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2023年11月27日 (月)

五稜郭公園朝1周・午後3周RUN

雪上用ランニングシューズを履いて、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

昨日、走らなかったので、今日、走ってみようと思います。

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先ずは、外周路を1周だけ、ゆっくり走ってみます。

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昨日の雪は、かなり解けていて、

凍ってすべるところもほとんどありません。

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結果、距離は、1.8キロ、タイムは、15分11秒でした。

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ホリディスポーツクラブ函館には、歩いて往復しました。

マッサージ15分、交代浴、ヨガ45分をしました。

自宅に戻り、昼食後、お昼寝。

午後3時、再び、五稜郭公園にやってきました。

今度は、薄底ランニングシューズで、

外周路を3周走ります。

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1キロのペースを6分30秒前後で走ります。

五稜星の夢(ほしのゆめ)イルミネーションは、

12月1日からですが、テストのためか、

暗くなってから、一部、ライトアップしていました。

3周目の後半、追い越せそうな速さで走るランナーがいました。

最後なので、スピードアップし、追い越しました。。

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正面広場でランニング終了です。

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結果、距離は、5.48キロ、タイムは、35分47秒でした。

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