« 第44回横島いちごマラソン・ハーフに向けて、教育・福祉合同作品展 | トップページ | 第44回横島いちごマラソンまであと1週間 »

2024年2月17日 (土)

朝食はスターバックス

Img_20240217_063059

午前6時30分に、ラジオ体操が始まり、そして、日の出の時刻。

明日からは、ラジオ体操の前に、日の出の時刻となります。

バナナを1本食べて、前立腺肥大症の薬を飲みました。

トイレでの小水の勢いが良くなってきました。

薬は効いているようです。

Img_20240217_080423

Img_20240217_082622

ホリディスポーツクラブ函館には、歩いていきました。

午前8時30分に、午前10時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

電車に乗りました。

五稜郭公園前電停で、下車し、

シエスタハコダテ1階のスターバックスで朝食です。

Img_20240217_084020

Img_20240217_084537

根菜チキンサラダラップと、スターバックスラテをいただきました。

美味しかったです。

来週の土曜日は、ホリディスポーツクラブ函館を休みます。

来月からは、自転車でくるとすると、

朝食は、自宅で食べる予定ですから、

冬シーズンの土曜日の外での朝食シリーズは、おしまいかな。

電車でホリディスポーツクラブ函館に戻りました。

脱衣後の体重68.5キロ、

1回目の交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

午前10時からのアクアビクス45分、

水中ウォーキング30分、

2回目の交代浴、

着衣前の体重66.3キロ。

汗を2.2キロ流しました。

マッサージを15分。

帰りは、電車と徒歩でした。

昼食後、30分が良いと言われるお昼寝を、

2時間ほどしてしまいまとた。

 

明日は、マラソン大会1週間前なので、

街中に潜む危険を回避して、

五稜郭公園外周路を走る予定です。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

« 第44回横島いちごマラソン・ハーフに向けて、教育・福祉合同作品展 | トップページ | 第44回横島いちごマラソンまであと1週間 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 第44回横島いちごマラソン・ハーフに向けて、教育・福祉合同作品展 | トップページ | 第44回横島いちごマラソンまであと1週間 »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ