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2023年8月16日 (水)

赤川通RUN、水曜日はセイコーマート

いつものように、五稜郭公園にラジオ体操に行きました。

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今日まで、ホリディスポーツクラブ函館はお盆休みで、

昨日、雨のため、走らなかったので、今日、走ります。

8月27日の北海道マラソン2023まで、

2週間を切ったので、距離は、短めにします。

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五稜郭公園外周路0メートル地点から、

反時計回りに、1300メートル走り、

田家町の交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上します。

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美原の交差点、ヤマダデンキで、3.41キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水をして、さらに、北上します。

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空港道路赤川IC下で、5.59キロ、

2回目の給水をして、折り返しました。

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函館市医師会病院前で、8.57キロ、

2本目のドリンクゼリーで、3回目の給水をして、

さらに、南下。

田家町交差点で左折し、五稜郭公園に向かいます。

五稜郭公園外周路に入って、スピードアップ。

500メートルと1周して、正面広場で、

ランニング終了です。

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結果、距離は、12.04キロ、タイムは、1時間32分42秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、ブランチ。

水曜日なので、セイコーマートに行きます。

妻が、午前6時45分ごろ、先に行って、

玉子などを買いました。

玉子は、税別278円。会員割引で税別258円。

先週より、10円安くなりました。

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私は、牛乳2本、セコマのスポーツドリンク2本、

そして、曲がりキュウリを買いました。

8月15日に、年金が支給されたので、

金融機関に記帳に行くついでに、

本町むさしやに寄りました。

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トウキビ5本で税別250円、

メロン税別498円、

トマト1ザル税別200円、

ブロッコリー税別98円でした。

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函館五稜郭病院のとなりに、

10月中旬、まべ五稜郭消化器・内視鏡クリニックが、

開業することが分かりました。

今週の金曜日に、特定検診を受けるつもりでしたが、

9月にしようと思います。

特定検診で、生活習慣病の疑いがあれば、

ここのクリニックに行こうと思います。

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