６３万アクセスありがとうございます
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午前６時の気温は、２０．５度。
秋晴れで、涼しい朝、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。
湿度も低そうです。
ラジオ体操のあと、箱館奉行所前から、
ウォーミングアップのジョギング。
箱館奉行所の周りを１周し、裏門橋へ。
外周路を１周半走りました。
結果、距離は、３．０９キロでした。
１キロのペースを７分３０秒と想定して走りましたが、
ほぼ想定どおりでした。
朝食後、再び、五稜郭公園を走ります。
ビルドアップ走で、
１周目は７分ペース、
２周目は６分３０秒ペース、
３周目は６分ペースを想定しました。
外周路０メートル地点から、ランニング開始。
３周なので給水は無し。
午前９時の気温は、２３．５度でした。
結果、距離は、５．３６キロ、タイムは、３５分４９秒でした。
少しずつスビートアップできましたが、
想定タイムには、及びませんでした。
今年５月以降のマラソン大会では、
スタートから５キロあたりまで、
疲れてもいないのに、スピードが上がらず、
もがき苦しみました。
今後のマラソン大会では、
スタートダッシュまでは行かなくても、余裕をもって走り出したいです。
ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、
マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をしてきました。
ランニングの後のヨガは、足だけでなく、
体全体をストレッチできるので、オススメです。
心のストレッチにもなります。
改めて、６３万アクセスありがとうございます。
来年３月までに出場するマラソン大会は、上の表のとおりです。
第４４回横島いちごマラソンは、９月１８日、エントリー開始です。
この大会は、金栗チャレンジCUP・玉名いだてんマラソン2024というフルマラソンと、
同時開催です。
公式ホームページのURLは、
です。
フルマラソンも、そんなに高低差がないのですが、
制限時間が６時間なので、完走できないかもしれない。
そこで、ハーフマラソンにエントリーします。
金栗四三が、ストックホルムオリンピックで着用した、
ユニフォームを元に復刻したTシャツと、足袋を販売するようです。
来年３月までの６大会、頑張りますので、
応援よろしくお願いします。
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