火曜日は未来大RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園に来ました。

今日は、雪上用ランニングシューズが活躍できるコンディションです。

正面広場から、外周路を１３００メートル走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、田家町交差点へ。

ここからは、赤川通を北上します。

上りなりで、お尻とハムストリングを使うよう意識しました。

未来大オブジェ前で、７．６１キロ、

タイムは、１時間１１分２４秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

今日は、途中でバスに乗ることもなく、

午前１１時までに五稜郭公園に戻れそうです。

下りでは、前腿に負担をかけ、ブレーキにならないよう意識しました。

途中、氷の塊に足を取られましたが、

なんとか転倒は避けることができました。

美原の交差点、ヤマダデンキ前で、１１．８１キロ、

タイムは、１時間５０分１８秒でした。

ドリンクゼリーを飲み干して、最後の踏ん張りです。

五稜郭公園に戻り、正面広場で、ランニング終了です。

夏場だと、外周路を、もう１周するところですが、

午後からの予定があるのでやめます。

結果、距離は、１４．３２キロ、タイムは、２時間１５分１１秒でした。

自宅に戻ると、ちょうど午前１１時。

シャワーを浴びて、早目の昼食のあと、

バスと電車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をして、

電車で、五稜郭公園前電停まで戻り、

本町むさしやで、みかんと、りんごを買って帰ってきました。

そのあと、テレビを観ながら、２時間ほどお昼寝をしました。

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