寒冷順化、湯元花の湯RUN

暑熱順化という言葉を、今年初めて知りました。

その反対が、寒冷順化だそうで、今日、初めて知りました。

山形県に行っている間に、函館に初雪が降ったんですね。

午前６時の、２社の天気予報。

一方は雪マーク、他方は晴れマークでしたが、

気温は３度前後で同じ。

イヤーマフ付きニットキャップと、

手袋にカイロを装着しました。

カイロは、自宅にあった使用期限切れのものを使ってしまいたいと思い、

手袋を２重して入れました。

五稜郭公園でのラジオ体操、寒い中でやりました。

火曜日は走る日なので、朝食後に、

再び、五稜郭公園に来ました。

外周路を１３００メートル走り、

赤川通に向かいます。

赤川通を北上して、セブンイレブン函館赤川通店で左折し、

昭和団地通に入りました。

函館新道との交差点に、湯元花の湯があります。

ここまで、７．２５キロ、タイムは、５８分５７秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

セブンイレブン函館赤川通店で、９．８２キロ。

ここで右折して、赤川通を南下します。

田家町交差点から、五稜郭公園に向かいます。

五稜郭公園に入ったところで、１３．１６キロ、

タイムは、１時間５３分３６秒でした。

１４００メートル地点から、

ウインドスプリント１００メートル５本。

間の４００メートルはユルです。

正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、１５．４キロ、タイムは、２時間１１分１５秒でした。

下り坂で、スピードダウンしています。

セブンイレブンアプリに、

おにぎり２０円引きクーポンが２つあったので、

セブンイレブン函館五稜郭公園前店に行って買ってきました。

税込９８円の庄内柿を６個と、

税込１３８円のほうれん草も買いました。

自宅に戻り、シャワーを浴びて、

体重を測ると、６６．１キロ。

米沢市２泊３日で、美味しいものをたくさんいただきましたが、

太ってはいません。

肌寒いですが、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴で体を温め、

ヨガ４５分で体を緩め、

マッサージ１５分で、一息つきました。

医薬品１０パーセント引きクーポンで、

エアーサロンパスを買おうと、

サッポロドラッグストアー函館柏木店に寄りました。

２本買うと、１１０円引きの歯ブラシと、

おさかなソーセージなどを買いました。

おさなかソーセージは、税込１４９円でした。

自宅に帰って、米沢市の旅行についてまとめました。

あの２頭の盲導犬は、父と娘とか？

次女は、まぶたが似ているといいます。

まぶたの父？

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