赤川インターチェンジRUN
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
再び、五稜郭公園正面広場に来ました。
1月の月間走行距離の目標は150キロで、
すでに超えているので、未来大まで走らず、
赤川インターチェンジ下で折り返すことにします。
今日は、歩道に雪や氷がほとんどないので、
相性の良い、アシックス・ターサーRP3で、
走ることにしましたが、
アッパーがメッシュなので、靴下を2重にしました。
外周路を反時計回りに1300メートルほど走り、
函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、
田家町交差点に向かいます。
そこからは、赤川通を北上しました。
空港道路の赤川インターチェンジ下で、
5.71キロ、ドリンクゼリーで給水し、
折り返しました。
ここからは赤川通を南下します。
田家町交差点から、函館市中央図書館角の横断歩道を渡り、
五稜郭公園外周路に入りました。
1400メートル地点で、10.06キロ、2回目の給水をして、
400メートルと1周し、正面広場でランニング終了です。
結果、距離は、12.25キロ、タイムは、1時間51分17秒でした。
1キロの平均ペースを、あと2分減らしたいところです。
平均ストライドが、62センチと短すぎです。
何かに、ビビッているのか?
今月の月間走行距離は、169キロでした。
シャワーを浴び、早目の昼食後、
7系統のバスで、ホリディスポーツクラブ函館へ。
交代浴とヨガ45分をして、電車で帰ってきました。
本町むさしやに寄り、王林税別100円、紅玉税別90円、
デコポン税別100円、ブロッコリー税別138円を買いました。
パイナップルとイチゴも、店頭で安く売っていました。
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