赤川ICRUN
五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、
五稜郭公園から赤川ICまでを往復走ります。
五稜郭公園正面広場から、
外周路を反時計回りに1300メートル走りましたが、
スピードが出ませんでした。
腕を振って、もがきましたが、ダメでした。
膝が曲がりずらい感じでした。
田家町交差点から、赤川通を北上するうちに、
普通に走れるようになりました。
空港道路の赤川IC下で、5.66キロ、
タイムは、44分47秒でした。
ペットボトル飲料で、最初の給水をして、
折り返しました。
今度は、赤川通を南下します。
平坦な、五稜郭公園に戻ると、失速しました。
500メートルと、1周し、正面広場でランニング終了。
結果、距離は、12.18キロ、タイムは、1時間37分37秒でした。
フィニッシュ直前400メートルから、雨が降り出しました。
薄底ランニングシューズで、15キロも走っていないのに、
失速したのは、残念です。
シャワーを浴びて、雨が弱まっていたので、
自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。
マッサージ15分、交代浴、ヨガ45分をしました。
帰りは、晴れていて温かかったです。
10月29日の第15回しまだ大井川マラソンinリバティは、
3泊4日で行きます。
10月27日は、静岡駅に着いたら、駿府城公園を見学。
10月28日は、島田市のリバティの下見と、世界で一番長い木造の蓬莱橋の見学。
10月29日は、マラソン大会。
10月30日の午前中は、日本平ロープウェイで、久能山東照宮見学。
10月29日は、気温が25度以下であること、そして、
30日は、朝から晴れて、富士山が見れるといいな。
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