朝食はスターバックス

今日も五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。

写真は、午前６時３０分の箱館奉行所前です。

明るさが日に日に増しています。

今日の日の出の時刻は、午前６時５４分です。

天気予報では、最低気温０度、最高気温５度なので、

雪が解けてくると思います。

これからの１週間も、雪のマークがありません。

ホリディスポーツクラブ函館まで歩きました。

最近のランニングでは、

平均ピッチは１８０でも、

平均ストライドが短いのが悩みです。

今日は、ももを上げながら歩くことを意識してみました。

明日は、もも上げと、靴で地面を引きずらないことを意識しながら走ろうと思います。

歩道の雪は、かなり減っています。

凍っているところも少ないと思います。

午前１０時からの、アクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前９時の開館まで時間をつぶします。

電車で、五稜郭公園前電停まで行き、

シェスタハコダテ１階のスターバックスで、朝食とします。

えびアボカドラップサラダと照り焼きチキン石焼フィローネを、

いただきました。

飲み物は、アーモンドミルクラテです。

美味しくいただきました。

電車で、ホリディスポーツクラブ函館に戻りました。

脱衣後の体重６９．４５キロ、

１回目の交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

自主的水中ウォーキング３０分。

もも上げと、歩幅の広さを意識しました。

２回目の交代浴。

着衣前の体重６７．４５キロ。

２キロ汗をかいたことになります。

帰りは、電車と徒歩でした。

午後からは、のんびり過ごしました。

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