水曜日はセイコーマート、アクアビクス２種目、次のマラソン大会の準備

大変遅くなりましたが、

１月２１日の第１５回東京・赤羽ハーフマラソンでは、

スタッフ、ボランティア、そして、コース沿いで応援してくださった方々、

雨が降って、気温も低い中、ありがとうございました。

特に、キロ表示板を持って、立っていたスタッフは、

その場を動けないので、寒かったと思います。

今日から、通常業務、無職なので、通常日課を再開します。

今日の函館の日の出の時刻は、午前６時５６分たったそうです。

その前に、五稜郭公園で、動的ストレッチと、ラジオ体操をしました。

水曜日の通常日課と言えば、

妻から頼まれたものを買いに、セイコーマートに行くことです。

玉子Lが、税込２４８円。会員割引１０円でした。

玉子の価格は依然として安定していないようです。

牛乳は、おまとめ割引４８円。

ほかに、バナナと、

私の昼食用に、いなり寿司とおにぎりを買いました。

ホリディスポーツクラブ函館には、歩いていきました。

脱衣後の体重、６９．３キロ、

１回目の交代浴、

午前１１時からのきついアクアビクス４５分、

ラウンジで昼食、

マッサージ１５分、

２回目の交代浴、

午後１時からのやさしいアクアビクス４５分、

３回目の交代浴、

着衣前の体重６７．５５キロでした。

帰りは、７系統のバスに乗りました。

昨夜から、気分転換も兼ねて、

２月２５日の【熊本県】第４４回横島いちごマラソン・ハーフと、

３月３日の【福岡県】第３７回海の中道はるかぜマラソン・１０キロの、

旅程を検討しました。

２月２４日から３月４日までの、

９泊１０日のひとり合宿です？？？

２月２４日　函館空港、羽田空港、福岡空港、博多駅、熊本駅と移動。

福岡空港から、主要駅の博多駅まで、地下鉄で５分。素晴らしいですね。

２月２５日　マラソン大会。

２月２６日　電車で熊本城だけ見学。

熊本市内の名所を回るバスが、運転手不足で、

平日運休。残念。

熊本駅から博多駅まで移動します。

２月２７日　関門トンネル人道を歩きます。

２月２８日　福岡市内の大濠公園、１周２キロを５周走ります。

２月２９日　太宰府天満宮に行って、頭が良くなるようお願いしてきます。

３月１日　福岡市内の大濠公園、１周２キロを５周走ります。

３月２日　国営海の中道海浜公園へ、下見に行きます。

３月３日　マラソン大会。

３月４日　博多駅、福岡空港、羽田空港、函館空港と移動します。

飛行機とホテルは、かなり前に予約済みです。

さあ、トレーニング再開です。

ピッチは１８０ですが、ストライトが狭い。

誰か、ストライドを伸ばす方法を教えてください。

１歩７０センチを、１０センチでも、２０センチでも伸ばすことができたら、

タイムは、かなり短くなるのは、分かっているのですが・・・。

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