ツルハドラッグ北美原店RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食の後、

ツルハドラッグ北美原店まで、走ることにしました。

午前８時３０分過ぎの五稜郭公園は、良い天気です。

正面広場から、外周路を１３００メートル走り、

函館市総合保健センター前の横断歩道を渡り、

亀田川沿いの遊歩道、中道四稜郭通から、

昭和団地通へ左折。

今日は、１１キロ以上走ればよいと思っていたので、

ツルハドラッグ北美原店で折り返すことにしていました。

ここまで、５．５７キロ、タイムは、４４分２９秒でした。

ドリンクゼリーで給水し、折り返しました。

復路は、往路と同じ道を通り、

五稜郭公園外周路に戻ってきました。

ここで、１０．０２キロ、タイムは、１時間２０分２６秒でした。

２回目の給水をして、５００メートルと１周し、

正面広場でランニング終了です。

今にも、雨が降りそうな空にかわっていました。

結果、距離は、１２．２２キロ、タイムは、１時間３６分２２秒でした。

復路の下り坂で失速しました。

今日は、カーボンプレートなしの厚底ランニングシューズでした。

自宅に戻り、早目の昼食後、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分で、

ランニング後の体や足をほぐすことができました。

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