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2023年12月17日 (日)

五稜郭公園6周RUN

午前6時で氷点下1度くらいですが、北西の風が強いです。

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箱館奉行所前の東向きトイレの前で、

動的ストレッチとラジオ体操をしました。

朝食後、自宅で動的ストレッチをしてから、

再び、五稜郭公園に来ました。

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今日は、五稜郭公園から、国道5号経由で、

函館駅、さらに、はこだてクリスマスファンタジーのツリーまで、

走る予定でしたが、強風で挫折しても良いように、

五稜郭公園外周路を6周走ることに変更しました。

午前9時過ぎ、函館走ろう会の会員たちと、ランニングスタート。

チンタラ走る私に、会長さんが付き合ってくれました。

会長さんは、自宅から、すでに9キロ走っています。

3周半走り、会長さんは、自宅に戻る道へ、走っていきました。

5周目の最初でドリンクゼリーで給水。

5周目1400メートル地点から、

100メートルのウインドスプリント5本。

間は、400メートルユル。

ウインドスプリントの最初の4本は、へっぴり腰でしたが、

5本目は、良いフォームで走れました。

6周で11キロになったので、正面広場でランニングを終了しました。

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結果、距離は、11キロ、タイムは、1時間44分36秒でした。

 

自宅に戻ると、Yahoo!ショッピングで購入した、

2.5キロのみかん2箱が、届いていました。

PayPayポイントが2000ポイント程あったので、

税込送料込1000円のみかんを2箱注文していました。

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GPSボイスコーチは寿命と思っていましたが、

今日は、ちゃんと動いていました。

前回、勝手に計測終了し、充電時に、

ランプがつかなかったので、壊れたと思っていました。

充電の時のランプは尽きませんが、充電はできていました。

本当に壊れるまで、使い続けます。

その間に代替品が見つかるといいな。

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