赤川ICRUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

五稜郭公園から赤川ICまでを往復走ります。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を反時計回りに１３００メートル走りましたが、

スピードが出ませんでした。

腕を振って、もがきましたが、ダメでした。

膝が曲がりずらい感じでした。

田家町交差点から、赤川通を北上するうちに、

普通に走れるようになりました。

空港道路の赤川IC下で、５．６６キロ、

タイムは、４４分４７秒でした。

ペットボトル飲料で、最初の給水をして、

折り返しました。

今度は、赤川通を南下します。

平坦な、五稜郭公園に戻ると、失速しました。

５００メートルと、１周し、正面広場でランニング終了。

結果、距離は、１２．１８キロ、タイムは、１時間３７分３７秒でした。

フィニッシュ直前４００メートルから、雨が降り出しました。

薄底ランニングシューズで、１５キロも走っていないのに、

失速したのは、残念です。

シャワーを浴びて、雨が弱まっていたので、

自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をしました。

帰りは、晴れていて温かかったです。

１０月２９日の第１５回しまだ大井川マラソンinリバティは、

３泊４日で行きます。

１０月２７日は、静岡駅に着いたら、駿府城公園を見学。

１０月２８日は、島田市のリバティの下見と、世界で一番長い木造の蓬莱橋の見学。

１０月２９日は、マラソン大会。

１０月３０日の午前中は、日本平ロープウェイで、久能山東照宮見学。

１０月２９日は、気温が２５度以下であること、そして、

３０日は、朝から晴れて、富士山が見れるといいな。

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