五稜郭公園1周だけRUN、水曜日はセイコーマート、アクアビクス２種目、イヤーマフ付きニットキャップ

午前６時の気温は、６．５度。

温かい服装で、五稜郭公園に行きました。

昨日まで、マラソン大会の疲れか、走る気になりませんでしたが、

朝になったら、走りたくなりました。

水曜日は、ランオフの日ですが、

ラジオ体操のあと、五稜郭公園外周路を１周だけ走ります。

正面広場から、外周路を反時計回りに、

ランニング開始。

カーボンプレート内蔵厚底ランニングシューズのおかげで、

いつもより、早いジョギングです。

距離は、１．８２キロ、タイムは、１１分１４秒でした。

アクティブレストのあとは、

水曜日なので、セイコーマートに寄ります。

玉子は、税別２６８円。会員は、さらに１０円引きでした。

牛乳は、２本おまとめ割引３８円。

昼食用におにぎりを２つと、

レジ前に置いてあった、焼きそばまんとのびるチーズまんも買いました。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行きました。

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午前１１時からのアクアビクス４５分。

マッサージ１５分。

ラウンジで昼食。

交代浴。

午後１時からのアクアビクス４５分。

終盤、のどがカラカラになりました。

口の中が、薬のような苦さ。

こんなことがあるんですね。

給水してから、交代浴。

自宅に帰って、長ーいお昼寝です。

かなり、疲れていたようです。

楽天市場で購入した、イヤーマフ付きニットキャップが届きました。

裏ボアで温かく、イヤーマフも、ぴったりしていて、

風でめくれ上がることはありません。

帽子も買ったし、手首用カイロも買ったし、

雪上用ランニングシューズも更新したので、

いつ、雪が降っても、走れます。

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