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2024年1月30日 (火)

赤川インターチェンジRUN

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五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園正面広場に来ました。

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1月の月間走行距離の目標は150キロで、

すでに超えているので、未来大まで走らず、

赤川インターチェンジ下で折り返すことにします。

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今日は、歩道に雪や氷がほとんどないので、

相性の良い、アシックス・ターサーRP3で、

走ることにしましたが、

アッパーがメッシュなので、靴下を2重にしました。

外周路を反時計回りに1300メートルほど走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

田家町交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上しました。

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空港道路の赤川インターチェンジ下で、

5.71キロ、ドリンクゼリーで給水し、

折り返しました。

ここからは赤川通を南下します。

田家町交差点から、函館市中央図書館角の横断歩道を渡り、

五稜郭公園外周路に入りました。

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1400メートル地点で、10.06キロ、2回目の給水をして、

400メートルと1周し、正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、12.25キロ、タイムは、1時間51分17秒でした。

1キロの平均ペースを、あと2分減らしたいところです。

平均ストライドが、62センチと短すぎです。

何かに、ビビッているのか?

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今月の月間走行距離は、169キロでした。

シャワーを浴び、早目の昼食後、

7系統のバスで、ホリディスポーツクラブ函館へ。

交代浴とヨガ45分をして、電車で帰ってきました。

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本町むさしやに寄り、王林税別100円、紅玉税別90円、

デコポン税別100円、ブロッコリー税別138円を買いました。

パイナップルとイチゴも、店頭で安く売っていました。

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