五稜郭公園１周だけRUN、水曜日はセイコーマート、裕福なシニアに告ぐ

１週間の内、３回、火曜日と木曜日と日曜日を走る日としています。

たまたま、YouTubeで、アクティブレストというのを観ました。

ランオフには、完全休養とアクティブレストがありますが、

いつも１０キロ以上ジョギングをしている人は、

ランオフの日に、２キロくらいなら走っても、アクティブレストで良いのではと、

提案していました。

早速、この提案に賛同し、五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

五稜郭公園外周路を１周だけジョギングしてみます。

五稜郭公園外周路０メートル地点から、反時計回りにランニング開始。

１周だと、気楽に走れます。

結果、距離は、１．７８キロでした。

１周だと、午前７時には、走り終われます。

午前７時の気温は、１４度だったようです。

水曜日なので、セイコーマートに寄りました。

玉子は、税別２７８円。会員は、その２０円引きでした。

ちょうど、玉子がたくさん、入荷したところでした。

牛乳は、２本買って、３８円引き。

菓子パンを２つ買って帰ってきました。

今日は、とても良い天気です。

自転車でホリディスポーツクラブ函館に行き、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午前１１時からのアクアビクス４５分、

菓子パン１つをラウンジで食べて、

マッサージ１５分、

午後１時からのアクアビクスを４５分しました。

自宅に戻り、もう一つの菓子パンを食べてから、

長ーいお昼寝。

無職なので、スポーツをするか、テレビを観るか、食べるか、寝るかの毎日です。

詐欺師のみなさんへ。

お金は、たくさん持っていないので、電話は要りません。

なお、固定電話は、留守番電話にセットしています。

在宅していても、録音が始まってからでないと、出ません。

還付金があるときに、なぜ、暗証番号が必要なのか。

還付金の振込手数料が必要なら、差し引いて送金してね。

口座番号は、函館市役所と、マイナンバーカードに登録しているので、

改めて、お知らせする必要は無いです。

ラジオ体操の前の、午前６時２５分からの、

NHKR1の北海道ローカルニュースで、

毎日のように、詐欺被害のニュースが流れます。

そんなにお金を出すなんて、金持ちだなぁと、

感じる今日この頃です。

シニアのみなさん、個人情報、特にお金のあるなしの情報、

漏れていますよ。

あなたの息子や孫は、そんなに、失敗するんですか？

投資をするときは、実在する証券会社か銀行にしましょうね。

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