足もガーミンも不調、水曜日はセイコーマート

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

水曜日は、スロージョギングをする予定でしたが、

昨日、１５キロの予定で、１２キロしか走っていないこと、

明日、雨の予報なので、

ジョギングとウインドスプリントで、５キロ走ります。

箱館奉行所前の水飲み場で給水し、ランニングスタート。

箱館奉行所の周りを１周し、裏門橋へ。

そこから外周路を反時計回りに、

２周半走ります。

スロージョギングでもないのに、

スピードが上がりません。

外周路を１周し、１４００メートル地点から、

１００メートルのウインドスプリント。

４００メートルゆっくり。

それを５回繰り返しました。

正面広場から、一の橋を過ぎてランニング終了です。

ガーミンFA55にデータを保存しました。

一度、自宅に戻り、水曜日なので、

トートバッグを持ってセイコーマートに行きました。

ガーミンFA55をウォークにセットして計測しました。

玉子、牛乳、菓子パン２つを買いました。

自宅に戻り、腕から、ガーミンFA55を外し、

パソコンを介して同期しました。

ところが、異常音が鳴りました。

腕から外す前に、保存するのを忘れていました。

さらに、ガーミンFA55が、文字化けしていました。

文字化けについては、ファイルを取り替えることで、

日本語に戻りました。

しかし、今日の、ランニングとウォーキングのデータは、

消えてしまいました。

今日のランニングの結果は、

距離は、５キロ。

タイムは、推定ですが、４７分。

１キロの平均は、９分２４秒でした。

信号がなく、平坦なコースなのに、

昨日に、続いて、絶不調でした。

ガーミンFA55も不調でしたが、

GPSボイスコーチのデータを、

パソコンにアップロードできません。

多分、中国で造っているので、フェイスブック経由で、

ログインできないのだと思われます。

製造も終了しており、代替品も見当たりません。

どなたか、音声で、距離ゃタイムを知らせてくれる時計を、

ご存じないでしょうか。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

午前１１時からのアクアビクス４５分、

マッサージ１５分、

菓子パン一つを間食、

午後１時からのアクアビクス４５分、

交代浴をしてきました。

なお、セイコーマートの玉子は、会員価格で、税別２５８円でした。

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