昭和公園・イオン上磯店RUN

五稜郭公園でのラジオ体操を終えて、

自宅に戻ると、妻がタクシーで、

函館駅に行くところでした。

２泊３日で、札幌・江別方面に旅行します。

朝食後、再び、五稜郭公園へ。

五稜郭公園正面広場から、

外周路を反時計回りに１３００メートル走り、

東山墓園通に出ました。

本通富岡線、国道５号へと進み、

平安ホール函館前で、最初の給水です。

今日は、ドリンクゼリーを２つ持ってきました。

ここまで、３．９２キロ、横断歩道を渡り、

JR函館本線に向かいます。

セブンイレブン前で、高架下に向かいます。

車道も歩道も狭く、歩道から足が外れると、

ひかれそうなので、慎重に走りました。

高架を過ぎて、右方向へ進み、

昭和公園にたどり着きました。

ここまで、５キロです。

約１キロのジョギングコースを２周しました。

昭和公園を出て右折。

さらに、操車場通へ右折。

左手に常盤川があるのですが、

川の左側が北斗市で、川の右側が函館市です。

産業道路に出ると北斗市でした。

イオン上磯店前で、８．６７キロ、

２回目の給水を済ませ、振り返って、

産業道路を走ります。

はま寿司で、１０．５５キロでした。

３回目の給水をして、

国道５号に入りました。

五稜郭駅前で、ちょうど１３キロ、

最後の給水をして、国道５号を走り、

五稜郭線へ左折しました。

亀田川に架かる亀田橋から、

五稜郭公園に向かいます。

公園に入って、反時計回りに約５００メートル走り、

正面広場で、ランニング終了です。

結果、距離は、１５．４９キロ、タイムは、２時間１８分４２秒でした。

イオン上磯店以降、失速しました。

午前９時の気温が２４．５度、

午前１１時の気温が２６度だったようですが、

体感的には、もっと暑かったと思います。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、体重測定。

瞬間最少体重は、６５．４キロ、

瞬間体脂肪率は、１８％。

１０月２９日の第１５回しまだ大井川マラソンinリバティまでに、

標準体重の６２キロを目指しています。

７月下旬の７０キロから、8キロの減量をしようとしています。

今日は、そのあと、冷蔵庫にあった食品を食べ、

水分をたくさん飲んだので、昨日までの体重に戻りました。

午後からは、１０月２９日の第１５回しまだ大井川マラソンinリバティの、

旅程を考えました。

夕方、ハセガワストア五稜郭店に行き、

今晩の夕食と、明日の朝食を買ってきました。

今夜は、やきとり弁当をいただきました。

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