五稜郭公園７周RUN

五稜郭公園でのラジオ体操、朝食のあと、

火曜日は、赤川通を北上し、空港道路の赤川IC下で、

折り返すコースを走る日ですが、

日曜日の右足の違和感が気になったので、

平坦な五稜郭公園外周路を走ります。

距離は、１５キロで、８周と３００メートルです。

午前１０時ころから、雨の予報なので、

五稜郭公園なら、途中でやめて、自宅に帰ってこれます。

午前８時３１分、外周路０メートル地点から、

反時計回りに、ランニング開始。

ところが、５周目から、失速が始まりました。

７周目に入ると、雷が鳴り始めました。

雨に当たるのは構いませんが、

雷には当たりたくありません。

７周で、リタイアです。

結果、距離は、１２．７７キロ、タイムは、１時間３８分４６秒でした。

自宅に戻る途中、稲光と、雷の音の差が４秒くらいになりました。

シャワーを浴びてから、外を見ると、強い雨が降っていました。

傘を持って、バスと電車を乗り継いで、

ホリディスポーツクラブ函館に行きました。

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をして、

サツドラに寄ってから、電車で帰ってきました。

結局、持って行った傘は、使いませんでした。

日曜日の足の違和感は、今日は、出ませんでした。

最近、１０キロ前後から失速し、１５キロ走るのが、やっとです。

①今年の夏が暑すぎて、なおかつ、今も続いているからか。

高温と、多湿に弱いのか？

②加齢による体力の低下。特に、脚力の低下か？

③厚底カーボンプレート内蔵ランニングシューズに慣れていないのか？

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