五稜郭公園６周RUN

今日は、五稜郭公園を走ります。

ラジオ体操の前に、少しだけ外周路の様子を見ました。

外周路の０メートル地点から１００メートル地点には、

雪や氷はありません。

走りやすそうです。

箱館奉行所前に移動し、ラジオ体操をしました。

正面広場で、写真を撮っておきました。

走るときに、スマホを持ってこないことにします。

午前９時になると、気温がプラスに転じるようなので、

それに合わせて、五稜郭公園０メートル地点に来ました。

ウインドブレーカーに、ドリンクゼリー１個を入れ、

カーボンプレート内蔵厚底ランニングシューズを履きました。

できれば、ビルドアップ走をしたいと思ってます。

しかし。実際走り始めると、３キロを超えてから、

少しずつ失速しました。

早く走ろうと思えば思うほど、失速します。

路面は、９０％以上乾いていたんですが・・・。

結果、距離は、１１キロ、タイムは、１時間２３分４５秒でした。

タイムはきれいですが、

走り方が悪かったのでしょう。

失速後に、再び、スピードアップできるよう改善していきたいです。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、早目の昼食。

ホリディスポーツクラブ函館には、バスと電車を乗り継いで行きました。

交代浴の後の、ヨガ４５分では、

足が、何回かつりそうになりました。

マッサージ１５分して、電車と徒歩で帰ってきました。

そのあとは、２月２４日から３月４日までの、

熊本県・福岡県旅行で、何を食べるか検討しました。

すべての食事ではありませんが、

半分くらいは決めておきました。

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