第１５回東京・赤羽ハーフマラソン

１月２１日

午前６時に、ベッドから起き上がりました。

動的ストレッチと、ラジオ体操をして、

午前７時に、無料朝食をいただきました。

最近、５つの天気予報を見比べています。

午前１０時になったら、小雨になり、

お昼ごろからは、雨は止むというのが多かったです。

身支度をして、２階の部屋を出て、

エレベーターに行きました。

たくさん人が、下に向かっていて、

２回乗れませんでした。

スタッフが非常口の階段を教えてくれたので、

それを使って外に出ました。

今日のマラソン大会の参加者が多数、

宿泊していたことが分かりました。

彼らについていけば、スタート会場につけます。

走る格好で来たので、トイレ休憩し、荷物を預けました。

ハーフマラソンは、午前１１時と午前１１時５分と午前１１時１５分のスタートです。

私は、午前１１時１５分スタート。

小雨は続いています。

今日は、７分ペースで走りたいと思ってきました。

しかし、７キロを通過してから失速が始まりました。

９キロを過ぎて上り、そのあと下り、

折り返しから上り、そのあと下りです。

折り返してから、さらに失速しました。

前にランナーがいれば、水たまりを避けて走れましたが、

前のランナーと離れてしまうと、よく見えないので、

水たまりに突っ込んでしまいます。

かつて、計測チップが、水たまりの影響で、

誤作動を起こしたことがあり、

そんなことが無いことを祈りつつ走りました。

結果、ネットタイムは、２時間４７分４４秒で、

１キロの平均ペースは、やっと８分を切ったところです。

ガーミンFA55によると、

平均ピッチは、１８４で、良かったのですが、

平均ストランドは、０．６８m。

ストランドが狭すぎて、接地回数が多すぎになっています。

足へのダメージは、

ブログを作成している、

１月２３日まで続いてます。

ハーフで、こんなにあとまで、ダメージが残るのは、珍しいです。

参加賞のペットボトル飲料と、アームカバーを受け取り、

着替えて帰るときに、

会場にきていたケータリングカー・リトルキッチンソレイルで、

ローストビーフライス税込９００円をテイクアウトしました。

夕食を予定していた居酒屋まで行くのは面倒になり、

セブンイレブン北区岩淵店で、

クリームパスタと、ささみ揚げと、ナナチキと、

ペットボトル飲料を３本買いました。

ホテルに戻り、コインランドリーで、ウェアを洗濯している間に、

バスルームで、体を温めました。

遅めの昼食と、早目の夕食を済ませました。

当初予定では、お玉湯で、足を伸ばして、

温まるつもりでしたが、億劫になり断念しました。

Xでポストした記事に、いいねいただいたのに、すみません。

また、雨で、ランニングシューズが汚れることを想定して、

スニーカーが洗えるコインランドリーに行くことを計画していましたが、

億劫になりやめました。

使ったランニングシューズは、バスルームの換気扇を、

「強」で回し続ければ、翌朝にはほぼ乾きそうです。

タイムは、良くありませんでしたが、完走しました。

これで、４７都道府県中２８都道府県を、完走したことになります。

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