赤川通RUN、水曜日はセイコーマート

いつものように、五稜郭公園にラジオ体操に行きました。

今日まで、ホリディスポーツクラブ函館はお盆休みで、

昨日、雨のため、走らなかったので、今日、走ります。

８月２７日の北海道マラソン202３まで、

２週間を切ったので、距離は、短めにします。

五稜郭公園外周路０メートル地点から、

反時計回りに、１３００メートル走り、

田家町の交差点に向かいます。

そこからは、赤川通を北上します。

美原の交差点、ヤマダデンキで、３．４１キロ、

ドリンクゼリーで最初の給水をして、さらに、北上します。

空港道路赤川IC下で、５．５９キロ、

２回目の給水をして、折り返しました。

函館市医師会病院前で、８．５７キロ、

２本目のドリンクゼリーで、３回目の給水をして、

さらに、南下。

田家町交差点で左折し、五稜郭公園に向かいます。

五稜郭公園外周路に入って、スピードアップ。

５００メートルと１周して、正面広場で、

ランニング終了です。

結果、距離は、１２．０４キロ、タイムは、１時間３２分４２秒でした。

自宅に戻り、シャワーを浴びてから、ブランチ。

水曜日なので、セイコーマートに行きます。

妻が、午前６時４５分ごろ、先に行って、

玉子などを買いました。

玉子は、税別２７８円。会員割引で税別２５８円。

先週より、１０円安くなりました。

私は、牛乳２本、セコマのスポーツドリンク２本、

そして、曲がりキュウリを買いました。

８月１５日に、年金が支給されたので、

金融機関に記帳に行くついでに、

本町むさしやに寄りました。

トウキビ５本で税別２５０円、

メロン税別４９８円、

トマト１ザル税別２００円、

ブロッコリー税別９８円でした。

函館五稜郭病院のとなりに、

１０月中旬、まべ五稜郭消化器・内視鏡クリニックが、

開業することが分かりました。

今週の金曜日に、特定検診を受けるつもりでしたが、

９月にしようと思います。

特定検診で、生活習慣病の疑いがあれば、

ここのクリニックに行こうと思います。

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