夕暮れの五稜郭公園３周RUN

昨夜、寝る前は、痛くなかった足が、

今朝、目が覚めると、右足を捻った感じで痛かったです。

夢の中で走って、足を捻ったのでしょうか。

五稜郭公園でのラジオ体操のあと、

右足に違和感があったので、

いつもしている、腕を振りながらのスキップ１０歩と、

腕を回しながらのスキップ１０歩は、やめておきました。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

午前１０時からのアクアビクスの参加プレートを受け取り、

午前９時の開館まで、暇つぶしサイクリングです。

いつもとは違うセイコーマートに行って、

菓子パンを４つ買う予定でしたが、

道に迷ってしまいました。

仕方なく、ラッキーピエロ人見店を経由して、

ホリディスポーツクラブ函館に戻ってきました。

ホリディスポーツクラブ函館では、

交代浴、

無呼吸クロール２５メートル１本、

アクアビクス４５分、

マッサージ１５分をしてきました。

帰りに、セイコーマート函館松陰店に寄り、

菓子パン４つと、

税別１００円のセコマ・エナジードリンクを２本買いました。

帰ってから、夕方まで、右足の回復を待って、

おとなしくしていました。

今日の函館の日の入りの時刻は、午後５時４６分。

その前に、五稜郭公園正面広場に行きました。

土曜日は、スロージョギングの日ですが、

ジョギング３キロに続けて、

ウインドスプリント１００メートル５本にしょう。

そのつもりで、外周路０メートル地点から、

反時計回りに走り出しました。

右足の痛みが出なかったので、

少しずつ、スピードを上げてみることにしました。

３周と１００メートルで、ランニング終了。

結果、距離は、５．５３キロ、タイムは、３５分３７秒でした。

結果的に、ビルドアップ走になりました。

午後６時の気温は、２３度。

気温が低い方が、早く走れそうです。

今日、走っているときに、父親と子供二人が、

ボートに乗っているのを見かけました。

１周目は、７００メートル地点あたりで、丁度、日の入りの時刻でしょうか。

２周目は、１３００メートル地点まで移動していました。

母親が、お堀の柵の外から声をかけていました。

暗くなってきたけど、大丈夫かな。

３周目は、見当たりませんでした。

きっと、船着き場まで、たどり着いたのでしょう。

お陰さまで、それが心配で、スピードが上がったのかもしれません。

その後、函館安心メールはきていません。

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