水曜日はセイコーマート、神戸こむぎ館７周年、ふくい桜マラソン２０２４に向けて始動

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

昨日、届いたチラシに、玉子はありませんでしたが、

会員価格税別２５８円で買えました。

牛乳は、２本おまとめ割引で、３８円引きでした。

小さなお稲荷さんと納豆巻きは、昼食用です。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

午前１１時からと、午後１時からのアクアビクスに参加してきました。

いつもは、午前１１時からが、激しいアクアビクス、

午後１時からが、優雅なアクアビクスですが、

午後１時からの方は、代行インストラクターで、

激しいアクアビクスでした。

帰りに、桜ヶ丘通りにある、

パン研究所神戸こむぎ館に寄りました。

妻から頼まれた、かぼちゃ入りの菓子パンと、

サツマイモ入りの菓子パンと、食パンを買いました。

７周年ということで、５００円以上購入で、ドレッシングをいただきました。

自宅に帰って、ガーミンFA5５を見ると、

リカバリー時間は、０になっていました。

しかし、ランニングは、１１月５日の日曜日まで休みます。

１１月になったので、週間予定表の基本型をつくりました。

月間走行距離の目標を１５０キロにします。

来年３月までの参加予定のマラソン大会は、

５つです。

２０２４年３月３１日のふくい桜マラソン202４に向けて、

少しずつ、テンションを上げていこうと思います。

応援よろしくお願いします。

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