« 10キロしか走れませんでした、GPSボイスコーチは寿命切れ | トップページ | 五稜郭公園JOG+動的ストレッチ+WS、ぢっと手を見る »

2023年12月13日 (水)

水曜日はセイコーマート、アクアビクス2種目

Img_20231213_061703

今日も、五稜郭公園で、ラジオ体操をしてきました。

夏靴で行ったのですが、ツルツル滑るところがありました。

Img_20231213_070741

水曜日なので、セイコーマートに行きました。

Img_20231213_071859

バナナは、会員割引で28円引き。

玉子は、会員割引で、10円引き。

牛乳は、おまとめ割引で、38円引き。

ほかに、昼食用に、いなり寿司と、納豆巻きを買いました。

もう、自転車は無理なので、バスと電車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

Img_20231213_095323

脱衣後、68.4キロ。

1回目の交代浴。

無呼吸クロール25メートル1本。

午後11時からのアクアビクス45分。

ラウンジで昼食。

マッサージ15分。

2回目の交代浴。

午後1時からのアクアビクス45分。

3回目の交代浴。

着衣前、66.25キロ。

2キロ以上汗をかきました。

プールのコースロープが新しくなっていました。

最初は、たるんでいないことに驚きました。

にほんブログ村 シニア日記ブログ いきいきシニアへ
にほんブログ村

« 10キロしか走れませんでした、GPSボイスコーチは寿命切れ | トップページ | 五稜郭公園JOG+動的ストレッチ+WS、ぢっと手を見る »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 10キロしか走れませんでした、GPSボイスコーチは寿命切れ | トップページ | 五稜郭公園JOG+動的ストレッチ+WS、ぢっと手を見る »

にほんブログ村プロフィール

  • PVアクセスランキング にほんブログ村

楽天市場

  • 楽天市場
無料ブログはココログ