五稜郭公園6周RUN、函館港まつり
五稜郭公園でのラジオ体操に続き、
水飲み場で給水してから、二の橋へ。
ここから、ランニングスタートです。
一の橋、正面広場から、
外周路を反時計回りに、６周走ります。
午前７時には、２５．５度もあったようです。
３周目の最初と、５周目の最後に、
ペットボトル飲料で、給水しました。
平日ですが、数人のランナーと交差しました。
６周で、ランニング終了し、最後の給水です。
結果、距離は、１１．０１キロ、タイムは、１時間２３分２１秒でした。
自宅に戻り、シャワーを浴びて、体重測定。
瞬間最少体重は、６６．７キロ。
３キロほど、汗が流れました。
飲食で、すぐに挽回します。
午前１０時にブランチ。
午前１１時３０分に、自転車で、ホリディスポーツクラブ函館へ。
マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をして、帰ってきました。
８月１日から、函館港まつりが始まっていますが、
ワッショイはこだて【千代台・五稜郭コース】を、
楽しみにしています。
夕食を、露店から買ってきて、食べます。
焼きそばを２つ。春巻き。
揚げたこ焼き。豚串２本。牛もつ鍋。
４年ぶりに、妻と、分け合っていただきました。
スマホを持っていくのを忘れたので、
パレードの写真はありません。
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