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2024年2月18日 (日)

第44回横島いちごマラソンまであと1週間

今日の函館の日の出の時刻は、午前6時29分。

ついに、五稜郭公園でのラジオ体操の前に、日の出となりました。

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今日の最高気温は、10度を超えるようです。

今日は、五稜郭公園を6周11キロ以上、

できれば、8周と300メートル15キロ、

走りたいと思っていました。

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午前8時45分、五稜郭公園正面広場から、

外周路を反時計回りに走り出しました。

1周したところで、午前9時を回りました。

函館走ろう会の会員の後方に付きました。

今日は、たくさんのランナーが走っており、

ほとんどの人に抜かれました。

4周目で、ドリンクゼリーで給水。

スピードが上がらず、6周でやめます。

最後の1周は、ウインドスプリント100メートル5本にしました。

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結果、距離は、11.01キロ、タイムは、1時間35分1秒でした。

1週間後の、第44回横島いちごマラソン・ハーフの制限時間は、

3時間ですが、今日の1キロの平均ペースでは、ぎりぎりです。

心拍数の割には、スピードが上がらず、

平均ピッチは65センチ。

70センチは超えないと、やばいよ!やばすよ!

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