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2024年1月23日 (火)

今日は、のんびりと

今日は、五稜郭公園でのラジオ体操と動的ストレッチをさぼりました。

また、ホリディスポーツクラブ函館に行ってのヨガをさぼりました。

足の痛みがまだ取れないので、回復を待ちます。

午後からは、1月20日からの東京2泊3日の旅を、

ブログにまとめました。

次のマラソン大会に向けて、気持ちを切り替えていきます。

平均ピッチは180ですが、

平均ストライドがかなり狭い。

その分、接地回数や接地時間が長いことになります。

つまり、足へのダメージが大きい。

何とかしたいです。

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