夕食前に五稜郭公園スロージョギング+WS

いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

昨日から、ラッキーピエロ五稜郭公園前店の裏にあった、

「天金」跡地に、重機が入っていたので、見てきました。

何ができるのかな。

朝食後、自転車でホリディスポーツクラブ函館へ。

土曜日のアクアビクスが、３０分早く、午前１０時開始になりました。

参加プレートを受け取り、暇つぶしサイクリングです。

桜ヶ丘通のパン研究所神戸こむぎ館で、

イギリス食パンと、菓子パン２つを買って、

駒場通へ左折。

函館競馬場の裏側を走りました。

湯の浜通手前で、道に迷ったので、折り返し、

自衛隊通、電車通を経由して、

ホリディスポーツクラブ函館に戻ってきました。

アクアビクス４５分、交代浴をして帰ってきました。

午後からは、録画していたビデオを観ながら、

ソファでお昼寝。

スロージョギングは、午後５時からやるつもりでした。

日本ハムが負けたのを、見届けてから、五稜郭公園へ。

外周路０メートルから、反時計回りに、

スロージョギングを２周しました。

そして、３周目は、ジョギング。

その中で、１００メートルのウインドスプリントを３本やりました。

結果、距離は、５．４４キロ、タイムは、４１分７秒でした。

午後５時の気温は２６度。

いつになったら、涼しくなるの？

今日は、瞬間的に、3:42/キロメートルが出て良かったです。

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