五稜郭公園３周RUN、父への函館土産

今日も、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。

今日も、暑くなりそうです。

熱中症警戒アラートが出ています。

ラジオ体操の参加者は、昨日より４人少ない９０人だったと、

主催者側？が申しておりました。

箱館奉行所前の水飲み場で給水し、

外周路０メートル地点まで移動しました。

今日は、１キロのペース７分３０秒以内で走るのが目標で、

外周路を反時計回りに、０メートル地点から３周走ります。

３キロを過ぎたところで、ドリンクゼリーで給水しました。

結果、距離は、５．６１キロ、タイムは、４２分９秒でした。

今月の月間走行距離の目標は１７０キロですが、

今日で、その目標を達成しました。

８月２７日の北海道マラソン202３は、途中リタイアでも、

気にすることはありません。

ホリディスポーツクラブ函館には、自転車で行き、

マッサージ１５分、交代浴、ヨガ４５分をしてきました。

スタジオの冷房が故障して、大きな扇風機で対応していましたが、

修理が完了し、快適でした。

北海道マラソン202３の翌日、赤井川村で、

一人暮らしをしている父の家に、４年ぶりに行くことにしています。

函館のお土産を、持っていくのは、面倒なので、

ゆうパックで送ります。

五稜郭タワーと、ラッキーピエロで、調達してきました。

五島軒のレトルトカレー２種類。

とろろ昆布汁と、常温保存できる松前漬け。

一文字と、あじさいの、函館塩ラーメン。

いかめしと、北斗市産のふっくりんこ。

ラッキーピエロの、

しあわせみそラーメンと、一生懸命カレー。

旭川製麺の、ゾンビのクマちゃん、ゾンベアーの、

濃厚ポンコツ味ラーメンと、

脳みそ味らーめんも、買ってきましたが、

９１歳の父には、誤解を招く恐れがあるので、

夕食で、妻といただきました。

日本一きびだんごも、買いましたが、

入れ歯にくっつくおそれがあるので、

妻が、お友達との会合の時に、持っていくことにしました。

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