五稜郭公園ガチユル走+WS、五稜星の夢イルミネーション

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

寒いので、午前９時になってから、

再び、五稜郭公園正面広場に来ました。

外周路を反時計回りに走りますが、

最初の４周をペース走、

５周目と６周目の３００メートルまで、ユル。

そこから、ウインドスプリント１００メートル５本。

間は、２００メートルユル。

函館走ろう会の会員さんや、

視覚障害のビブスを装着したランナーなど、

多数に追い越されました。

保育園児・幼稚園児も、遠足で来ていました。

５周目にドリンクゼリーで給水しました。

６周と、数１０メートル走って、ランニング終了です。

結果、距離は、１１．０２キロ、

タイムは、１時間１５分５１秒でした。

五稜郭公園では、

五稜星の夢(ほしのゆめ)イルミネーションが、

１２月１日から、来年２月２９日まで、

開催されるのに当たり、

準備が着々と進んでいます。

今回、新しい企画も、考えているようです。

１口５００円で、わずかですが、

私と妻で、４口寄付をしました。

ラジオ体操で、ほぼ毎日、

私は、ランニング、妻は、ウォーキングで、

利用させていただいています。

寒い中、観に行くのが、楽しみです。

早目の昼食のあと、自転車で、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

温かくて良い天気でした。

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をしました。

走った後なので、心も体も癒されました。

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