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2024年2月21日 (水)

水曜日はセイコーマート、アクアビクス2種目

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

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お堀の氷がかなり解けました。

水曜日なのでセイコーマートに寄りました。

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玉子も、ヨーグルトも、牛乳も、バナナも、

会員割引がありました。

玉子のコーナーに、

Mは税込208円と値札がありましたが、在庫なし。

Lは税込248円で、会員は10円引きを買いました。

ほかに、昼食用の小さないなり寿司と納豆巻きを買い、

外に出ると、配送用のトラックが来ていました。

これから納品のようで、来るのが早すぎました。

Mの玉子だと、Lより40円も安いのです。

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ホリディスポーツクラブ函館には、

昨日に続いて、今日も、自転車で行きました。

手袋、耳当てはもちろん、ヘルメットも着用しました。

脱衣後の体重68.45キロ、

1回目の交代浴、

無呼吸クロール25メートル1本、

午前11時からのアクアビクス45分、

ラウンジで昼食、

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マッサージ15分、

2回目の交代浴、

午後1時からのアクアビクス45分、

3回目の交代浴、

着衣前の体重66.45キロ。

汗を2キロかきました。

自宅に戻ってら、テレビを観ながらお昼寝。

お昼寝は、ボケ防止のためなら30分程度が良いらしいですが、

1時間以上寝てしまいました。

もうじき、ボケます。

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