五稜郭公園５周RUN、火曜日だけどセイコーマート

函館の、今日の日の出の時刻は、午前５時５９分。

そして、明日は、午前６時です。

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

再び、五稜郭公園にやってきました。

１周目ユル、２周目と３周目に１０００メートルガチ、

４周目と５周目ユルで、９キロ走りました。

ウェストポーチにドリンクゼリーを入れていましたが、

飲むのを忘れました。

結果、距離は、９キロ、タイムは、１時間２分４３秒でした。

ガーミンFA55による、フィニッシュした時点での、

リカバリータイムは、７２時間でした。

３日後の金曜日の午前１０時ころに回復するとのことです。

木曜日に、五稜郭公園で３周５．５キロを走る予定ですが、

日曜日までには、回復するでしょう。

早目の昼食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館に行きました。

交代浴、マッサージ１５分、ヨガ４５分をして、

体と足を回復させました。

無性に甘いものが欲しくなり、

帰りに、セイコーマート函館松陰店に寄りました。

かぼちゃ大福、かぼちゃどら焼き、

そして、とろっとしたチャーシュー肉まんを、

２つずつ買ってきました。

妻は、昼食後だったのでしまいましたが、

私は、しっかりいただきました。

美味しかったです。

そのあとは、長ーいお昼寝で、体と足の回復に努めました。

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