公園を目指しましょう。
行幸橋を渡る前に、加藤清正の銅像があったはずなのに、見落としました。
帰りに探します。
熊本地震からの復旧工事が続いています。
階段があるところには、必ず、
エレベーターか、スロープが用意されていました。
天守閣の一番上まで、エレベーターで昇れるので、
車いすでも大丈夫です。
天守閣に、よくあるのが急な階段ですが、
ここは違います。
日本で一番、バリアフリーなお城ではないでしょうか。加藤さん。
熊本城夫婦箸を、お土産としました。
行幸橋を渡り切ったところに、加藤清正の銅像が、
ありました。
戦いだけでなく、築城も、すごい人だったんですね。
電車で、熊本駅前に戻ってきました。
電車を待つときの椅子、順番に座ると、順番に乗車できるんです。
スターバックスで一服してから、新幹線で、博多駅に向かいます。
熊本県には、日本一の石段があります。
場所は、下益城郡美里町で、３３３３段の石段です。
３３３３段上ったら、３３３３段降りなくてはならないので、
今回は、パスしました。
毎年１１月に、アタック・ザ・日本一というイベントがあるようです。
２月の月間走行距離は、１２９キロでした。
目標は１５０キロだったので、達成率は、８６％でした。
今月の週間予定表は、２月と同じです。
月間走行距離の目標は、１６７キロ。
雪が積もって、戦意喪失しています。
昨夜というか、午前０時を過ぎて就寝しました。
寝不足と寒さのため、五稜郭公園には行かず、
自宅で、ラジオ体操をしました。
火曜日だけど、ランオフとし、
歯科通院します。
２月２８日に抜けた、ブリッジの歯の治療です。
今日、型を取ったので、次回通院は、３月１５日です。
五稜郭公園前電停から、函館駅前電停まで、
電車で移動し、３月２９日と４月１日の、
東京駅・福井駅間のJR乗車券と新幹線指定席券を購入しました。
北陸新幹線が、３月１６日に、金沢駅から敦賀駅まで延伸します。
函館空港・羽田空港間は飛行機で往復。
そして、北陸新幹線で往復します。
固いものを食べないように、歯医者さんに言われたので、
昼食は、函館駅２階の、ラーメンあじさいにしました。
塩ラーメンを美味しくいただきました。
函館駅前から柏木町電停まで、電車で移動し、
ひさしぶりのホリディスポーツクラブ函館。
交代浴と、ヨガ４５分と、マッサージ１５分をしてきました。
帰りも電車でした。
自宅に戻ると、ふくい桜マラソン202４の、
参加案内が届いていました。
制限時間７時間での完走を目指します。
２月２５日
ホテルルートイン熊本駅前の、朝食は、午前６時３０分からですが、
今日は、受験生のために、午前６時からでした。
私は、午前６時１５分ごろに朝食会場に行きました。
無料朝食なのに、豪華です。
熊本駅から新玉名駅までは、新幹線で１０分。
新玉名駅に着くと、雨は上がっていました。
無料シャトルバスで、会場に移動。
Y-BOXで、熊本県産のイチゴを買いました。
ハーフは、午前１０時スタート。
整列順は、特に決まっていないので、
前の方に並びました。
エイドでは、いちごやミニトマトをいただきました。
高低差は、５メートル程度と思っていましたが、
最後は緩やかな上りで、失速しました。
結果は、グロスタイムで、２時間３５分４２秒でした。
振舞われた、おにぎりとみそ汁、
朝のうちに購入したイチゴを美味しくいただきました。
無料シャトルバスで、玉名駅まで移動し、路線バスで、
玉名市立歴史博物館に行って、金栗四三展を観る予定でしたが、
無料シャトルバスで玉名市役所まで行き、
乗り継いで、新玉名駅まで行けると分かりました。
歴史博物館は、市役所のそばです。
金栗四三の、お言葉をしっかり読んできました。
今回の大会に参加できて良かったです。
無料シャトルバスで新玉名駅にやってきましたが、
新幹線が来るまで時間があったので、
ソフトクリームをいただきました。
熊本駅からホテルに戻り、
コインランドリーで、ウェアなどを洗い、
私は、大浴場で、汗を洗い流し、体を癒しました。
夕食は、肥後よかもん市場内の、たかもとやで、
黒酢チキン南蛮定食をいただきました。
ご飯とみそ汁は、おかわりができるとのことなので、
遠慮せずにいただきました。
とても美味しかったです。
旅行に出かける前は、函館には雪が無かったのに、
今日、函館に帰ってきたら、雪が積もっていました。
細かいことは、明日以降に投稿します。
先ずは、ランニングの結果だけ、アップします。
これで、４７都道府県中、３０都道府県、完走しました。
他県での自主トレも３回増やせました。
く
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